90 napos diéta -2012.08.18-tól (beszélgetős fórum)
Ez a rácos krumpli nagyon jól hangzik, legközelebb ki is próbálom. Én is szeretem a krumplit, csak lusta vagyok megpucolni :-D
Ma zöldborsó pörköltet ettem rizzsel, holnap pedig mákos tészta lesz a menü.
Szia!
Rácos krumpli: felkarikázott krumplit tűzálló tálba teszed, rá karikázott paradicsomot, paprikát, hagymát, lefeded, és sütőben megsütöd.
Sült krumpli sütőben: paprikáslisztben megforgatod, sütőpapírra olajat csepegtetsz, beleteszed a krumplikat, pici olajat rájuk is "szórsz", és megsütöd!
Mondjuk én eléggé krumplis vagyok, nagy ötleteket tőlem ne várj! :-)
Sziasztok!
Ti milyen kajákat csináltok keményítő napra?
És szénhidrát napra?
Írjatok már fincsi tippeket, frissíteni szeretném az "étlapom".
sziasztok, egyelőre maradt a -9 kg, viszont elhagyom a 90 napozók táborát, mert az egyetem mellett nincs időm főzőcskézni, ami keményítő napon nem árt. Áttérek az update módszerre, remélem az edzéssel kombinálva meghozza az eredményt :)
kitartást és sok fogyást mindenkinek! :)
Szia!
Remélem mostmár rendbejön a lányod, és elfelejti a sok kórházi rossz élményt!
A diétához is szorítok, ha te is megnyugszol, ismét menni fog!
Én túlvagyok a 4. gyüminapon, holnap mérlegelek megint, de szerintem most nem ment le semmi a 4 nap alatt.
Sziasztok!!!
Jól eltüntem pár napra megint de sajnos ismételten a kórházban voltunk a kislányommal mert sajnos nem javúlt az állapota.Vasárnap fektettek be mert nem volt hajlandó sem inni sem enni és majdnem kiszáradt+magas volt a CRP értékünk és a vérsüllyedése.Szóval teljesen kiborúltam lelkileg.Ma jöttünk haza már úgy éreztem begolyózok,mert még a szobából sem jöhettünk ki.
A diétáról nem is beszélek,az volt az utolsó ami eszembe jutott ezalatt a pár nap alatt.Holnaptól újra nekivágok, kérlek szorítsatok hogy ne rontsam el!
Remélem mindenkinek jól ment a diéta és szép napotok volt,én most kezdek észhez térni hogy végre itthon vagyok!!!! :-)
Sziasztok!
Én a 3. héten vagyok túl, majdnem 4 kg eddig lent van. Tök jó, hogy van ez a fórum, van kivel megosztani a tapasztalatot. Sok sikert mindenkinek.
Sziasztok!
Gyüminapom van ma, de még csak 1 almát ettem, az is iszonyat savanyú volt. Kóstolóba kaptam, egyik kollégának van eladó, de azt hiszem ennek még érnie kellett volna egy kicsit.
Nekem a gyüminap este a legrosszabb, mikor otthon vagyok, és ki kell bírni, hogy nem nyúlhatok semmi más kajához :-(
Na de ki kell bírni!!!
Víznapról én nem is álmodok, azt hiszem el is ájulnék a végére.
Én minden gyüminap utáni reggel eredményét feljegyzem, nem is bírnám ki, hogy ne álljak a mérlegre.
Mondjuk én minden reggel megmérem magam, már csak azért is, hogy lássam, nem ettem-e túl sokat előző nap, nem kúszott-e vissza valamennyi.
Sziasztok!
Szerintetek mikor érdemes mérlegelni, mennyi idő után? Csak amiatt kérdezem, mert hátha elkeseredek, ha nem indul meg a fogyás! Két hét, vagy egy hónap?
Szia!
Nagyon szépen köszönöm a válaszod, így mégis jobb, mint csak nyersen a sali, legalábbis nekem!
Szia!
Fehérje napon ehetsz joghurtos salátát.
Én öntet port szoktam venni, kerti fűszerest, olaszost, ezeket olajjal és vízzel kell megcsinálni, nagyon finomak. Paradicsom salátára vagy vegyes salátára szoktam önteni.
Sziasztok!
Még mindig kérdésem, hogy lehet-e öntettel enni a salikat?! Natúr joghurttal készített tzatzikire gondolok (megveszek érte)! Második napomon vagyok túl, holnap mindent bele szénhidrát, eddig egész jól megy, bár sokkal több folyadékot kéne innom (gondolom a fejfájásom is a hiányának köszönhető), nemt'om ti hogy vagytok vele, de mindkét este a vacsit már alig tudtam megenni. Hajrá mindenkinek!
Sajnos nekem elég sokat kellene leadni, de első körben 10 kg-al kiegyeznék.
100%-ban nem tartom be, mármint pl most is csirke ragu levest főztem ebédre, és akármennyire is próbáltam kikerülni a zöldségeket (fehérje napom van), 1-2 szem borsó meg répa becsúszott, na meg a májgaluskából is ettem, amibe meg búzadarát tettem.
Szia!
És neked mennyi a cél?nekem van amikor annyira könnyedén mennek a napok betartása,de csütörtök óta minden felborúlt,már ma is bűnöztem...
Utálom magam hogy nem tudom betartani 100%/an.
Te pontosan betartod minden nap?Csak én vagyok ilyen béna!:-((((((
Szia!
Én is mérlegfüggő vagyok, minden reggel ráállok, de csak a gyüminap utáni reggel eredményeit írom be a mérlegelőbe.
Ma reggelre megint lement 1 kiló, szóval a 3. gyüminap után -3 az eredmény. És a centiket is megmértem most, az induláskori centikhez képest már látszik a haladás (csak sajnos a cicim is "fogyott" 2 centit)
Ügyes vagy!
Én mára gyümölcsnapot terveztem és utánna folytatom tovább rendesen.Reggelre 65 voltam,meglátszik ez a 3 nap kilengésem :-(
De ezt a fránya 5 kilót csak leadom valahogy!!!
Ti milyen sűrűn álltok mérlegre mert én sajnos mérlegfüggő vagyok!...
Lehet el kéne tennem és nagyobb lenne a sikerélményem ha csak hetente mérném magam!Na pussz,szép napot mindenkinek majd még jelentkezem hogy alakúl a gyümölcsnapom!
Én eddig még elég jól viselem a mai gyümi napot, almát, barackot és dinnyét ettem.
Kibírtam, hogy ne egyek a túrós táskából, amit sütöttünk :-D
Sziasztok!
Ez a nap sem valami jól indult.Sok a stressz rajtam...
Reggel muszály volt regggeliznem mert a kislányom sajnos nem hajlandó sem enni sem inni rendesen mert fáj neki a műtét helye.Tehát mint a hétvégéken az egész család az asztalhoz űlt és bíztattuk hogy egyen.Én is ettem mert példát akartam mutatni neki.Nem bánt mert most ő az első.Remélem hétfőre jobban lessz és én is visszrázódom a diétába.
Szép napot mindenkinek:-)