Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » 7 napos diéta cikk

7 napos diéta


Ez a diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. A két hét alatt 9 kg fogyást garantál. Annyiszor lehet ismételni, ahányszor szükséges a kívánt súly eléréséhez. Ha valamilyen testmozgást is végzünk mellette, akkor meg jobb eredményeket lehet elérni, de nem kritérium a sport, anélkül is meglesz az ígért eredmény. Lusta embereknek, akik nem szeretnek mozogni, vagy nincs idejük rá, éppen megfelelő diéta. :))
7 napos diéta

Aki pontosan betartja a szabályokat és nem "bűnözik", 2 hét alatt 9 kg-ot fogy vele.

Az ebédet a vacsorával nem szabad felcserélni, mindent pontosan be kell tartani. A szervezetben anyagcsere változás áll be, így 1 évig nem lehet vissza hízni tőle. Természetesen utána is figyelni kell mit és mennyit eszünk.

Kipróbált diéta, ha betartod minden betűjét, garantált a fogyás!



1. nap


Reggeli: fekete kávé (cukor, édesítőszer nélkül)

Ebed: 2 db. főtt tojás, spenót főzelék kevés rántással vagy anélkül

Vacsora: 1 nagy steak, zöld saláta, főtt zeller


2. nap


R: fekete kávé kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyér vagy kétszersült

E: 1 steak, zöld saláta, gyümölcs

V: főtt sonka


3. nap


R: fekete kávé kis tejjel, 1 kis szelet kenyér

E: 2 db. főtt tojás, zöld saláta, paradicsom

V: 20 dkg. főtt sonka, saláta


4. nap


R: fekete kávé, kis szelet kenyérke

E: 1 db. főtt tojás, nyers vagy dinsztelt káposzta, 15 dkg. sajt

V: sima kefir vagy joghurt, gyümölcs



5. nap


R: fekete kávé tejjel, reszelt sárgarépa citrommal

E: hal, paradicsom

V: 1 steak, zöld saláta


6. nap


R: fekete kávé, 1 szeletke kenyér

E: 1/2 grill csirke, saláta

V: 2 főtt tojás, saláta


7. nap


R: citromos tea cukor nélkül

E: gyümölcs

V: Barmit, amit szeretsz, amennyit akarsz



Steak: vízben párolt hús, kevés sóval

Kenyérke: kétszersült

Gyümölcs: bármilyen, a kompótot kivéve


Sikeres fogyást mindenkinek!




Írta: Camay, 2007. április 5. 20:12
Fórumozz a témáról: 7 napos diéta fórum (eddig 523 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook