1000 kalóriás diéta (beszélgetős fórum)

Őzike70!

Írjál,nyugodtan!Hiszen,azért,vagyunk,itt(én,

legalább,is),hogy

segítsük,bátorítsuk,egymást!

Pusza!

Akinek,családja,van,és,mellette,még,dolgozik,is,nem

biztos,hogy,tud,kétféle,képpen,főzni...

Ez,a,lényeg!kevesebbet,és,kész!ügyi,vagy,csak

így,tovább!

Figyi,ez,nem,kimondottan,csak,fogyós,fórum,itt,meg-

beszélhetjük,a,dolgokat...és,ha,valamit,nem,tudunk,

segítünk,nem,pedig,egyből,lehurrogjuk,a,másikat!

Szerintem,ez,így,okés!Igazad,van,abban,hogy,ha,

valaki,elhatározza,magát,legyen,komoly!De,mindenki,

azt,eszik,amit,szeret,csak,az,1000kcal-ban,legyen,

benne!Hiszen,nem,élhetünk,úgy,hogy,soha,(még,hét-

végén,)sem,ehessünk,meg,egy,kis,sütit.

köszi!szerintem,is,centiben,jobban,ment,le.

már,egy,számmal,kisebb,a,nadrág,is.

Oké, szent a béka! :-)

Ma reggel 70 kg voltam pont. 74,3-ról indultam 10 napja. Jó lenne még 1-2 kilót leadni a héten...

Tavaly nyárra 67-re sikerült ugyanilyen karácsonyi indulósúlyról lefogynom, akkor azzal egészen elégedett voltam, de azért a nyári fényképeken utólag még mindig nem tetszem magamnak. Én egészen 30 éves koromig (a 3. gyerekig) 60 kiló voltam (170cm vagyok), úgyhogy most ez a kitűzött új cél.

Én a családnak cukorral sütök-főzök, szerencsés alkatok, sőt a fiamnak inkább még hízni kéne. Macerás lenne csak magamnak külön készíteni bármit, ezért választottam inkább azt, hogy eszem amit ők, csak kevesebbet.

igen , édesítőszert használok én is a sutéshez, nekem sincs itthon cukor!

én is sajnálom,h ogy ugy nekedestem! bocsánat!kitartást jovohétig, bizti eléred a célod! mennyit szeretnél leadni, és mennyi a kituzott cél?

Igen, cukrot nem is tartok itthon, sokszor kerülök bajba, amikor elfogy a vendégek kávéjához fenntartott kockacukor.

Folyékonyat a sütikbe, krémes dolgokba teszek, amikben nehezen oldódna fel a tabletta. Tejberizst, grízt a szénhidrát miatt nem szoktam főzni mostanában, inkább zabpehelyből tejbezabit.

Köszi, kipróbálom.

Én eddig csak kávéba, teába használtam ilyesmit (most nézem: sima Coop diabetikus édesítő tabletta az enyém).

Gondolom, ugyanígy jó pl. tejberizsbe, -grízbe... Ti süttök is édesítőszerrel?

bízom,benne...

én,is,drukkolok,neked!!!!

Köszi!

ha,minden,igaz,most,70kiló,vagyok,a,kitűzött,célom

legalább,65klió,akkor,még,5kiló.de,ha,több,menne

az,is,jó,lenne..

sziasztok!a,kép,fent,van.Ha,kíváncsiak,vagytok,rá

megnézhetitek.Én,viszont,a,ti,véleményeitekre,lennék

kíváncsi:)

Igen, most gyorsan akarok fogyni amenyit csak lehet, tudom, hogy ez nem jó, de a jövő hétvégén találkozom olyan barátokkal, akik csak ritkán látnak (évente egyszer), és szeretném a jó formámat mutatni, sajnos csak kicsit későn kaptam észbe, illetve eredetileg néhány héttel későbbre volt tervezve a találkozó.

Ha azon túlleszek, én is kiegyensúlyozottabban eszem majd, és a hátralévő kilókat nyárig fokozatosan szeretném leadni, betartva az 1000 kalóriát. Nem hiszem, hogy most 2 hétnyi drasztikusabb diéta illetve az időnkénti összevissza evés komolyabb káros hatással lenne a szervezetemre, ha így érezném, nem vállalnám. Soha nincsenek és nem is voltak semmiféle emésztőszervi panaszaim, elég stabilnak érzem a testemet ezen a területen.

Amellett viszont kiállok, hogy nekem az esti nemevés az, ami a leghatásosabb (max. fél alma). Csak iszom sokat. És, amikor bűnözök, akkor már délután sem eszem.

Nem félek attól, hogy gyorsan fognak visszajönni a kilók. Kétszer tartottam életemben ilyen drasztikusabb diétát, egyszer krumplidiétát, másodszor egyfajta léböjtöt. Hamar ment le rólam 6-8 kiló, és csak igen lassan, 1 év alatt, nagy evésekkel jöttek vissza.

A folyékony édesítőszereket még nem próbáltam, gondolom a pudingba ilyet ajánlasz, álarcos. Nem tudom, melyik fajta az, amelyiknek nincs mellékíze, illetve hevíteni is lehet.

Lehet, hogy hétköznap kiegyensúlyozottabban kéne enned. Akkor nem lenne kényszer hétvégén a nagy kajálás. Ráadásu azt írtad, hogy rövid idő alatt kell sokat lefogynod, ebbe tuti nem fér bele még hétvégén sem a csoki, meg a liszt, meg cukor. Ha pedig hosszútávra tervezel, jobb lenne kíméletesebb, folyamatosan tartható diétát (és nem kúrát) követned. Ez vonatkozik mindenkire.

Hétköznap még simán ehetsz - azon kívül,amit mondtál - natúr sült húsokat, sült zöldséggel (én sem vagyok nagy salátás, ez jobban ízlik), ha nagyon édességre vágysz, akkor tudom ajánlani a Gastroyal, vagy a Norbi túrórudit (nincs bennük hozzáadott cukor), vagy főzz magadnak pudingot édesítőszerrel, maximum nagy, 70-80% kakótartalmú fekete csokit, de ez a zsírok miatt szintén elég nagy kalóriatartalmú.

Igazatok van teljesen. Bár azt nem gondoltam, hogy így lecsesztek. Tisztában vagyok az egészséges táplálkozás alapelveivel. Hétvégén viszont muszáj kicsit kiengednem, hogy jobban bírjam a hétköznapi salátázást, kefírezést, alma-sárgarépa uzsonnákat. Mindennap eszem többféle zöldet, csírát, gyümölcsöt. (Csak azt nem részleteztem.)Gondoltam, itt be lehet számolni a ,,bűnözésekről", kis kiengedésekről.

Úgy emlékszem, más is írta már itt, hogy egész nap sütit evett, mégse volt rá ilyen reakció.

Nem tudom,fogalmam sincs.

Ha én konkrétan DÉL után már semmit nem ennék,éhenhalnék.

Hétfőtől mellékelek a diétához tornát,és futást,hátha megmozdul lefele!!!

Bocs már hogy ilyet mondok, de komolyan gondoltad, amit írtál? Napi kb. 17 órán át éhezteted a szervezetedet (amikor köztudott, hogy minél egyenletesebben kell szétosztani a nap folyamán a táplálékot), és amikor adsz szegény testednek, akkor sem igazi táplálékot: nem húst, zöldséget, teljes kiőrlésű gabbonaféléket, hanem bundás kenyeret, nokedlit (vagyis zsírt és a minden diétában tiltólistán szereplő gyilkos fehérlisztet)???

Arra már ne is számíts, hogy éjjel a szervezeted elvégzi az elengedhetetlenül fontos méregtelenítést, mert energia nélkül az nem megy ám. Mert az már du. 2-3 beépült zsírnak a sejtekbe.

Szerintem nézz utána az egészséges táplálkozásnak, mert ezzel egyrészt nagyon ártasz magadnak, másrész fénysebességgel fogod visszaszedni a dupláját, mihelyt leállsz a diétáról.

Bocs, ezen kicsit felbosszantotam magam. :-(

:-(((

Nem lehet, hogy valami miatt épp vizet tart vissza a szervezeted? (Hormonális ciklus pl.)

Én az utóbbi 2-3 napban szigorúan tudtam tartani a 800-at, azt is du. 2-ig eszem, utána semmit.

Nagy Tímeáról (a vívó) olvastam, hogy úgy fogyott le a szülései után 30 kilót, hogy délig bármit/mindent evett, aztán másnap reggelig csak ivott meg edzett.

Tegnap én reggelire az áhított bundáskenyeret ettem; délben a májgombóclevest épp csak 1 kanállal megkóstoltam, hogy jó-e, a paprikáscsirke hús részéből semmit, csak a nokedli+zaftból kb. 5 kanálnyit, utána 100 cal. csoki, majd délután még 100 cal. csoki.