Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) fórum

Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2011. ápr. 22. 07:39
Sziasztok, hát gyertek át a másikba, amit Zsanzi alakított a 4343. pontban hív mindenkit és fogyózzunk már végre!
4347. genia
2011. ápr. 20. 06:50

Jo reggelt!

Ugy latom ennek a forumnak annyi ,!! kar erte..igaz nekem sem volt idom mostanaban jonni.

Husvet utan ujra bekemenyitek ,remelem mas is es akkor ujra fog porogni a forum.

Tovabbi szep napot mindenkinek!

4346. Rickman
2011. ápr. 16. 07:41

Szép jó reggelt mindenkinek!

Remélem mindenki szépen veszi az akadályokat, és nem adtátok fel. ;)

4345. Rickman
2011. ápr. 15. 13:08

Sziasztok!

Na hogy haladtatok a héten?

2011. ápr. 14. 19:31
Katus te is eltűntél?
4343. zsanzi88
2011. ápr. 14. 14:17

Helló csajok!!!!!

Újra itt vagyok és nagyon el határoztam magam , most biztos sikerül!!!!!

Gyertek át az április 15- től start fórumra és újra beszélgethetünk!!! Várlak titeket :)

2011. ápr. 13. 20:26

Szép estét mindenkinek!

Ennyire kevés élet volt a fórumon az utóbbi 2 napban? Hát ez nem sok...

4341. Rickman
2011. ápr. 13. 18:04

Sziasztok!

Én is itt vagyok, csak sokat kellett tanulnom, kevés időm van. De kitartóan fogyózom továbbra is. :)

4340. Nikol28
2011. ápr. 13. 14:13
Sziasztok!Én is itt vagyok, de ismét lelkileg letőrve egy kicsit.Próbálom magam összeszedni.De nem tűnök el.Mindenkinek kítartást!Én is próbálkozom!Majd jelentkezem!HAJRÁ CSAJOK!!!
4339. 37979960d3 (válaszként erre: 4338. - 9e36cbb27b)
2011. ápr. 12. 21:03
Ja nálunk is pont ilyen. Akkor nem telefonáltak ezek szerint még.
2011. ápr. 12. 20:56

Szia.

Én m alig voltam itthon. Önéletrajz túrát csináltam. Körbejártam a hiper és szupermarketeket.


Nappal jó idő volt viszonylag. Délután azonban már kezdett szemerkélni, most meg tombol a szél.

2011. ápr. 12. 16:29
Na ennek a fórumnak annyi!
2011. ápr. 12. 10:15
És az újak? :)
2011. ápr. 12. 10:14
Sziasztok, jó reggelt! Hát hol vagytok régi barátok?
4334. 37979960d3 (válaszként erre: 4333. - Rickman)
2011. ápr. 11. 17:53
helyes!
4333. Rickman (válaszként erre: 4332. - 37979960d3)
2011. ápr. 11. 17:46
Áá, már nem eszek. :) 5 után szinte soha. Azt nagyon próbálom betartani, sokat számít szerintem az is. Sőt..megyek megint egy röpke 20 percre tornázni. :)
4332. 37979960d3 (válaszként erre: 4331. - Rickman)
2011. ápr. 11. 17:05
Szia! Hát igen az sem jó, de azért egy nap nem olyan nagy probléma. De még nincs vége a napnak:)
4331. Rickman
2011. ápr. 11. 17:02

Sziasztok!

Nekem ma elég húzós napom volt a suliban, így nem is jutott időm enni. Alig ettem valamit, most az volt a baj :)

4330. 37979960d3 (válaszként erre: 4327. - Zsaszka)
2011. ápr. 11. 16:55

Szia Zsaszka! Köszi, hogy megosztottad velünk a fogyókúrás módszeredet, nagyon ügyes vagy. És honnan kaptad ezt a útmutatást? Valaki csinálta már így előtted? Ebédre mindig ezt a levest eszed?

Érdekelne ez a lugosító lötyi is, nyersen turmixolod le a répát? Viszi a turmixgép?

Nekem van két naplóm is, ha van kedved olvass bele, ott irkálom, hogy hogy próbálok megszabadulni a súlyfeleslegemtől.

2011. ápr. 11. 14:06
sziasztok, ki tartást mindenkinek
4328. Zsaszka
2011. ápr. 11. 13:53

PS

Ja hetente egyszer, hétvégén rendesen eszek, még a babos csülök is elmegy :-)

Koplalni én sem szeretek, nem a víztol lettem majdnem 80 kg:-)

4327. Zsaszka
2011. ápr. 11. 13:49

Sziasztok! A 162 cm-emmel 79,5kg-ot nyomtam Február 7-én. 46 leszek nyáron, na elszántam magam a fogyókúrára (nem először, családi átkos örökség a hízásra való hajlam, anyucimnak pajzsmirigy problémái voltak, én határeset vagyok egyelőre)

A mai mérlegelés 70kg-ot mutatott!! :-)

Hogyan csináltam?


A reggelim:

1 szelet piritós vajjal!!, sonka és sajt,vagy tojásrántotta 1 tojásból tejeskávé cukorral!! (az édesítőszerek becsapják a hasnyálmirigyet, cukrot vár, inzulint termel)


Az ebédem:

1 tányér zöldségkrémleves (sárgarépa vagy cukorborsó a kedvencem (400g 1 liter vízben 1 hagymával és 2 leveskockával 30 percig fozve,50 g vajjal botturmixxal pépesítve, 1 pohár tejben 2 evokanál kukoricakeményítővel sűrítve)

Néha eszek még egy kis salátát is


Uzsonnám:

1 piritós, gyümölcs


A vacsorám:

Baby salátalevelek, rucola

Franciasaláta, vagy egyéb majonézes sali(kell a zsiradék meg a tojás)akár csirkemell, kukorica, reszelt sárgarépa (nagyon fini)

Főtt csirkemell (1/4) vagy hal

Avocadó, Uborka, Paradicsom, Olajbogyó,Reszelt sárgarépa, Padlizsánsaláta, Csicseriborsó,Céklasaláta, Kukorica Stb (zöldségek)


Emellett lúgosításkánt naponta: 1 sárgarépa 1 citrom levével összeturmixolva,1 literig vízzel felöntve. Egy pohár étkezések közben

(éhgyomorra nem ajánlom)


Na meg megpróbálok 3-szor egy héten legalább 1 órát gyalogolni és egy órát biciklizni.


Hatásos nekem :-)

Sok sikert mindenkinek, puszi

4326. 37979960d3 (válaszként erre: 4324. - 9e36cbb27b)
2011. ápr. 11. 13:26
Hát persze, mert majd szólnak, ha téged választanak és több helyre is kell jelentkezni, egy majd bejön.
4325. 37979960d3 (válaszként erre: 4323. - Genia)
2011. ápr. 11. 13:25
Szia, igen muszáj volt, mert nagyon elhagytam magam. Meg kellett fegyelmeznem magamat:)
2011. ápr. 11. 13:17

Kata:

Van még 1 állás de barátnőm szerint ezzel nm kellene foglalkozni.

Elküldöm neked levélbe a hirdetést.

4323. genia
2011. ápr. 11. 13:13

Sziasztok!


Kata,tegnap csinaltad a gyuminapot,?/en holnap fogom...

4322. 37979960d3 (válaszként erre: 4319. - Frigga)
2011. ápr. 11. 13:10
Helló, nem kéne szünetet tartanod, hanem folytatnod kellene. Nekem most volt a 255. napom :)
4321. 37979960d3 (válaszként erre: 4318. - 9e36cbb27b)
2011. ápr. 11. 13:08
Szia, azért még ne add fel. Tudom, legrosszabb a bizonytalanság.
4320. ybag (válaszként erre: 4317. - 37979960d3)
2011. ápr. 11. 12:49
Szépen haladok,sikeres volt a múlt hetem,úgyhogy folytatom tovább.
4319. Frigga
2011. ápr. 11. 11:12

Sziasztok! Nekem tegnappal véget ért a 90 napos diéta. A 16-ból 11 kilót leadtam. :DD


De azt hiszem kis idő múlva újrakezdem, mert még 5-6 kilót le akarok dobni. :) Elképesztően érzem magam, sokkal csinosabb vagyok, 2 nadrág méretet fogytam. :D


Azért nem hagylak itt benneteket, és mivel nekem ez a 3 hónap egy életmódváltás volt, megőrzök bizonyos dolgokat a diétás étrendből.

Pl. soha többé húst krumplival v rizzsel....kenyeret meg alig-alig eszem. Továbbá cukor száműzve, helyette édesítőszer. :)

Sok sikert továbbra is Nektek! :)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook