2013 nyarára jó pár kilótól megszabadulok (beszélgetés)

Lapos has:

[link]

Itthon tornázok heti min. 3 alkalommal és éppen szobabicikli vásárlást tervezünk.

Sanyargatni persze nem akarom magam csak kipróbáltam bírom-e.

Egyébként mindig este tornázok.

Na de akkor miért nem keresel mást?

A kényszer nem jó, én ezzel nem is sanyargatom magam! :)

:))

Lélekben szívesen, de én utálok futni...

Úgyhogy lemondok erről az örömről.

Neked viszont jó futást kívánok!

Az almaecetet bizony trendszeresen kell inni. Akkor tényleg hat.

Tudom, hogy nem tetszik neked az, hogy az étrenden kell változtatni, de sajnos anélkül nem megy :((

Hát, én a mulkor vettem, de még csak egyszer ittam-ezt meg rendszeresen kellene...

Lassan megyek futni-csatlakozik legalább lelkiekben hozzám valaki?! :D

Nem fogyira használtam, mert vékony voltam...

Most meg az ételeket válogatom meg.

Mikor vétkezem, utána kevesebbet és mást étkezem! :DD

Sziaasztok!

De fogytál tőle?

Hát ja!

Tegyél többet a vízbe, de csak annyit, hogy a gyomrod ne marja.

Én kaja közben is ezt iszogattam - akkor még nem kellett fogynom...

tegnap délután futottam, éppen három kilométer volt, aztán kettőt sétáltam.

Majd meghaltam, még mindig szenvedés a futás.

Az almaecetet iszom, de különösebb hatást nem érzek, már az emésztésre sem:(

E evőkanál egy pohár vizbe reggel, és este ha eszembe jut.

semmi fogyás kg.-ban:(

2-3 cseppel szerinted mit lehet elérni?

Mert szerintem semmit!

Nekem is van almaecetes könyvem.

Ebben 1-2 kiskanálnyit ír...

Az 521.hsz-ben ott a leírás.

sziasztok!

Hát, én már egy evőkanálról is hallottam fél lityimvízben:)Mindegy, kipróbálom, bajom tán enm lesz belőle:)

Sziasztok!

lehet, de tuti receptet, hogy mennyi vízbe kell tenni mennyi almaecetet, azt sehol nem látom:( Én sem:)

Nem olvastam végig az eddig írtakat de hallott már valaki az almaecet jótékony hatásairól?Segíti az emésztést és zsírégető!

Én pár cseppet teszek kb 2 deci vízbe.

Pedig annyira tervezem már néhány napja..

Az a baj, hogy reggel is sötét van (bár inkább kelnék előbb, hogy elmenjek futni... ) délután meg annyi dolog összejön..

Ezért volt jó eddig.. Mert június óta bicajjal jártam, (40 km minden nap) így le volt tudva a napi mozgás :) és nem kellett görcsölnöm rajta, sőt marhára élveztem..

Most úgy látom az eső is esik..

Én a Margitszigetre szoktam kijárni..

Fejlámpában futsz? :) Tényleg vicces lehet:D

Lassan kezdem magam nyámnyilának érezni, hogy nem járok ki futni:)

Én egyetértek:)

Sajna én csak jövő7en fogok "szenvedni", de már érzem az előszelét..

Sziasztok!

túl az ebéden: borsóleves, csirkepöri, 1 szelet süti-most jól megérdemelt "ejtőzésem" végzem:)

nekem tegnap kellett volna futnom, de mivel moziban voltunk, így mára marad.

Tatarek Rezső edzéseiről én is sok jót hallotam:) Mindamellett, csípem a stílusát is:)

Lehet ki kéne próbálni...

Súlyomról inkább nem is beszélnék:(

A búza gátolja az inzulin hatékonyságát.

Rontja a kalória felhasználást.