2013 január 1-től fogyókúra. Ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Katus nagy gratula :)
Lányok 82,9 hurrá végre átléptem egy határt hetek óta 83-84 kg között mozogtam de most olyan boldog vagyok és a centik is alakulnak -1,4 kg ez jóóóóóóóóóóóóóóóó így kéne továbbra is menni és minden rendben lenne mindíg mikor lejjebb megy a súlyom hetekre megakadok de most boldog vagyok :)
Szia!
Csak a lelkiekre koncentrálj, ha azt rendbe rakod, akkor a fogyi is könnyebben fog menni. (Egészséges vagy, nincs túlsúlyod, így ráér.) Próbálj meg inkább kikapcsolni a mókuskerékből, nyáron sok lehetőség van a szórakozásra, ha feltöltődsz a kajálással sem lesz gond.:-)))
Szia Katus!
Meglesz az a 96 a héten. Szuper vagy!:-)
Ha meghallgatsz egy régi motorost... nyudodtan lassíthatsz is, a heti fél kilót célozd meg. :-)
Jó reggelt :)
61, töretlenül. Rossz passzban vagyok, ennek eredményeként tegnap megettem egy egész tábla mi**ka csokit :( utolsó eset volt, csak nagyon kiborultam :( Tudom, h nem ez a probléma kezelése, csak így sikerült.
Katus: nagy gratula :)
Sziasztok!
Ma reggel 97 kg vagyok. :) Már csak 1 kiló az első célig! :)
megfáztam :(
haladok, a nadrágaim lötyögnek, de a kiló nem nagyon változik. Mondjuk tényleg lesz**om, ha 60 kiló maradok örökre, de a centik mást mutatnak meg az elrendeződés :)
hahó
csak lenne már nyár... ebben a takony időben semmihez nincsen kedvem :(
Menni fog az !
Ha csak dekák mennek le , 1-2 kg havonta az is jo, örülni kell mindennek!
Majd jot tesz a nyár, sok gyümölcs és zöldség lesz a kertben !
Hány nap alatt jött fel? Ha ugyan azt a diétát tartod mint eddig, akkor nem lehet, hogy a ciklusod miatt tartasz vissza vizet? Vagy ha új mozgást választasz, akkor az izomláz idejére is felmehet a súlyod.
Ne keseredj el, biztos beindul megint, ha már 11 kiló már lement, akkor van egy bevált, működő diétád :-)
Én örülök, mert kedd reggel voltam 87 :-)
Mindenkinek sok türelmet és kitartást !
Sziasztok...
én is egy picit leeresztettem, vagyis baromságokat csináltam...össze-vissza ettem az elmult pár napban.Eredmény sajnos plusz 2 kiló.Nem örülök.
Megyek is mindjárt kocogni.
Kipróbálom lehet ezt a spinninget, ha már ennyi kalóriát lehet vele égetni...!:)
Tartsatok ki,én is összeszedem magam!
tegnap voltam spinningen, 500 kalóriát égettem el, több is lett volna, de sajnos késtem 10 percet, mert egy hülye, akinek nem volt jegye, feltartotta a veszekedéssel a villamost :(
nem ártana megint elkezdeni a péntek enikő tornát, még ha csak úgy is, h egyik nap spinning, másik nap a kar-láb rész, harmadik nap spinning, negyedik nap has-fenék és így tovább. Napi fél órának kellene lennie erre.
csináltam most egy előtte fehérneműs képet, majd felteszem, ha pár hét múlva értékelhető javulás látszik :)