Változókorban fogyni (beszélgetős fórum)
Az én napom sem a terveim szerint alakult 😊
De legalább az evés rendben volt 😁
Nem baj, most kattogós korszakba kerültem.:D
Ma rendeltem nagy méretű téli szoknyákat, hátha eltart még egy darabig.
Ma még egész nap a melómat akartam csinálni, ne ajd'Isten, hogy folytassam. Itt verem a nyálam egész nap, pedig a kisebbiket akkor is befejezem ma!
Kell lenni egy "csakazértis" érzésnek egyszer csak.
Küzdő szellem vagy te is.
Tedd meg a lépést:)
Én nem ettem meg soha semmit a gyerek után.
Viszont amikor a fiam hazaköltözött a koliból, elhagytam az addig kialakított kis szokásaimat és egyébként is hanyagabb lettem.
Hasonló volt már régen, amikor anyám nem érte el a buszt és visszafordult, de addigra már összerántottam a három napos rumlit.
Nem értem, mi ez a hülyeség bennem.
Értem, hasonló szokásaim nekem is voltak.
De én inkább ott csúsztam meg, hogy ettem rendesen, de a gyerek maradékát mégse dobom szemétbe, mit csináljak, megeszem.
Na, azt nem kellett volna :D
Kíváncsi lennék, Andi ezt hogy oldja meg :)
Tudod, az agy könnyen meggyőzhető.
Az a kis könnyű éhség kell, nem rossz az.
Nálam az a baj, hogy sokszor gusztusból eszem.
Vagy hogy belém rögzült, ha kinyitom a munkámat a gépen, máris megszakítom egy evéssel.
Akkor alakult ki, amikor sok melóm volt, nem volt mese, nem lehetett szünet, de hát enni csak kell, ugye... :D
12-18 ig csak hat óra:))
Szerintem jó a 10-11 először és 18-19 utoljára. Csak lefekvésig teljen el kb 3-4 óra..
Szia, korai a 10 óra szerintem, mert akkor estefelére már nagyon éhes leszel és kieszed a hűtőt, az a legrosszabb, amit csak tehetsz.
Inkább próbáld meg a délelőttöt eltolni és sok folyadékot inni gyakran, azzal megtelik a hasad és elveszi az éhséget.
Inkább 12 és 18 közé tedd az evéseket.
10-től 12-ig igazán kibírható az a 2 óra :)
1500 körül, ami nem éhezés, napi két étkezéssel, ülő életmód mellett, garantált a fogyás, bármilyen életkorban.
Meg is esküszöm rá :)
Kis gyomorkorgással kiegészítve :D
Cukkini krémlevest is szoktam. Meg eszek egy tanyérral,hozzá egy ripsz ropsz sajttal. Kész az ebéd vagy a vacsora:)
Már annyit írunk evésről,hogy éhes lettem😏
Szerintem betermelek rendesen, meg lusta is vagyok mozogni.
Ha nem is 4000 kalóriát, de a csökkenő magasságomhoz képest sokat. Ami azt akarja jelenteni, hogy nekem a 2000 kalória is sok.
Én nem ilyen tudományosan eszem kétszer egy nap, hanem mert így esik jól, és rájöttem, hogy jól érzi magát ettől a szervezetem.
Vagyis hogy naponta kétszer, de akkor az a két étkezés viszonylag közel van egymáshoz, mindegy, hogy hány óra van éppen.
Csak mostanában vettem észre, hogy ennek kialakult stratégiája van :D
Nem mondom, hogy időnként nincsenek napok, mikor becsúszik ez-az reggel/délelőtt is, de akkor nem is érzem olyan "könnyűnek" magam ... Már nem súlyban, mert egy plusz étkezés nem oszt, nem szoroz néhanap, hanem úgy közérzetileg.
Nem akkor hízik meg valaki, ha nem kétszer eszik.
Hanem ha a napi kalóriabevitel több annál, mint amit felhasznál.
Az IF sem ér semmit, ha valaki 6 vagy 8 órán belül betermel mondjuk 4000 kalóriát. (nem rád értve, mielőtt megbántódnál :))
Én szeretem ha nem is főzve, de felforralva tejben vagy vízben. Utóbbi esetben joghurtot vagy kefirt és gyümölcsöt teszek bele.
Jó simán tojással elkeverve, állni hagyva, lepénynek is.
Vagy simán tejben pillanatra felfőzve, bármivel... :D
A 24 óra az persze 24 óra.
De ez alapján én nem hízhattam volna meg, mert fel se tűnik, ha 18 órán át nem eszem. Pláne hogy nagy az alvásigényem. Tegnap este 11 körül ettem utoljára, majd elaludtam hajnali 3 körül, ébredtem 10-kor (ma a zajra, mert máskor alszom délután 2-ig is). Nem tudom pontosan, hánykor ettem először, de talán du. 4 körül. Ez 17 óra és oda se figyeltem.
Mondanám,hogy majd figyelek, de akkor vagy egész nap csak az órát lesem, vagy simán elfelejtem...
Azért megpróbálom.
Túl szerény vagy :)
A 17 már óriási teljesítmény!