Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetés)

Ez biztos közrejátszik, szerintem nálam is ez a hátráltató. Kétségbe tudok esni hamar és nem vígasztal az sem, hogy tudom, hogy nagy valószínűséggel ez tartja vissza a kg-okat!

Nem baj, nem adjuk fel! Hajrá!!

Szia!

Ne add fel! Ha tényleg nem "bűnöztél", de azért rendesen ettél be fog indulni. Bár most én is hasonló cipőben járok, mert eddig szépen, minden héten lement egy kiló, de ezen a héten nem egy kilóval vagyok kevesebb, hanem fél kilóval több. :((

Mindent nagyon lelkiismeretesen betartok.

Tegnap utolért engem a "havilavina". Már azt hittem kimarad, mert eddig elég pontos volt 28-30 nap, de most 40 nap. Tehát valószínű ennek tudható be, de remélem ezután újra visszaáll a heti -1 kg.

Jaj ne hari poki:( Mostanába eléggé szétvagyok esve, ma válaszolok igérem:) Okés!

Ne hariiiii:'(

Megyek máris dolgozni! Szép napot!

Puszóóó

ne add fel baba...eszel rendesen?, nem lassult le a fogyásod?

Nem kaptam privit..ma???

Puszó

Ügyes vagy baba:)))Csak igy tovább!;)

Én azóta nem fogytam...de nem aggódom,élem a napjaimat, ügyesen eszegetek:) Majd szép lassan lemegy! Ja meg várom a dvd-et már nagyon!!:P

Szia Móki!

Az én hangulatom hullámzik és legtöbbször a mélypont felé hajlik a jóidő miatt. Mások meg örülnek neki! Én egyszerűen nem tudok örülni, mert nem megy a fogyás! :o(

Te hogy állsz vele?

Írtam Neked privit, megkaptad?

Szia Móókii!

Nekem egész jól megy, többé kevésbé bűnöztem az ünnepek alatt. Deee, a bónusz az volt, hogy vasárnap - húsvét vasánap - másfél l órát tornáztam este, mivel nem volt semmi dolgom. Soha nem szoktam, ünnepek alatt ilyesmihez folyamodni. Most nagyon elvetemült vagyok :P!

Fogytam még egy kgt így 53 vagyok! ÉS TE HALADSZ???

Hogy vagytok csajok??? Fogyogattok?

Hogy megy a diéta?

Puszó

Mit szoktál tornázni?

Én többnyire Béres Alexandrára szoktam, vagy néha czanik Balázs capoiera aerobicra, ritkábban a Rubint Rékásat is beteszem.

Meg szoktam járni hetente 2x aerobicra!

Szia!

Akkor te okosan, és előre látóan kezdesz bele, nem úgy mint én!!

Sok sikert!

Oh, köszcsi!

Én is így gondoltam a könyv alapján, csak az bizonytalanított el, hogy azt irja, hogy a fogyás mértéke, az első szakaszban "töltött" napoktól függ...

akkor ha a 7 napomat 10re növelem, nem fogyok kevesebbet?

és honnan tudjam, hogy ez a tényleg pár falat(amiket írtam) hány kompenzáló napot "követel"!!

Köszike!!!!

Szisztok!

Én nagyon próbáltam odafigyelni magamra húsvétkor. Nem is ettem semmi tiltott dolgot. Igaz sonkát azt ettem dögivel, mert imádom a "húsvéti sonkát". De más bűnöm nem volt (bár szerintem ez sem bvolt bűn, mert csak a sovány részeket ettem).

Ami elkeserít, hogy még mingig nem fogytam! :o(

Mondjuk meg sem jött, de mostmár csak napok kérdése (elvileg).

Sziasztok!

Bele-bele olvastam a húsvét alatti önmegtartóztatásokba..hát elkeseredtem!

Bár én hülye, miért közvetlenül húsvét elött kezdtem az első szakaszt az nem tudom!

Tetézte az ünnepeket a fogorvos látogatásom, is közre játszott az étvágytalanságomnak..

de lecsúszott, egy kanál fr.sali, meg 2-3 kanál risz, tejfölös husival...hát ezt mind nem kellett volna.

Édes nélkül birtam, igaz nagyon nagy volta a kisértés, ezt egy édesitős teával csillapitottam.!!

A konpenzálás hogy működik , ha az első szakaszban rosszalkodsz?Tudtok segíteni?Előre is köszke!

Szia!

Én, egész jól, igaz tegnap ettem a sütijeimből amiket csináltam, mert meg kellett kóstolnom. De a nagy rohanásban, annyi volt a tegnapi napom, hogy reggeliztem rendesen, és dél körül ettem fél hólabda szeletet, egy kis méteres kalácsot és egy kis muffint (ezekből is cask fél szeletet) Aztán átmentem barátnőmékhez, ott próbáltak etetni chipszel, de nem nagyon ettem, estére ismét süti volt a vacsi szerűség, mert nem tudtam rendesen enni, ettem fél-fél sütit (3 szeletet). Gondoltam, hogy reggel többet mutat a mérleg, de ráálltam és kevesebbet, múlt héten csütörtök felé méreckedtem akkor voltam 54 most meg 53 volt. Úgyhogy süti ide vagy oda, fő a mértékletesség és nem hízol tőle.

A vasárnapom a nagymaminál - jó nagy húsvéti ebéddel- elég lightosan telt, kiválogattam azokat a kajákat amiket a II. szakaszban lehet enni és azokat ettem. Szóval no problééémaa! :D

És te, Dundus??

És többiek csajok??? Remélem azért ti is "mérlegelten" ettettek? :)

Azért nincs neked akkora túlsúlyod, hogy indokolná a kétségbeesést. A legfontosabb, hogy törpillának semmi baja, neked pedig vigyáznod kell magadra, hogy rá is tudj vigyázni.

Jut eszembe, valami olyan "edzést" is kitalálhatsz, amibe a kislányodat is be tudod vonni. Ha még többet vagytok együtt, vagy intenzív játékokban is részt veszel, annak ő is nagyon fog örülni (elfáradni úgyis te fogsz hamarabb, a duracell nyulakkal nem lehet versenyezni:)))