Akik 75 kg körülről indulnak, és 10 kg-ot fogynának (beszélgetés)

sziasztok

hát lányok látom mások is küzdenek a kilókkal mint mindig! Sajnos az én fogyásom is 2 hete szinte teljesen megállt és ugrált föl-le. Lemenni nem nagyon ment semmi talán annyi hogy nem ugrál 1 hete és naponta 10-10 dkg-mal vagyok könnyebb, de a célom, hogy 70 kg és ne 71 kg legyek a héten nem tudom sikerül-e remélem igen. De így is elmaradok a tervezettől, mert február végére 70 alatt akartam lenni! De majd később! és fel a fejjel mindenkinek! és kitartás én is próbálok kisebb nagyobb sikerrel!

sziasztok, én itt vagyok, szoktalak titeket olvasgatni, nálam pár dekánként mennek le a kilók, lassan, óvatosan, de mennek :)

azt hiszem, elkezdem mjd mérni a centiket is, csak elő kell valahonnan keresnem.

én se fogyok.:S pedig ah...

nah szóval hallottál

Jillian Michaels: 30 Day Shred -ről?

most olvastam egy oldalon hogy 30nap kell tornázni helyesen enni és lemegy 10kg...

ő az aki benne volt a Nagy fogyás(A The Bigges Loser) című műsorba. most töltöm le a videókat és ha nem olyan lehetetlen megcsinálni akkor belekezdek.

Volt aki reg latott,de nem mondott semmit,volt akivel nyaron taliztam es elajult.

De nekem ami a legmotivalobb es bocs ha tul szemelyes,h a ferjem folyton taperal:-)),h milyen kerek mar a popesz,meg hogy veszesedik a borom!:-)))

A csalad abszolut pozitiv visszajelzesekkel bombaz meg pluszban.:-)))

hát ha 4 hónapig kitartottál és

ilyen eredményt értél el,akkor NE add fel.

nekem 2-3 hónap és......lemondom az álmaimról,de most próbálok erős lenni...mert 73 kg -an nem érzem jól magam.

am a körülötted lévők megdicsértek h mennyit fogytál le?gondolom észrevették

Az elsk cel amit kituztem a 165 cm-hez180 nap/-18 kg!83,5-rol 65,5!igy elso korben!

Majus 6-an telik le!(187 nap pontositva):-))

Aztan ha ez megvan a30+1. Szulinapom okt 3-an van,addigra 58-60 szeretnek lenni,ezt neveznem alomsulynak!:-))))))

Koszi!:-)))

Nrm!nov-dec nem mozogtam semmit,dec 25-tel kezdtem tekerni,amint meghozta a Jezuska a szobabicomat!:-))))

Azert irtam,h a masodik edzeshonapomnak lett ma vege!:-))

Jan-febr 4,2-4,2 kg ment le updateval meg bicoval!:-)))

Az elso ket honapban osszesen ment le 3,7!!edzes nelkul,csak a kajaval!de most a mozgas megdobta!minden nap 2*30 perc,15-15 km intenziv tempoban!:-)))

megosztom én is veletek a legújabb élményemet.

tegnap elcsábultam mert kicsit éhes voltam és benyomtam egy egész csomag pattogatott kukoricát (aj ne is mondjatok semmit :S) na mondom rá se állok inkább a mérlegre.de viszont reggel megmérekeztem és mit látok?: 71kg.jólvan 71 vmennyi a többit nem is láttam csak azt a szép 1-est mert mindig 72 meg 73-at mutatott a mérleg.ma happy leszek:D

GRATULÁLOK!!!!

ezek szerint 4 hónapig edzedtél rendesen?

12 kg az szép :D Csak így tovább.

Jo rreggelt mindenkinek!

Megvolt a heti mereszkedes!gondoltam megosztom veletek,hatha vkit motival pluszban;-)))))

-1 kg egy het alatt megint:-)))

17.het vege!

2.edzeshonap vege!-4,2 kg ment le!

a BMI:30,6% volt nov.1-en,most 26,2%!!:-)

Cs:111/99=-12 cm

C:68/61=-7 cm

D:101/86=-15 cm

H:106/95=-11 c

m Jovo hetfon telik le a 4. Honapom!:-)

Boldog vagyok!:-)))

Az indulo nov.1-en:83,5 ma 71,4=-12,1 kg

Konkretan ami a legkezzel foghatobb,h nem erzel muanyagizt a szadban mondkuk wgy feher csoki utan!

Van kezmuves csokija,ami horror.csak unnepnapra,de van tablacsokija 400!de az is olyan,h konkretan erzed a finom kakaovajat es nem birsz sokat megenni belole!:-))))

Norbi.hu-n minden termeket meg tudod nezni,ha erdekel!

kókuszos piskóta mnyami....ami kókusz az jöhet.

hm nem ettem még Norbis ételeket?sokkal különbözik egy norbis csoki mondjuk egy normál üzleti csokitól?

gondolom csak a cukor nincs benne...

és drágábbak is vagy azért tűrhető az áruk?

Nekem mindenütt kell formálódni , sajnos.

Vannak 40 perces teljes testet át mozgató tornáim is meg külön külön is 20 percesek minden test tájra :)

Szeretem mindegyiket :)

Igy van!nekem azert valt be az update eletmodvaltas!

Most este kokuszos piskotatekercset vacsiztam:-))))))

Up1!!0-24 eheto!:-)))

Es fogyok!:-))))

szia.

Én is R.Rékára tornázok :D tornázzunk együtt :DDD

mire szeretnél "formálódni"?

én fenék comb csipő videókat szedtem le :D