Akik 75 kg körülről indulnak, és 10 kg-ot fogynának (beszélgetés)

osszú de érdemes elolvasni: Elgondolkodtál már azon, hogy mekkora mázli, hogy a hülyeség nem halálos? Ha az lenne, nem sokan maradnánk a Földön.

Iszonyat sok megkeresés, levél, privát üzi érkezett az utóbbi időben arról, hogy 1400-1600 kalóriás étrendeken élnek és mégsem néznek ki úgy ahogy akarnak. Mitől lehet?

Nos, végignézve, hogy ezt hányan írták, hogy hány barátnőnek a barátnője próbálta ki ezeket, az első gondolat az lenne, hogy ezt valami mozgalommá kellene fejleszteni. Leszarom, hogy nem igaz, de ha jó kampányszöveget találok ki, akkor az idióták, akik az 1400 kalóriás étrendtől már teljesen elhülyültek mellém állnak és legrosszabb esetben is egy hónap alatt a világ ura lehetnék. Egy év és az univerzum is az enyém lenne.

Második dolog, hogy általában mindenki ugyanarról az oldalról szedte ezt a világmegváltó faszságot. Mondanám szebben, de talán így kellően lekicsinylő, megalázó, megszégyenítő és ez végre rávilágít arra, hogy hülyeséget csináltál.

A diéta a lúzerek játéka. Azoké, akik akarnak valamit csinálni, de nem akarnak vele eredményt elérni. Ők azok, akik élvezik a folyamatos próbálkozást és a folyamatos bukást. Kifelé azt kommunikálja, hogy ő ezzel sikert akar elérni, aztán hazamegy és az ágy előtt térdelve meggyón minden ilyen kijelentést és azért imádkozik, hogy végül mégis bukás legyen. Ha ugyanis sikerülne, az nem sok mindennel járna. Egy két alkalommal elismerő pillantásokkal, egy két bókkal, de aztán alábbhagy a dolog.

Ha viszont bukik, akkor mindenki őt fogja sajnálni, "nem baj Mucika, veled vagyunk. Ugyanolyan hülyék vagyunk, mint Te, de ne izgulj, biztos az a baj, hogy a régi módszert követtük, de már olvastam az Idióta Picsák magazinjában, hogy van jobb módszer. Kipróbáljuk együtt!"

Hiába a hülyéknek is kell a társaság és a közösségi élet!

Diétával még ember nem ért el sikert. Induljunk ki csak abból, hogy ezek eléggé megcsappant étkezéseket ajánlanak. 1400-1200 kalória harmatgyenge.

2000 kalóriát tartanak átlagosnak. Ezt többféle képen is össze lehet hozni. Ez kb 3 nagy bigmac menü. Valljuk be elég koncentrációs táboros mennyiség, ha azt nézzük, hogy fél órával később újra éhes vagy és megint enni fogsz.

Vagy eszel barna rizst, zöldségeket, salátát, halat, húsokat, tojást, iszol egy kis fehérjét, mindezt napi 4-5 alkalommal, és úgy hogy változatosan eszel, nem vagy éhes két étkezés között.

Van különbség a kettő között. Már csak az, hogy míg a második verziót felhasználja a szervezet és pörögni fog tőle, addig az első nagy részében raktározni fog, és belassul az anyagcseréd.

Ugyanez történik egyébként a kevés kajával is. Vegyünk egy egyszerű példát. Kocsival jársz melózni és hirtelen kevesebb pénz áll a házhoz. A kocsi nem annyira létszükséglet inkább csak luxus és azt mondod, hogy oké, semmi gond, fel tudok én szállni a buszra is. Leépítetted azt a luxust, ami a legtöbbet venné ki a kasszából.

A kasza ezúttal a tested és az abba belepakolt tápanyag mennyiség. 1400 kcal. 2000 kalória az alap élet, semmi extra, elmész dolgozol, ülsz az irodában, kocsival haza.

A 2000 helyett viszont hirtelen csak 1400 a bevételed. Jön a főkönyvelő, az agy. Akármilyen hülye is vagy, ez rajtad kívülálló számításokat is tud végezni és helyesen kezeli a "számlát". Valahol meg kell spórolnia 600 kalóriányi kiadást.

Az agy ugye sok kalóriát igényel, de ehhez nem nyúlhat. Emésztés: belassítjuk. Nem kell pörögni úgysincs miből.

Zsír? Iszonyat mennyiségű kalóriát lehet eltárolni zsírszövetben, szóval maradjon, mert ez kell. Ki tudja meddig nem jutunk élelemhez és legrosszabb esetben majd az agyműködést innen finanszírozzuk.

Izom! Iszonyat sok kalóriát használ fel akkor is, amikor az irodában a gép előtt pötyögsz. Luxus kiadás, mert hasznát nem veszed, viszont mivel nincs annyi bevétel, feleslegesen van ott. Ez a luxuscikk.

Az agy hoz egy döntést, gyorsabban, mint ahogy a leütött billentyű betűje megjelenik a monitoron.

A folyamat a következő: Leépítjük az izmokat, így csökkentjük a test kalóriaigényét, megpróbálva optimalizálni az 1400-1600-1800 kalóriás étrendre. A fő funkciók védelme a cél, a kerek segg, lapos has és formás comb az 1 milliomodik a listán. Nincs rájuk szükség, hulljon a férgese.

Viszont félre kell tenni, mert egy egy ínséges idő, és ki tudja meddig fog tartani, kellenek a tartalékok. Ezért a legjobb energiaforrást a zsírt meg kell óvni és lehetőség szerint gyarapítani. Adott térfogattal nézve a zsír könnyebb, az izom ugye nehezebb lesz.

Az egész eredménye a mérlegen nézve az lesz, hogy leadtál 2-3-4-5 kilót. A valóságban a zsírod még gyarapodott is, az izmaid viszont eltűnnek.

Ha mindez mellé, még valami edzést is beiktatsz, akkor a hatás még inkább fokozódni fog. Minél többet edzel annál nagyobb lesz a leépülés.

Elolvasod a cikkemet, rájössz arra, hogy elbasztad, nem kicsit, nagyon. Elkezdesz velem szájalni, hogy de nincs igazam, mert Gizikének is bevált. Baszki akkor kérj Gizikétől tanácsot, de attól, hogy az álló óra jó időt mutat kétszer egy nap, még nem lesz pontos.

De bízzunk a csodában, megvilágosodás meg hasonlók. Elkezdesz enni. Az agyad ismét működésbe lép. Észreveszi, hogy megérkezik mondjuk a minimális kalória mennyiség. Ezért mivel nem tudja előre, hogy ez meddig fog tartani, még jobban elkezd raktározni. Ez a jojó effektus hízásos része. Mondhatjuk azt is, hogy ez a büntetés a hülyeségért.

Az igazán sutyerákok ilyenkor feladják és újra visszamenekülnek az 1200-1400 kalóriához.

Viszont, ha tartod a dolgot és mellé beiktatod az edzést is, akkor az agyad újrakalibrálja a dolgokat. Észleli, hogy a magasabb bevétel folyamatos, így már nincs szükség raktározásra. Edzel, aktívabb életet élsz, megfelelően táplálkozol, szóval, hogy ennek a fokozott aktivitásnak megfeleljen elkezdi visszaépíteni az izmokat. Az izom tömegének növekedése megnöveli az alapanyagcserét. Aktívabb életet élsz, ami felpörgetett anyagcserét igényel. És az agy észleli, hogy a testeden lévő feleslegre nincs szüksége, mert az optimális kalóriafelhasználást rontja az, hogy cipelni kell a pluszt, ezért leépíti a zsírodat.

Az agyad mindig a legjobbat akarja neked. Olyan, mint a szülők. Akármilyen hülye is vagy ők szeretnek, mert az ő majmuk vagy. Tudom, Anyu és Apu is odavan értem. A testedet óvja és nem az alakodat. Az alakodért neked kell tenni. V

remek :D

most úgy érzem hogy segített ez a keserűsó is..igaz nem úgy ahogy kelett volna hogy 1-2 órán belül hatott volna....ma már 3x voltam úgy wc-n.....szerintem megvolt a hatása...

Akkor 1 €-t tegyel el minden nap magadnak!

3 havi adag 60.000!

Rost van bennt,ami felszivja a vizzes cuccot,szoval en is dolgoztam mellette,csak kaki lesz...a durvasagok(alienek)az elejen jonnek ki a tobbi cuccal!

ez nem is rossz ötlet igaz én nekem nem forintba kellene gyűjtenem hanem euróba,de ez is megoldható......

lehet meggondolom.

még egy kérdésem lenne ugye ez 3-om hónapi kúra...ezalatt a 3-om hónap alatt állandóan szépenmondva híg székletem lenne...vagy csupán annyi hogy rendes székletem lenne és így is átpucolna rendesen....??

visszatérve a tegnapi akciómra...egész este éreztem hogy morog a hasam dolgozik ott lent vmi....reggel vagyis most is morog ..voltam is wc-n hát levegő jött egy kis barnasággal....(már megbocsássatok hogy így kifejtem magam :DD )..

és mínusz 1,5 kg könnyebb vagyok....reggel rááltam a márlegre 71,6 mutatott...bár tudom ez a sok víz szerintem,de nyugi pótoltam a vizet nem kell megijedni....

Sziasztok !

Véletlenül találtam Rátok, és pont a számomra aktuális támáról beszéltetek az utóbbi napokban.

Tavaly tavasszal 76 kiló voltam, őszre ezt sikerült 65 kiló alá letornásznom. Sajnos torna nem volt benne semmi, ahhoz most túl lusta voltam, vagyok.

Azóta a 65-66 kilót szépen éhezés nélkül tartottam. Most sajnos a túlzott sütizésnek "hála" masszív 1 kilócska visszakúszott. A 68 kilót már nem szeretném elérni.

De a lényeg amiért írtam, évek óta szorulásos vagyok, nekem semmi természetes dolog nem használt, se rostok, se ütifűmajhéj, szóval maradt a mályvatea, vagy hashajtó.

Tavaly nyáron viszont szépen ment magától, de még nem jöttem rá miért. Másra nem tudok gondolni, csak arra hogy tavaly pont ilyenkor március 15 előtti napokban megcsinálom a keserűsós epetisztítást. Hát mit ne mondjak, az este 10 órai gréfruitot nem mertem meginni. Az biztos, hogy a beleim kipucolódtak rendesen. Lehet ez segített valamicskét, nem tudom.

Ezért arra gondoltam, hogy most is meg kéne csinálnom, mert ha a beleim valamennyire kipucolódnak az emésztésem is talán magától helyreáll nem kell naponta mályvateáznom, mert tudom ez marha egészségtelen.

Úgyhogy egész héten erre készültem, holnap szabadságon leszek (mára kibéreltem délutántól estig otthon a WC-t), és megcsinálom megint ezt az epetisztító kúrát. Mivel tudom nagyjából mire számítsak, az este 10 órás gréfruitot is megiszom ma. Azt írták arra már kipucolódnak a belek. Délután 4-szer kell keserűsós vizet inni, az elsőt 2 órakor. Remélem jobban fogom érezni magam tőle és talán megoldódnak a napi ilyen jellegű problémáim is.

Van egy otleten!

Mi lenne,ha napu 200 ft-ot felre tennel magadnak egy perselyben?10 honap alatt osszejon a 3 honapos kura...mondjuk ez lenne az idei karacsonyi ajandekod sajat magadnak!!:-))

Nem kutakodok senki penztarcajaban,de talan napi 200 ft-ot elkoltunk hulyesegekre is,v mondjuk egy buszozas ara!!!????

Mit szolsz??

fúúú nem olcsó...sajnos erre nekem most nem futja..:S..

jaj ne ilyesztgess ilyenekkel....bár olvastam erről h igen onnan ered a rák :S

mind1 3kor iszok egy adagot és majd szólok mi volt...addig i köszi szépen:D

de fura mert anyum is ivott ugyanakkor ugyanannyit és neki is csak annyi volt mint nekem...hm na mind1....1x akarok "elszarni" a napomat de még az se jön össze:DDD

a colonix gondolom sokkal sokkal drágább?ez tea gyógyszer vagy ugyanilyen só?

Nem hiszem,h az a gond..lehet vhol a belszakaszban dugulas van...3 utan meglatjuk...

Ga nincs semmi,akkor en a colonixra szavazok,mert akkor tenyleg igazi pucokast kene csinalni...

ettem egy keveset mert majd meg halltam már éhen de csak 2 kanálal.meg persze ittam úgy televan a gyomrom.na akkor megfogadom a tanácsod és 3kor iszok ha addig semmi.

gondolom még ilyet se hallottál h vkinek nemhat még ez se:S szörnyű

am olvastam h ilyenkor jó a májat is kitisztítani ..azt nem csináltam meg mert kénytelen lennék lenyelni az oliva olajat.vagy ez lehet a gond????