Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:) fórum

2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:) (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯❯
2010. dec. 1. 20:05
*heti 5 mozgás úgy értettem, és az mindíg megvan 1 óra
2010. dec. 1. 20:04

Napi 1 órás intenzív edzés? Akkor eddig mit csinálltam...40perc eliptikus trainer, 30perc has R.R és tölle 10-12perc combformálás,mert még nemtudom végig nyomni a 15percét. Jó van,hogy becsúszik hogy cska 20perc eliptikus, de a napi 5 mozgás mindíg megvan.

Nekem elég intenzívnek tűnik hahaha

De amugy tudom,hogy a diétám még nem a legtökéletesebb....És hogy ott a gond. De alakulgatok.szépen lassan. Ahhoz képest, ahogy eddig élltem. :) Az új bibliám szinte már teljesen betartom. :)

1668. Vivienke30 (válaszként erre: 1667. - ArnoldSchwarzenegger)
2010. dec. 1. 19:52
mizujs?
1667. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1666. - Vivienke30)
2010. dec. 1. 19:51
Szia Vivike:)
2010. dec. 1. 19:50
szia arnold
1665. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1663. - Moncsika1985)
2010. dec. 1. 19:49
Nem akarlak elkeseríteni, de heti másfél kiló csak kb. 30g/nap szénhidráttal megy vagy napi egy órás intenzív edzéssel (futás vagy hasonló), esetleg infraszauna.
1664. Vivienke30 (válaszként erre: 1663. - Moncsika1985)
2010. dec. 1. 19:31
ne aggodj jövöre biztosan sikerülni fog
2010. dec. 1. 19:30

Hali! Na aszt hiszem az a forum lesz nekem is hehe

Nem valószínű hogy teljesítem év végére a 65kg-t!Mert 10kg nem adok le egy hónap alatt nagy valószínűséggel. De ha 6kg lemenne, nah az már baba volna, mert akkor 6ossal kezdene.Heti 1,5 kg. kellene. :)

1662. Vivienke30 (válaszként erre: 1661. - ArnoldSchwarzenegger)
2010. dec. 1. 16:19
igen ügyi vagyok
1661. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1660. - Vivienke30)
2010. dec. 1. 16:02
Jaaaaaaaaa, hogy te már ennyire előre dolgozol?! :DDD
1660. Vivienke30 (válaszként erre: 1659. - ArnoldSchwarzenegger)
2010. dec. 1. 16:01
oké én már csináltam forumot ada irhatunk aki januártol velem tart
1659. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1658. - Vivienke30)
2010. dec. 1. 15:56
Ez komoly. Jövő ilyenkor már arról akarok veletek értekezni, hogy melyik szabású 38-as farmer áll a legjobban!!!
1658. Vivienke30 (válaszként erre: 1657. - ArnoldSchwarzenegger)
2010. dec. 1. 15:43
hahaha
1657. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1655. - Kriszti020)
2010. dec. 1. 15:41
Ok, akkor majd indítunk egy új fórumot, Vivenként is bevesszük. "Hogyan fogyunk le 2011-ben" :DDD
1656. Vivienke30 (válaszként erre: 1655. - Kriszti020)
2010. dec. 1. 09:08
én is januártol állok neki a fogyinak
2010. dec. 1. 08:35

Arnold.én csatlakozom hozzád.

mostanában én se teljesítek valami jól.

a karácsony az idén meg nem hoz csodát.

talán majd utána.remélem le mennek az ünnepek teli eszem magam minden finomsággal és egy pár hónapig nem is kívánom majd őket.és akkor lehet fogyni.

január 3tól muszáj lesz neki állnom.

1654. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1653. - Edc6f2c7cd)
2010. dec. 1. 08:08

Gratulálok!!!

Így kell ezt csinálni! Nem dumálni róla (mint pl. én), hanem lefogyni! :))

2010. dec. 1. 08:04
nem voltam tul aktiv, de jelentem, cél teljesitve :)
2010. nov. 30. 19:02
értem
1651. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1650. - Vivienke30)
2010. nov. 30. 19:01
És még a vasat nem is írtam oda, meg valami még van, de annak nem jut eszembe a neve :D
2010. nov. 30. 18:48
ez iogen jo sok minden
1649. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1648. - Vivienke30)
2010. nov. 30. 18:45

Pl. oregano olaj. Ennek antivirális, antibakteriális, antifugális hatása van. A penicilin érzékenyeket ezzel kezelték régebben, úgyhogy orvosi dózisban nagyon komyoly az antibakteriális hatása.


Aztán van koreai fenyőmagolajam (ami leginkább a koleszterin szintre van jótékony hatással, de immunerősítő is).


Van egy Whole Green Multivitamin nevű tablettám.


És édességként időnként iszom pezsgőtablettás multivitamint is (nem valami nagy márka, Aldi, vagy 200 forint, úgyhogy lehet, hogy az íze a legjobb benne :DDD)

1648. Vivienke30 (válaszként erre: 1647. - ArnoldSchwarzenegger)
2010. nov. 30. 18:35
mik ezek a bogyok
1647. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1646. - Vivienke30)
2010. nov. 30. 18:33

Én szerencsére nem vagyok megfázva. Tudod a fogyi miatt összevásároltam mindenféle tisztításhoz, immunerősítéshez használható bogyót, amiket folyamatosan szedek már vagy másfél hónapja. Fogyni ugyan nem fogyok (ezek nem fogyasztószerek, meg még ha azok lennének, se érnek semmit, ha összeeszek mindent :D)


De annyi hasznuk lehet, hogy van, hogy nem kapom el a náthát olyan könnyen, mint korábban.

1646. Vivienke30 (válaszként erre: 1645. - ArnoldSchwarzenegger)
2010. nov. 30. 18:29
most nem jol megvagyok fázva nagyon nagyon és te
1645. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1644. - Vivienke30)
2010. nov. 30. 18:28
Hali! Hogy vagy?
2010. nov. 30. 18:19
szia arnold
1643. ArnoldSchwarzenegger (válaszként erre: 1641. - V.csilla)
2010. nov. 30. 18:15
Baromira jól csinálod!
1642. Vivienke30 (válaszként erre: 1641. - V.csilla)
2010. nov. 30. 14:57
gratula
1641. v.csilla
2010. nov. 30. 14:55

Sziasztok!

Megint csak dicsekedni kukkantok be!

Újabb 1 kg-val vagyok könnyebb, így 14 kg minusznál járok.

Nagyon boldog vagyok, mert azt hittem, nem fogok tudni fogyni a pajzsmirigy alulműködés miatt.

❮❮ ... 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook