Akik 75 kg körülről indulnak, és 10 kg-ot fogynának (beszélgetés)

Hát igen, megint hétvége :)

kajálás, szülinap -tortával-, sütike, névnapok csokival, szóval igen, megy a lazulás. Futás csak hétköznap, úgyhogy, tele vagyok rendesen.

sziasztok....1hét után rááltam a mérlegre és semmi :SSS

1 hónap edzésnek semmi eredménye :SSS se látszatra se kilókba...jólvan nem is várom a csodát,csak -1 kg csodát várok...de ezek szerint ez még nagyon nagyon messze van

Na helloka! Én is csatlakoznék, ha lehetséges. Kb 70-72 között lehetek a 71 cm magasságomhoz. Tegnap voltam először szaladni.

Elsősorban a lelkiekért akarok fogyni, hogy újra jó partinak tartsam magam:):P... ezt arra értem, hogy elváltam és most azt érzem, hogy nem elég az önbizalmam ilyen téren.

Egyszer erről a súlyról indultam és lettem 62-63 (ezelőtt két éve április 14-től június közepéig), aztán lassan visszajött a jó szalonna és vacsiknak köszönhetően.

Nekem a szaladás a tutti, a puffasztott szeletek és a mérleg. Ezért is kell vegyek egy ujat:)

Kitartást!

sajnos én nemtudom megvenni a norbis termékeket,mármint úgyértem hogy falusi vagyok és nem is magyarországi vagyok.oké ha nagyon nagyon szeretném felutaznék pestre vagy ahol van ilyen üzlet és bevásárolnék.de szerintem ez nem olyan mert pl ha itt volna egy üzlet akkor csak kiszaladnék és amit megkívánnék rögtön megvenném...

így sajnos csak a magam módján igyekszem lefogyni...monjduk kenyeret nem eszek..azt már a fogyókurám előtt se ettem...igaz a kalácsokat meg néhány péksüteményt eszek....

En ezert norbizom!:-)

Minden kajat meg tudok fozni sutni az alapanyagok(liszt,cukor) kivaltasaval.

Mi 5. Honapja csinaljuk a ferjemmel,o 14 kg-ot fogyott,en 12,5-ot eddig!:-))

Mindent eszunk!bolognai spagi,rantott husi,rakott cuccok,fozelekek....

Heti 2* sutok is up1 sutit(piskotatekercs,almaslepeny,pgacsa,turotorta...)es fogyunk!nekunk nagyon bejott es ez egy eleten at tarthato.eletmodvaltas nelkul nimcs tartos fogyas!:-))

A kenyerebol isteni szenyokat gyartok reggelire,v akar toastot.

Gofrit is szoktam sutni,meg palacsintat a baracklekvarjaval esszuk!

En batran ajanlom,nem kamu....semmirol nem mondtunk le!

Mukodil!a minusz kilok is ezt bizonyitjak:-))))))

A diplomatikus valasz,h elteszed kesobbre!!!!!

Kifogast mindig talalnank:-))))))

hm fahéj alma jól hangzik....

tegnap csokiztam én is :D voltam látogatóba ahol a 4éves kiscsaj kezembe nyomott egy snikers csokit :D na ilyenkot mit kell tenni ??:DD nem illik visszautasítani így megettem,nem szeretem pont ezt a csokit de benyomtam,de annyira édes volt hogy pfúúú...

amúgy nekem is a hétvége nehéz,főleg a vasárnapi ebédnél..mikor ott a finom kaja

3 tojas,150 g kpkuszreszelek liszthez kozelire apritva garaloban v apritogepben,keshegynyi szodabikarbona 1-2 db efesebb alma!mindent egybekeversz,muffinformaba teszed,180-200 fok 25 perc!

En dupla adagot szoktam az kn 17 db!!

V alma felkockazva fahejjal,180 fok 15-20 perc!kielegiti mindketto az edesseg utani vagyat!:-))))))

Probaljatok ki!:-))))

szia :D

egy újabb fogynivágyó aki imádja a pocakját megtelíteni finomságokkal :D

szia mia neked is :D hát én tornázok de semmi látszatja.

pont most jöttem egy 3km -es futásból (kint a szabadba) :D olyan jól esett......de szerintem ha kipihentem magam akkor lenyomom egy 20perces tornát még

sziasztok lányok!

Elég kevés mostanában a hozzászólás pedig elég sokan jelentkeztek, hogy részvesznek és beszámolnak! Mondjátok hogy haladtok, segítsünk egymásnak hátha úgy könnyebb és kitartóbb lesz az ember! Jelenleg stagnálok és a hétvégén rendesen el is tévedtem :) édesség kaja hegyek, este is és no torna! meg is lett az eredménye! sajna!

sziasztok! köszi a biztatást lányok! Teljesült félig meddig a célom, mert már 70-nel és nem 71-gyel kezdődik a súlyom! Ha napi 10 dkg is, de akkor is szépen lassan kúszik lefelé! és hátha már 1-2 hét múlva 6-sal kezdődik! Nem is tudom milyen célt merjek kitűzni, mert csak ez a február végi volt! Szeretnék 60-61 kg lenni, de mivel már lassabban megy le így inkább csak 65 kg lesz az április végi cél!

Ami miatt biztos, hogy lelassult, hogy bedöglött a trénerem és már kevesebb időm is van rá kinti munkák és gyerkőc miatt! Próbálok mindennap 30-40 percet sétálni ahogy az idő engedi! De szerintem az nem pótolja a trénert (napi 30 perc volt)! De hátha segít a séta!

És nem akarok telhetetlen lenni, mert már ez is szép eredmény majdnem 8 kg 2 hónap alatt! Még nem vagyok elégedett de már ez sincs rajtam és életembe még soha nem voltam ilyen kitartó (bár azért nem egyszer megestem most is :) )

köszi, neked is kitartás!

igaz, én nem 75-ről indultam, de most már elértem, sőt meg is haladtam (visszafelé), ezért csatlakoztam ide, és most már "csak" 9 kilót kéne valahogy leadnom, illetve hát többet is, csak ha már a kilenc meglenne, boldog lennék, nagyon rég voltam 65, nem is emlékszem rá...