Mit okoz a D-vitamin hiánya

A D-vitamin számos létfontosságú folyamatot támogat a szervezetben:

• Hozzájárul a csontok és a fogak egészségének a fenntartásához.

• Serkenti az immunrendszer működését, növelve a fertőzésekkel és betegségekkel szembeni ellenállóképességet.

• Fontos a megfelelő izomműködéshez.

• Szerepet játszik a gyulladásos folyamatok szabályozásában.

• Befolyásolja a sejtosztódást, összefüggésbe hozható a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkentésével.

A D-vitamin hiánya különböző tünetekben és betegségekben nyilvánulhat meg:

Enyhe tünetek:

• Fáradtság és általános gyengeség

• Hajhullás

• Izomfájdalom és izomgyengeség, különösen a lábakban és a hát alsó részén

• Lassú sebgyógyulás

• Csontfájdalom

• Depressziós hangulat vagy hangulatváltozások

• Gyakori fertőzések

Súlyos, hosszú távú következmények, melyek elsősorban a D-vitamin hiánya miatt alakulhatnak ki:

• Gyermekeknél az angolkór (rachitis), a fiatal, gyorsan növekvő szervezet kalcium- és foszforanyagcseréjének összetett zavara, ami a csontok ellágyulását, deformálódását okozza. (Pl.: dongaláb, gerinc és a mellkas torzulásai)

• Felnőtteknél a csontok ellágyulása, ami krónikus csontfájdalmat és izomgyengeséget eredményez.

• Csontritkulás, a csontsűrűség csökkenése, ami növeli a csonttörések kockázatát.

• Szívbetegségek, 2-es típusú cukorbetegség és autoimmun betegségek megnövekedett kockázata.

A D-vitamint a szervezet napsugárzás hatására képes előállítani, de a táplálkozás és életmód is befolyásoló tényező. A D-vitamin hiányának legfőbb oka a nem megfelelő napfény-expozíció, emellett a rossz étrend és bizonyos felszívódási zavarok, a krónikus vese- vagy májbetegségek is hozzájárulhatnak a hiány kialakulásához.

A D-vitamin hiány korai felismerése és kezelése megelőzheti a súlyos egészségügyi problémákat és javíthatja életminőséget.