Béres Alexandra: Súlykontroll program (beszélgetés)
A semminél minden több :o). Egyébként ha fáj, akkor úgysincs más lehetőséged. Ha eröltednéd, csak rosszabb lenne...
Lassan összefolynak a szemem előtt a betűk, úgyhogy ideje lefeküdni! Jó éjszakát mindenkinek!
Jaj,de jó,mert tényleg kissé kivan az ínyem a sok ropogós kenyértől! Köszike,legalább meg van a holnapi reggelim!
Nem szárad ki egyáltalán, sőt! Én úgy csinálom, hogy sajtot teszek rá, és beteszem egy percre a mikróba (de van, hogy még hamarabb is kiveszem, csak addig hagyom, amíg a sajt meg nem olvad). Gyönyörűen felpuhul tőle a wasa, és szinte egyáltalán nem lesz ropogós, amíg meleg!
Köszi a tanácsot, ezt kipróbálom majd, mert bár a palacsintát szeretem,de eddig még nem mertem nekivágni!
Villers! Lenn egy kérdésem. Még 2 héttel ezelőtt megsérült a bokám. Voltam a traumatológián, megröntgenezték, nincs eltörve, gyakorlatilag semmit nem találtak, csak azt mondták, hogy pihentessem és kenegessem. Így viszont nem tudok tornázni. Az nem zavarna, hogy a fogyival nem haladok, de már nagyon hiányzik a mozgás... a gáz az, hogy amihez egy lépést is kell tenni, az már fáj, tehát szinte semmit nem tudok csinálni. Szerinted az úgy jó, hogy amíg rendbe nem jön, addig a 60 perces edzések elejéről elhagyom az ugrálós részt, és csak a felsőtest- és hasizomgyakorlatokat csinálom? Csak ezekre vagyok képes fájdalom nélkül. Gondolom a semminél ez is több, nem?
Olvastam a naplódban , hogy wasa melegszendvicset ettél.Azt úgyanúgy készíted mint a hagyományost? Nem szarad ki nagyon, hisz így is elég ropogos?
Én palacsintát csináltam zabpehelylisztből. Előtte próbáltam sima teljes kiőrlésű lisztből, de az nem volt az igazi. Olyan száraz, kesernyés lett. Zabpehelyliszttel viszont szinte ugyanolyan, mint a sima! Csak arra kell vigyázni, hogy több tojás kell bele (nem tudom, mért, de eleget kísérleteztem vele már), és egy csomag sütőpor. Kenyérfélét még nem próbáltam...
Köszi! A Norbisat még nem próbáltam. Én Süssinát használok, az égvilágon semmiben nincs mellékíze, csak abban a nyamvadt túróban! De akkor majd kipróbálom.
Nincs valami jó, kipróbált zabpehelylisztből készült receptetek? Néha olyan jó lenne egy kis puha zsemlét, vagy kiflit elfogyasztani, minden bűntudat nélkül. És persze egy kicsit kímélném a fogamat is, mert a sok ropogós kenyér lassan kikezdi az ínyem!
Zabpehelylisztet már vettem(ugye azt lehet fogyasztani?),kelesztő tálam is van, sőt kenyérsütőm is, úgyhogy csak egy jó recept hiányzik.
Én volt, hogy a zabpelyhet darálon összetörtem, s az eredmény:totál zabkorpa.Abból készült a nokedlim!
Olyasmi a csomagolása mint az extrudált kenyér, vagy az abonett. Téglalap alakú, és papír a csomagolása
Fehér papírtasakba van csomagolva, ezért nem látod ,hogy mi van benne, de az elején zöld, vagy világoskék címke, azon a kenyérforma, és nagy betükkel, hogy WASA. Egyébként van szezámmagos és sima. A dm-ben az egészséges élelmiszereknél vagy bio dolgoknál található. Sajna a többi boltban nem tudom, hogy merre keresg, de talán érdemes megkérdezni az eladót.
Lányok!
Zabkorpát lehet csinálni zabpehelyből? Lehet hgoy hülyeség amire gondolok, de ha összetöröm akkor nem jó? Esetleg lehetne korpa helyett pelyhet használni?
Pontosan hogy néz ki? Mert ma voltam a Rossmann-be és ott is kerestem, de nem találtam. Volt ott sokféle különc dolog, de wasa nem!
Egyébként mióta rendesen eszem, úgy néz ki, hgoy talán megindul a fogyás, mert kevesebbet mutat a mérleg! Na meg aztán meg is jött, így teljes lehet most már a siker! :)
Tegnap a tornám kimaradt, sőt a vacsi sem a szokványos, light-osra sikerült, mivel a párom meglepett egy vacsi meghívással! Ritkán megyünk el, így nagyon örültem. De megpróbáltam olyat rendelni, amit szabad még ilyenkor is enni! Óvári szeletet ettem, úgy gondolom, hogy ez jó volt! Javítsatok ha nem!
Szeretném majd az időt hosszabbítani, de kezdésnek úgy gondoltam elég a 20perc.
Szerintem jó így, mert ugye azt csak Te érzed, hogy mennyit bírsz. Bár én inkább kevesebbet futnék, és többet gyalogolnék, hogy meglegyen legalább a fél óra.
Villers!
A futás is segít a comb vékonyodásában? Ma kellemesen elfáradtam a 20 perces kocogásomon. Csak lassan, és sétával felváltva futottam. Próbálom magam először is hozzászoktatni! Szerinted így jó??
Főzéshez csak ezt a folyékonyt használom. Eddig még nem volt vele bajom.
Csak folyékonyt használsz? Ez mindenféle ételbe beletehető?
Én mindig az "Ezerédes"-t veszem folyékonyban, nincs mellékíze.
Én a Norbi féle folyékony édesítőt használom.Az üvegre az van írva, hogy 1kávéskanál 4 evőkanál cukornak felel meg. Éppen ezért csak óvatosan cseppentgetek!
Köszi, jól estek a szavaid! Bár a súlyom csak nagyon lassan csorog, de tényleg jól érzem magam, nem esik nehezemre könnyű ételeket fogyasztani, és nem vagyok vadul éhes.! Persze a 3 hét alatt, nekem is egyszer volt egy elcsábulásom, de azt gondolom ez is hozzátartozik egy diétához.
Tudom,hogy nem engem kérdeztél,de én a Norbi folyékony édesítőjét használom,azt nem érzem ki semmiből!Főzök,sütök,és nyers ételekbe is teszem!
De ennek van egy olcsóbb fajtája Tescos,ugyanaz az összetétele szinte,émég az üvegje is,csak fele áron van!
Bocs,hogy én is belekotyogtam!!
Kismazsi! Megkérdezhetem, hogy milyen édesítőt használsz? Csak mert nekem mindig keserű lesz a túró az édesítőtől, pedig többfélét is próbáltam már :( Sőt, úgy is csináltam már, hogy főztem vaníliapudingot is édesítővel, és mielőtt kihűlt, hozzákevertem a túróhoz. És az is keserű lett :(
Sziasztok!
Mazsi:néztem a mérlegelődet,nagyon ügyesen haladsz,de látom szépen betartod a diétát is!
Nekem a mai menüm:
R:natur joghurt,zabpehellyel
T:1 szem meggyes muffin tejeskávé
E:borsófőzelék,1 szelet borjú húsi,tk kenyér
V:pulyka húsi zöld salátával
kick-box 1 óra,utána fehérjeturmix vízzel
Mai menü:
Reggeli:wasa kenyér, pulykamell szelet, sajt, retek
Tízórai: Aktivia jochurt
Ebée: Nyúlból készült húsleves , répával, zöldséggel, szigorúan tészta nélkül
Uzsonna:alma
Vacsi:wasa kenyér édes túróval
Sziasztok! Hol vagytok, nagyon pihen a banda! Mi van a fogyókúrátokkal, hogy haladtok?
Nálunk a Tescoban a chips-es sor végén van, ahol a puffasztott rizs is.
Én a kenyereknél találtam meg!!
A totalfood szállítja az Alexandra kaját!
Háááát mit mondjak,nekem egy kicsit kevés,vagy inkább azt mondanám,hogy nem laktatott!
Pedig nálam mindig az a baj,hogy keveset eszem,de lehet egy evésre többet,mint amennyi egy adag lenne!
De hoztak egy angol fajta teát,és attól egész délután kicsi klotyira jártam.
Holnapra is rendeltem,de én a II,szakaszt,mert az elsőnél nincs csak r,e,v!Ott 5 étkezés van kétezerért!Az a mi pénztárcánkhoz képest nagyon drága!
További ajánlott fórumok: