1000 kalóriás diéta (beszélgetés)

Köszi az Üdvözletet!

Probáltam a napi 5x kaját,de vhogy nem akar menni. :S Probálkozom ezzel a keroval,remélem lesz eredménye a mostani kajálási szokásom mellett is.Már kb 3kg lement,remélem ez a szám növekedni fog. :)

Akkor tényleg nem lakunk messze egymástol :)

hát nagyon bízom benne, hogy elérem, sot tudom, mert végig csinálom!

tehát akkor a narancs az jobb mint az alma! az ananászban sok a kaloria mint láttam a táblázatban! de van itthon és mindjárt eszem is belole!mostanság 3 vagy ketto narancsot eszem egy nap! akkor ez is hatásos jol van, ennek orulok!

Gyömülcsöt én is elég sokszor eszek,minden nap(alma,körte,banán,sárgadinnye,ananász).Zsiros kajákat nem igazán eszek,jobban inkább szinhust,csirkemellet,ilyeneket.Ha lemennék 70re,akkor már én is meglennék elégedve magammal,de addig még van 7kg,amit le kell küzdeni.De a legtutibb a 65 körüli lenne.De ha el is érem,akkor sem fogom a kerozást abbahagyni,mert pikk-pakk visszjönnek a kilok.Meg jol is érzem magam töle.Teljesen felfrissülök töle. :)

Sok sikert kivánok neked a fogyihoz,remélem eltudod értni azt amit szeretnél!

Sziasztok!

Kiara köszönöm a bizalmadat!

Üdvözöllek Anna!Az nagyon jó ha a diéta mellett sportolsz is.A célodat így tuti hogy eléred majd.

Próbálj meg ötször enni egy nap, így folyamatos lesz a zsírégetésed is.Kitartást és sok sikert!

Én 1 nap 3x eszek.reggelizek,utánna olyan 4ora felé,és 7ora felé.Hááát én szeretnék olyan 65kg lenni,nemtudom ez mennyire fog összejönni,de probálkozom.Probáltam én is 5x enni,de nekem nem jött be(én hibámbol),mert volt mikor elfelejtettem hogy enni kellene vmit,és mindig csuszott az egész.Régebben fogyoztam tejles eröbedobással,de amit akkor csináltam sokáig nem lehetett birni.Nem ettem szinte semmit,semmi édességet hetekig,csak fött husi,zöldségek,sonkák,meg gyümölcs.De utánna a szervezetem ugy elkezdte kivánni az édességet,hogy nem birtam neki ellenálni.Szerencsére az akkor leadott 5kg nem jött vissza.De amit ti csináltok,az teljesen jo,és nemsemmi hogy igy betudjátok tartani.

Én azért kezdtem el használni a biciklit,mert ugy gondoltam hogy ártani nem fog,és egy probát megér.Egyébként nagyon jo hatásai vannak,nem vagyok fáradékony,elötte nagyon az voltam,de szerencsére ennek mára vége.

Sziasztok!

Bocsi hogy csak igy bepofátlankodok,de gondoltam leirom az én mozgás formámat,ami sztem sokat segitene nektek is a diétázás mellett.

Én Spinning biciklit használok 6napja.Eddig reggel este tekertem 30-30percet,de ma már letudtam tekerni 55percet folyamatosan.Az eredményem eddig:80,5 kg-al kezdtem,és ma reggel voltam 77,5 kg.Remélem nem csal a mérleg :))

Enni nem eszek sokat,legutobb mikor kiszámolgatta tesom,akkor volt olya 900kaloria körül.

Jó reggelt!Sziasztok!

Kiara szerintem nagyon ügyes vagy csak így tovább!

Neked is hajrá!!!!

jó estét, sziasztok! mai menüm volt: reggelei egy ures zsemle kávéval, tizorai egy narancs, ebéd egy cápaharcsa roston citromosan csalamádéval es egy kis burgonyagombocos leves, uzsi egy narancs, vacsi egy alma! és az ebéd után volt megint egy kávé! szerintem megint jol csinaltam!

látom nektek is megy! hajrá!

Ne csüggedj!Nem is lett volna egészséges két hét alatt leadni annyi kilót.De biztos ez is meglátszik...

Nem raknál fel képet magadról? :)

Szerintem a rozskenyér sokkal finomabb mint a fehér...tényleg próbálj meg odafigyelni.

Én írok itthon is egy füzetben diétás naplót.Így könnyebben összetudom számolni a kalóriákat.

Jutott volna neked is! :-) Holnap szerencsére nem kell bemennem, mert még megkísértene a maradék...

De készültem a mai napra, a reggelim csak 1db. hamlet volt, 1 light kockasajt, kis tejeskávé, csíra.

Uzsonna: fél alma.

Vacsora: a gyerekek maradék 2 kanálnyi pudingja.

Már csak 3 napom van a hétvégémig :-(

a baj az hogy fehér kenyeret eszem,de megpróbálok rozskenyeret enni és annyit mint te.Ne haragudj hogy csak most válaszolok de nemrég jutottam a gépemhez,nemrég értem haza.Köszi a segítséget!Nem eszem túl keveset de úton vagyok sokat és nem tudok mindíg odafigyelni,de mostantól sokkal jobban oda fogok figyelni mindenre.

Üdv