7 napos diéta (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: 7 napos diéta
Ne, szeretem a kávét!!! Max cappuchinot iszok, de azt is ritkán. Elég sok kaját nem szeretek belőle, de inkább megeszek mindent csak a kávét ne... De gondolom ez a lényege...
Én is 10 kg-tól szeretnék megválni! :)
Ok, én is be fogok számolni mindenről. Edzeni is járok heti kx heti 3x úgyhogy remélem tényleg hatásos lesz.
Csak az a kávé.....
Sziasztok! Ma kezdtem, elég nehéz idáig, de még jó, hogy csak egy hétig tart. Mindössze 3 kg-ot szeretnék lefogyni, ezért választottam ezt a rövifd diétát, persze mellette tornázom minden nap 1 órát és sok-sok folyadék.
2007-ben fogytam le 65-57 kg-ra, sajnos +-1kg ingadózás van. Most 58 kg vagyok és 55 kg szeretnék lenni. Remélem ezzel sikerül!
Szerintem borzasztó ez a diéta, csak önsanyargatás...egyszerűbb ha mindent eszel, csak este 6 után nem eszel semmit, max gyümölcsöt, csoki, kenyér tilos, húsból meg nagyon keveset...
Én nem bírom ki, hogy pont reggel ne egyek semmit csak egy feketekávét, talán valami gyümölcsöt.Nekem a 3. napon rettenetes hasmenésem volt ráadásul suliban, irtó ciki volt, én ekkor hagytam abba, azóta fogytam 5 kilót igaz nem ilyen rövid idő alatt, de ez a fogyás tartós lesz.
Szerintem inkább tornázz, a lehető legkevesebb kenyeret és húst edd, csoki helyett meg aszalt gyümölcs.
Számomra ez vált be, de kinek a pap, kinek a papné:D
1.nap
R: Fekete kávé
E: 2db keménytojás, spenót rántással
V: steak, zöldsali, párolt zeller
2. nap
R: Fekete kávé kis tejjel, 1 szelet pirítós
E: Főtt sonka (bármennyi)
V: 1 nagy steak
3.nap
R: Fekete kávé kis tejjel, 1 szelet pirítós
E: 2 db kemény tojás, zöldsali, paradicsom
V: 20 dkg főtt sonka
4. nap
R: Fekete kávé kis tejjel, 1 szelet pirítós
E: 1 db kemény tojás, nyers v. párolt káposzta, 15 dkg sajt
V: joghurt
5. nap
R: Fekete kávé kis tejjel, reszelt répa citromlével
E: párolt hal, paradicsom
V: 1 steak, zöldsali
6. nap
R: Fekete kávé kis tejjel, 1 szelet pirítós
E: 1 fél grillcsirke, saláta
V: 1 db keménytojás, sárgarépa
7. nap
R:citromos tea cukor nélkül
E: gyümölcs
V: Bármit bármennyit ehetsz
A diéta 2 hetes. Állítólag kb. 9 kg-t lehet vele fogyni.
E:
Sziaztok!
Én ma kezdtem.
Egyszer már csináltam ezt a diétát,akkor -5kg ment le.
Szia!
Szivesen csinálom veled!Írtam neked priviben!
Persze:)
Kenyeret egyáltalán nem eszek, a tonhal kivételével húst sem.A titok a sok zöldségben, gyümölcsben van és hogy este hat után nem eszek semmit, maximum valami gyümit.
Még most kezdtem egy hete, úgyhogy még nincs annyi tapasztalatom, hogy miket hogyan lehet variálni...Eddig sok bio joghurtot, korpás kekszet és halacskát ettem, meg persze almát és mandarint.
A B vitamint, ami a haj és a bőr egészségéért is felelős az élesztővel viszem be. Egy fél csomag élesztőt elkeverek egy kis gyümölcslében, és megiszom.2 nap élesztő, 2 nap szünet.
(Sokkal jobb mint akármelyik vitaminkapszula:))
Hosszútávon át fogok állni a reformkonyhára, és így nem lesz jojo effektus, mert hiába eszem sokat, ezek az ételek nem hizlalnak:)