2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:) (beszélgetős fórum)

a basics cd meg van neked? ott bemutatjak az összes lehetséges lépést elég jó. én 2-3 napig csak azt csináltam, hogy megtanuljam, hogyis van (nulla mozgás koordinációm van :DD )

és most meg már az advanced-re nyomom :)) amugy meg pont ennyi a lényege, igaz nincs pulzusmérőm, de egy óra zumba után nekem kell egy 20 perc h regenerálódjak ugy meghajt. és miota cisnalom olyan 4 centi ment le derékból :))

A zumba tényleg jó, élvezhető, de engem idegesít, hog ynem tudok lépéseket. Nem hiszem, hogy annyi a lényege, hogy ugrálj, mozgast a csípőt, a segged, fáradt el, izzadj le és kész.

Vagy ennyi lenne?:D

a zumbát probáltatok?:)

sokan irtak, akik szintén a lustasági faktor miatt mint én hogy nem igazan tudjak magukat rávenni. nekem bejött, meg másoknak is :)

táncikolós

ezzel énis így vagy:(:(:(

régen pedig rendszeresen sportoltam, ma meg felemelem a seggem a tv elől és meghalok olyan izomlázam van:D...

jó ez persze túlzás, de 20 perc Rékát sem tudok végigcsinálni...

nemhogy 40 perc mogást

Szia!

Bűnözés mindenki életének a része szerintem :) Nem vagy vele egyedül :)

Sziasztok!

Én is csatlakoznék, pont 15 kg választ el az álomsúlytól. Egy bajom van én szoptatós anyuka vagyok, erős diéta kizárva, sok mozgás szintén. Próbáltam csökken a tej,de most Norbi diétázok az úgy ahogy működik bár néha bűnözök. :(

tipp? hogyan csináljuk?

ötleteim: 6után nincs kaja, kis tányérból eszek, almaecetet iszok, 2után nincs szénhidrát.

A mintaétrendeket nem szeretem, mert mindig mási kívánok, mint ami elő van írva:D

Köszi, bár túl lusta vagyok:)

Mióta fogyizol?

Sziasztok!

Én is csatlakozom :) 15kiló szuper lenne karácsonyig :) Hajrá :)

Szia!

Ebben a témában sose vagy egyedül :)

Én is most kezdem magam rávenni a mozgásra :)

Sok sikert hozzá :)

én ehy 6ostól akarok megszabadulni

Sziasztok!

Rengetegszer neki álltam már a fogyókúrának, de nem tudtam végigcsinálni, mert egyedül nehéz. Nincs meg a kitartásom:(

A célom, hogy karácsonyig leadjam a 15 kilós feleslegemet, feszesítsem a bőrömet, rendszeresen mozogjak, és egészségesen táplálkozzak.

Vanmég rajtam kívül ezzel más is?