2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Szia Szuszáá!
Egyetértek ezzel a harcos módszerrel.
Én az eddigi próbálkozásai közül most érzem először, hogy el fogom érni a célom! ennyit még soha nem sportoltam, mint mostanában.
tegnap 54!!!! km-t tekertem le (igaz felét délelőtt-felét délután), de egyszerűen nem tudom abbahagyni. vacsizni sem vacsizok, főzni főztem, mert a páromnak kellett, én ebből ettem ebédre. este felmerült a kérdés bennem: egyek vacsira? már nyúltam is a tányér után, erre egy mondatot kimondtam hangosan (szerintem jó ez a módszer), hogy: ááá, ha kibírtam eddig, már nem rontom el a mai napi küzdésem eredményét. és nem vacsiztam, nem is kellett volna a szervezetemnek, csak a szemem kívánta.
Sziasztok!
A hónapok óta tartó kihagyás után szombaton újrakezdtem, ezúttal harcos módra, és ez beválik, így az étrendemen nem sokat kellett változtatni, csak napközben semmiképpen sem enni hülyeségeket, és meghagyni a minimális zöldség-gyümölcsöt.
Szombat reggelhez képest a mai mérleg -2.7.
Visszafogadtok? :)
Sziasztok,
most találtam rá erre a szuper kis fórumra.
Nagyon örülök neki, mert jó bátorítást ad, és tapasztalatcsere szempontjából
is nagyon hasznosnak tűnik.
én 84,5-ről indultam a napokban. kitartóan tornázok, napi 20-25-esetenként 30 km-es
távokat kerékpározok, amiben hegyi/emelkedő terep is van. Gyengéim viszont az édességek, ezért is
szalad fel az a plusz 18 kg, amitől meg akarok szabadulni. kezdek rákapni a Rubint Rékás DVD-kre, de
abban még nem vagyok olyan kitartó, mint a bicajozásban.
figyelek az étkezésemre, és amióta sportolok, érzem, hogy a testem átalakul-formálódik.
és miden nap szükségem van a sportra, kívánja a szervezetem.
emellett elhagytam a kenyeret is. sajnos a fegyit nehezen tudom elhagyni. :(
:) mindenkinek kitartást és sok erőt kívánok a céljai eléréséhez.
örülök, hogy találtam egy ilyen jó közösséget, amelyből erőt meríthetek. :)
Üdv.: cool lime L/29.
sziasztok csajok ügyi vagy Réka ez valóban nagy távolság én tavasszal 18. ker 21. kerület távot tettem meg többször is kb 20 km oda 20 vissza
ja ma reggel mérlegre álltam 82,6 kg lejjeb ment megint 83 alatt vagyok és szeretném hogyha ez így is maradna, ja és ma megyek a PP-re nyereményemet elkezdem felhasználni 16 alkalom ingyen és testanalizálás is lesz kíváncsian várom milyen tanácsokat kapok majd jövök és beszámolok róla :)
Sziasztok!
Hát, az elmúlt két hétben igencsak lazítottam a diétán. :( Meg is van az eredménye. Két hét alatt 50 dkg visszajött. Na mindegy most már! Innentől újratöltve indulok a maradék 16 kilómnak. :)
Hú ez dúrva, akkor szerintem hagyd a csudába azt a Flabi utánzatot, nem szabadna ilyen problémáknak lenni :-(
Ki tudja milyen frekvencián dolgozik az a gép és milyen amplitúdóval, Isten ments hogy az egészséged kárára menjen!
b**lgym 1000 W
flabélos szerű, de nem az :(
Timi!
Én most csak súlyt tartok. Fél év után nem tudom olyan intenzitással csinálni, mint ahogy elkezdtem. Most kicsi pihi, kicsit másra is adok energiát/gondolatot, nem csak a testemre. :) Azért néha adok majd életjelet magamról!
Mindenkinek kitartást!!!!!!!!!!
jó reggelt :)
csajok, én ettől a vibrációs tréningtől szarul vagyok :(
voltam csütörtökön és pénteken is 20 percet. Az első 10 percben álltam rajta, a másodikban leültem, és a karomat is rátámasztottam.
Csütörtökön fájt mindenem, és elalvásig hányingerem volt.
Pénteken már az összes erem meg volt duzzadva és kirajzolódva a karomon, és alig bírtam moccanni....
Maradt még a bérletemből, de leülni nem fogok és a karomat pláne nem teszem oda :(
sziasztok csajok 83,2 :( pedig 2 hete 82,9 volt de jó lenne már 80 alatt lenni
Megnyertem a PP játékot 6 hetes átalakító és tanácsadó testfelmérőt már várom hogy mehessek
Sziasztok
a héten voltam egyszer egy órát és egyszer két órát spinningen, illetve egy has-derék karcsúsító órán.
Ma és holnap a vibrációs tréningre megyek, 10-10 percet. Kezdek formálódni, a kilók viszont 60-62 között ugrálnak továbbra is, igaz, h a piros napok miatt elszaladt a kaja :)
Úgy, hogy én is finomakat ettem, csak mást mint ők :-)
Ehhez leginkább az kell, hogy agyban átállítsd magad. Én teljesen rá voltam kattanva, hogy elérjem a célom, és ezért mindent megteszek, igazából nem volt büntetés hogy nem azt eszem vacsira mint a többiek. És tudtam, hogy ha megszegem a diétámat, akkor egyrészt csak hátráltatom a fogyásomat, másrészt ha tele eszem magam ch-val, akkor napokig elvonási tüneteim lesznek, és az nagyon nem jó.
Ha nagyon kívántam, akkor reggelire ettem 1 szelet kenyeret, vagy azt ami vacsira tiltó listás volt, de este sosem! Mert igazából az esti étkezéssel lehet elszúrni a diétát, ha reggel netán többet eszel, azt úgy is lemozgod napközben.
Azt hogy csinálod, hogy amikor megjön a férjurad és a család leül vacsizni, akkor megállod a finom falatokat???
Én megőrülök, amikor eszik előttem a frissen sült kiflit, vajjal, majd vacsi után bevágnak egy tábla csokit...
El is csábulok néha (tudom, csúnya, rossz szokás) :)
Köszönöm szépen csajok a kedves szavakat! :-)
Csobeka: Igen, néha előfordult, hogy nem írtam be semmit, és akkor nem ettem uzsit vagy vacsit, mert nem voltam éhes. De a fogyi alatt végig igyekeztem a napi 5 étkezést betartani.
Sziasztok!
Visszatertem. Lehet toroltetek mar a tablazatbol. Nem baj, ugysem tudom nezni. De most ujrakezdek 1000rel fogyizni. Abbahagytam a szoptatast megvolt az elso mensim, es most nekikezdtem ujra tornazni. Szeretnek augusztus 1ig 66,6 lenni. Ma 72,9 voltam. Visszafogadtok?!
Én voltam a vibrációs tréningen, tetszett, 20 percet rázkódtam :D Kíváncsi leszek.
Most ez a bérlet, amit kuponosan vettem, tart július végéig, most vettem egy másik 10 alkalmasat, szintén kuponosan 2000 Ftrt, az másik helyen van, de igazából nem érdekel, az ár fontosabb. Ha minden hónapban találok féláras kupont, akkor minden hónapban más helyre fogok menni :D