2011-03-15 Fogyókúra!!! (beszélgetés)

Kösziii :) majd beszámolok, bár pénteken hazautazom, szóval lehet húsvét után tudok csak próbálni, de ha azután is jó lenne a méret, az lenne az igazi :))))

Én most nagyon elszánt vagyok, majd számolom a kalóriákat húsvétkor is, aztán remélem hízni nem fogok. A sonka végül is sovány husi :))))

Sütik meg nálunk nem nagyon vannak, én nem is vagyok édesszájú annyira, csak fagyis :))) az van most is 3 dobozzal itthon... majd néha az lesz a vacsi :))) plusz a családom cukorbeteg, így szinte alig van sütés, csak mamám szokott csinálni, de ő is mindig édesítővel.

Hát ez az!Az a fránya húsvét:(

Pedig én biztos nem fogok tudni ellenállni a sok finom sütinek:)

De amúgy úgy gondolom,hogy egy évben csak egyszer van húsvét,úgyhogy megengedhetek magamnak ennyit!

Legfeljebb másnap kevesebbet eszek+elmegyek korizni:)

Remélem sikerül belebújnod a nacikba!:)

Majd írd meg,sikerült e!!!!

Szép estét mindenkinek!

Sziaaa!

nee fogyjunk már el a fórumról, csak a kilóink fogyjanak :)))

Én úgy érzem nagyon jól állok, most kezdem érezni, hogy beindul a dolog, kilóban nem sok az eredmény kb 1,5 kg, de nekem ugye 5-öt kellene ledolgozni ahhoz képest jóóó :))) viszont centiben már kb -5cm-nél tartok pocinál :))) hétvégén akarok farmer próbát, már nagyon izgatott vagyok, hogy vajon rám jön-e már a régi méret... :)) csak jön a fránya húsvét... és attól tartok, hogy ott nehogy gyarapodjak megint :( kéne rá vmi jó stratégia!!!

Sziasztok!!!!

Mizujs?????

Hogy megy a fogyi?

Tényleg elfogyunk innen....:(

Szia!

Köszönöm!!!!

Igen,sikerült a vizsgám:)Most van 2 hét lazítás.....:)

Persze,azért a diéta nem lesz:)

Gratula! Ügyes vagy!

Vizsgád sikerült?

Sziasztok!!!!

Nagyon boldog reggelem van,mert(persze csak ha a mérlegem jó)ma már csak 55,2 kg mutatott a mérleg!!!!!És így már 2,5 kg fogytam....

Jó,persze,ez még nem olyan sok,de ha azt veszem,h csak annyit csinálok,h csak kevesebbet eszem,meg néha kihagyom a vacsit,akkor ez így nagyon szupi.

Szóval...már boldagabban indul a napom!!

Persze majd a mai vizsgám elveszi a kedvem:((((((

De neeeem baaaaaaaaaaaaaaaj:)))))

Szia!

A 90 napos diéta 4 napos etapokból áll, amik folyamatosan követik egymást: fehérje, keményítő, szénhidrát, gyümölcs. Azt, hogy mikor mit lehet enni rengeteg leírás tartalmazza, itt a hoxán is van számos cikk és fórum ezzel kapcsolatosan.

Én a délelőtti csak gyümölcsöt eszünk instrukciót betartom - általában alma és körte a menüm. Gyümölcs napon szoktam banánt enni, mert az talán jobban telít. Az ebéd és a vacsora esetén is igyekszem magam tartani a leíráshoz. Vannak receptes oldalak, ahol szuper recepteket lehet találni a különböző napokra. DE! vigyázni kell, mert azért nem mindig veszik figyelembe mikor mit lehet és mit nem. Ja, és az adag méretére is érdemes odafigyelni, nekem van egy dobozom, az a mérce :). De általában ebédre 20 dkg kaját javasolnak, vacsira valamivel kevesebbet. Gyümölcs napon elvileg lehet minden mennyiségben gyümölcsöt enni, háááát... köszi azt inkább nem.

Nekem a keményítő nap a legrosszabb, mert utálok mindent, ami főtt, sült zöldség és nem krumpli (nem eszem rizst 25 éve, főzeléket 10 éve). Szóval nekem ez az "éhezős" napom, de azért mindig megoldom valahogy a kajálást.

Egy biztos, sokkal rendszeresebb lett az étkezésem. És sokkal többet iszom, és kívánja is a szervezetem a vizet.

Amit nem ettem már majd egy hónapja, az a kenyér. Nem hiányzik egyáltalán. De CH napon péksütit, tésztát szoktam enni.

Nézz körül, mert rengeteg infó van a neten és itt is, és bár lehet elsőre bonyolultnak tűnik a dolog, simán megoldható munka mellett is a diéta tartása.

És persze egy kis sport nem árt. Én ha ráérek zumbázom.