2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:) (beszélgetős fórum)

Már meg akartam kérdezni, hogy milyen csokikat gyártasz?

Teszel fel képet a naplódba a csokikról?

most olvastam,hogy heti 1 tábla csoki segít elkerülni a strke-t ha jól írtam.de halottam már olyanról is,hogy asziszem a daganat kialakulását akadályozza....

nemtudom, de máris egy ok,hogy egyszer 1héten bűnözzünk, mondjuk lehet az eredeti csoki, az étcsoki az lehet,hogy téll egézséges ritkán... de hát én nem szeretem

na majd én feltalálom ezt a csokikát:D

Én az eheti teljesítményemmel elgedett vagyok. nehezen bírom a kötöttségeket de most jól megy. :) mármint kibirom. nagy szerencsémre.. meg ha már rendeltem nem akarom h kárba menjen.

Bosszantó mi? Pedig már annyi mindent feltalált az emberiség.

Pont a negatív kalóriájú édességeket nem sikerült még előállítani! Lehet, hogy a tudósok nem is tudnak róla, hogy szükség van rá és ezért hiába várunk?

Sajna még olyan csokival nem találkoztam amitől pity-puty le tudunk fogyni. DDD

Pedig már valaki feltalálhatná.

Szia!

Köszi szépen!

Mi a receptje a fogyásnak?

Kell hozzá:

3 gyerek, ebből két kicsi. DDDD

Na félre a viccel.

Reggel 45 perc trénerezés, napközben lóti-futi, házimunka, gyereknevelés, stb.

És szénhidrátot nem eszek, kivéve ha az ebéd tartalmaz, pl. tészta, de az is durumlisztből készült tészta.

Ennyi.

hali

Ma nagyon nehéz napom lesz,mert amikor a párom délután dolgozik akkor 22re csinálom neki a vacsit. Remélem kibírom.

Ma úgy érzem jól ment a diétám. Kenyeret már csak reggelihez egy szeletet eszem pár napja. Ma megpróbáltam,hogy csak 25percet eliptikusoztam, a 40ből, mondom hátha nem leszek annyira éhes, és jobban bírom a diétát.(persze a réka tornát tartom) Végül is most jól vagyok, de az este az pokol lesz úgy gondolom. :)

hahó! nem, nem koplalós fogyis vagyok. leírom a tegnapi kajámat (ez sajnos pont nem túl jó mennyiség, és nem egészséges):

kedd

R: sajtos rúd, túró rudi

T: alma

E: szendvics, tea

V: húsleves, tökmag

és 1 óra torna

Ez kicsike volt. Meg a napi kcal-om elég kevés volt.

Most délután viszont sikerélményem volt. Egy nő mondta h szerinte fogytam 1-2kg-t. Combomat próbálom formálni mostanában arra edzek. Főleg a makacs zsírokat akarom eltüntetni a belső combról. Szerintem sikeresen fogyogat belőle. A mérleget viszont nem értem. Nah mind1 tudom az izom nehezebb.

Te4 hogyan fogyizol?

Mennyit szeretnél leadni és eddig mennyit sikerült?

én is sárgulook::PPP gratula!!

vasárnap volt telihold amúgy. már 3 napja teljesen le kellett volna fogynunk. :D

Részletes beszámolót kérünk (szerintem nyugodtan beszélhetek a többiek nevében) !!!

Ja, és gratulálok! (+sárgulok) :)))

Amúgy sziasztok!

Remélem mindneki kitartóan fogyókúrázik, és nem pedig fogyaszt!

Én büszkén jelentem, hogy 5 és fél hét alatt, 10,5 kg ment le rólam.

Szia!

Már fogy a hold, hiszen 2 vagy 3 éjjel ezelőtt volt telihold. Ezt onnan tudom, hogy a 8 hós fiam érzékeny a teliholdra, és elég hosszú éjszakánk volt. DDD

Nem tudom, hogy mekkora libamájkonzervet feleztél el, de abból közel 500 kcal 10 deka (kb. két nagy kanálnyi), attól függ, hogy mennyi zsírt tartalmaz.

Egyébként most nehezebb volt eddig fogyni, mert a szervezet visszatart növekvő Hold idején.

Még nem néztem meg pontosan, de tegnap este nekem nagyon kereknek tűnt.

Sziasztok

Tegnap majdnem 100% gyüminapot (alma) tartottam. 1 update l-carnitine joghurt és fél konzerv libamáj olyan kis doboz. A hétvégén pedig káposztán és almán éltem. De nem sok változást mutat a mérleg csak dkg eltérést látok de lehet az is semmi mert pl pisi stb miatt is lehet...

Mit nem csinálok jól?

Én már több kg - -ra számítottam...

További szép napot!

Bocsi, hogy ilyen ritkán tok jönni. Táblázatot vezetem továbbra is ha priviben kapok adatokat.

Igazából semmire, de jó, hogy van :)

A törzspontokból arra lehet következtetni, hogy ki mennyire aktív tagja a portálnak. A jelek meg amolyan képes üzenetek.

Küldök is neked egy diétás muffint, nyugodtan betömheted vacsorára :D

sziasztok

már itt vok mióta, de egyyet még csak ost kérdezek meg.

vannak a jelek amiket küldeni lehet, meg kapnni. az mire jó?

és vannak törzspontok is. az mire jó?

XD

Töltött káposzta száraz húsból pici adag (80g hús, 200g káposzta), kemencében sült csirkemell, görögsaláta, gyömbértea, zöldtea, shake.

A múlt hétvégét elbohóckodtam, csak 70 deka mínusz lett emiatt. Remélhetőleg, a mostani hét ennél nem lesz gyengébb.