2013 nyarára jó pár kilótól megszabadulok (beszélgetés)

Én is eszem csokit néha, imádom, és ezen a paleo sem változtatott.Csak már nem eszem meg együltömben egy üveg Nutellát, mint régebben:)

Neked is jó csokizást!:D

Nem tartom áldozatnak bizonyos ételekről a lemondást, mert egészséget kapok cserébe.

Mi nem vagyunk fanatikosok semmiben és néha áthágjuk a szabályokat.

Érdemes a nem ajánlott ételeket ritkábban fogyasztani és az ember elkerülheti pl. a cukorbetegséget.

Szerintem megéri. Persze mindenki máshogy gondolkodik és ezzel nekem semmi bajom sincs.

Tégy legjobb belátásod szerint és ennyi! :))

sziasztok!

én is dolgozom ma sajnos, jó volt tegnap otthon, egész nap a konyhába voltam, föztem sütöttem.

De finom egészséges dolgokat, sok sok zöldség volt a főszereplő.

És délután egy kis almás sütit, na jó, abba is raktam egy kis zabkorpát.

Én elgondolkodom néha, hogy mi a fenétől hiztam az utobbi két három évben.

Tényleg nagyon odafigyelek, mit veszek.

Nagyon sok zöldséget és gyümölcsöt eszünk, fehér kenyeret sosem veszek, tehát fehér liszt az nagyon ritka az asztalon, zsirosat egyáltalán nem főzök, szinte csak csirkét pulykát eszünk, én nagyon ritkán eszek csokit, tehát elviekben vékonynak kellene lennem.

ami talán a hiba, hogy kicsit többet eszem a napi 2000 kcal-nál? vagy az hogy ülőmunkám van és elhanyagoltam egy kicsit a mozgást?

Na mindegy, tény, hogy én igy folytatom továbbra is az evést, csak próbálom még lecsökkenteni, és többet tornázni.tegnap is rékáztam a lányommal, 40 percet, most van is izomlázam!

Az biztos, hogy egy életre én is képtelen lennék lemondani bizonyos éleémiszerekről.

Szerintem a mérrékletesség a kulcs, mindent lehet, de keveset.

Sziasztok!

Ezért kell megtalálni az arany középutat.. és persze néha áldozatokat kell hozni, azért, hogy célunkat elérhessük :) nem?

szia:)

Az nem, csak am kitartásunk egy életen át. Lehet, valaki egy ideig tud úgy enni, ahogy ezek a diéták előírják, de nem biztos, hogy élete végéig csinálni tudja.

Pl. vegyünk engem példának: A-s vagyok, asszem nekem tiltja a tejtermékeket, mást is, de nekem ez a kriktikus. Szóval, le akarok fogyni 10 kg-ot, ezért hajlandó vagyok ideiglenesen "lemondani" ezekről, de!!!! Ahogy elérem a súlyom, újra fogok enni kefírt, sajtot, joghurtot, húst, mert SZERETEM!!, és mert nem akarok egy életen át úgy élni, hogy ezeket nem ehetem:(

Teccik érteni? Szerintem, minden diéta áldozatot kiván. A kérdés csak az, feláldozzuk-e magunkat, ha lehet másképp is?! :D

A Vércsoport szerinti étrend és a paleo nem diéta, hanem életmód.

Egy életre szól.

A vércsoport nem változik.

Köszi nem.

Nem vagyok édes szájú.

Neked viszont váljék egészségedre!

Szép napot csajok!!

Ma mennem kell majd futni este, szóóljatok rám, ha el akarom ódázni:)

Mai program, ki mit csinál? Kell főznötök?

Én melózom ma:( Persze nem viszem túlzásba:)

szerintem semmivel sem agyamentebb,mint bármelyik más diéta:)

Ki tudja? Lehet ez hoz majd nekem eredményt:)

Gratula neki is!

A kevesebb evés valóban segít. Depisnek kéne lennem, akkor nem lenne kedvem enni, mindjárt lemenne 10 kiló.

Az segít, ami működik, a hittől függetlenül. Kevesebb legyen a bevitel mint a leadás, ennyi a titok. Hogy ezt ki hogyan éri el az egyénfüggő, kinek mi jön be.

A sógorom a harcosok étrendjével fogyott 2 hónap alatt 10 kilót, ő ezt tudja tartani, de tisztában van vele, hogy így kevesebbet eszik, mint előtte.

szerintem is úgy van: mindenkinek magának kell eldöntenie melyik diéta a legjobb neki:) De a legeslegjobb az lenne, ha az egészségtelen életmódunkon változtatnánk... Mert a diéta, csak egy kúra, amely mint a neve is mutatja időhöz van kötve. Jó, hogy némelyik egy életen át tartható: de én magamról el nem tudnám képzelni, hogy életem végéig kötöttségekben éljek (kajailag).

Persze, hogy lesznek (vannak) olyan események, élethelyzetek, amikor kisebb gondunk is nagyobb annál, minthogy éppen azt számolgassuk, mennyit ettünk ma kcal-ban:(

A hősök tőlem nagyon távol állnak:))

Nem vállalok ilyesmit!

Szerintem neked meg az a szerencséd, hogy a paleot mintha egyenesen rád szabták volna.

Éppen a hús, tojás az ami fogyaszt. Nekem meg pl. ez ártalmas - ez sajnos tapasztalat :((

De minden ember más és szerintem mindenkinek meg kell találnia a saját bevált módszerét.

Csoki párti vagyok! :DD sok antioxidáns van benne!

Neked meg jó sütizést!