Szobabiciklizés (beszélgetés)

Köszi a válaszod! :)

Viszont a fenekemet nagyon nyomja, erre kellene még kitalálni valamit. :)

Sziasztok!

Vásároltam megy szobabiciklit és lenne vele kapcsolatban egy kérdésem.

Elvileg mágnesfékes, halk is nagyon, semmi hangja. A dobozára rá van írva, hogy kiváló minőségű mágnes fék, de az is ott van, hogy jó minőségű szíj. Belenéztem a burkolata mögé, a lendkereket egy mágnes lassítja, de van egy gumi szíj is, ami pedig a pedáltól meghajtja a lendkereket. Akkor ez most mágnesfékes ugye, és az a szíj nem azt jelenti, hogy szalagfékes?

[link]

A bicaj ugyanez, mint a képen.

Szia!

Mennyi cal szokott egy nap alatt lemenni,mit mutat a gép?

Szia!

Én másfél hónapja tekerek minden nap 20 kmt.

Ez van, hogy 50 perc alatt megy le, van hogy 43:)

Kilókban nekem is megállt a fogyás, de centiben nagyon sokat jelent.

CSak így tovább, ne hagyd abba te se

Én kaptam a névnapomra egy pulzusszámláló órát, így ha 130 alá megy a pulzusom, tudom, hogy nem jól csinálom, és jobban belehúzok

Sziasztok!

Új vagyok és csak azért léptem be,hogy meríthessek egy kis energiát innen a sz.biciklizéshez.Egy hete vettem egyett szerintem nagyon jó.A súlyom nem nagyon indult meg csak cm-ben látszik,igaz az sem sok.Bár 1 hét alatt mit várok.....???40 percet szoktam kb tekerni de nem sok cal megy így le.De többre egyenlőre nincs energiám.Remélem nem hagy el a lelkesedés!

Geridina mellette mehet a torna is nyugodtan felsőtestre hasra legalább.

Én mikor elkezdtem a progikat használtam benne de ezt meguntam:-)

Beállítom 500 kalóriára és ezt tekerem le.De úhy,h emelem mindig a nehézségi fokozatokat.16-ig van nekem.Kezdem a 8-on bemelegítésként 2 perc majd megyek a 12-re itt kb 4-5 percig tekerem majd vissza a 8-ra pihenni szintén 2 percre és így megyek feljebb mindig.

Időben kb 37 perc,ha ezzel végzek szusszanok egyett és még 100 kalóriát letekerek de most visszafelé a 16-tól.

Ez jól bevállt és jól megdolgoztatja a popsit és combot is.

Sziasztok!

Én is végigolvastam a másik fórumot, de ott már leálltak tavaly:) most átjöttem ide.

Én 2 napja kaptam egy használtat, valami régi fajta, de van rajta mindenféle mérő meg nehézségi fok. Én egyelőre naponta viszem fel az adagot. Az első nap 10 km-t tekertem le 21 perc alatt, a második nap 13 km-t 25 perc alatt. Már alig várom a mai tekerést, remélem lesz látszatja. Közben norbi kódrendszere szerint étkezem, háromszor már sikerült, de eddig nem bicajoztam csak tornáztam. Most a tornát kihagyom, megpróbálom csak a bicajt.

Sziasztok !

Most kapcsolodom a fórumhoz,mert most kaptam egy szobakerékpárt Remond Ts-303.

Sajnos használatit nem kaptam hozzá igy csak különböző nehézségi fokozatokat használom,mert nem tudtam beállitani.Kérlek ha valaki tud segiteni hogy hogyan használjam ,előre is köszönöm.

Olvasgattam a hozzá szólásokat és egész sok jó dolgot írtatok. Ugyan én nem szoba bringázok hanem terepen meg országúton nyomatom.

Viszont sokan elfelejtik a folyadék pótlást.

A szervezetből sok minden ürül tekeréskor.

Ezért ha valaki komolyabban teker ajánlom az izotóniás italokat.

Olvasatok utána sokminden hasznos dolog van a neten

Én aminostar xpower flash-t használok. Kedvező az ára is és az íze is elfogadható

Sziasztok!

Az én bicajom 1 éves lassan de imádom.

Mikor megkaptam nagy volt a lendület használtam is sokat de hirtelen meguntam.Volt 1-2 hónap szünet majd májustól újra mindennap tekerek.

Heti 5x min.

Sziasztok!

Csak biztatásként néztem be hozzátok. Énis újra rá akarok ülni a szobabicóra mert a nyáron eltrehánykodtam a melegben, meg ugye jött a fagyizás.

Tavasszal jó hét hónapig csináltam, és közben édességet sem ettem, kicsit próbáltam vigyázni a kenyérrel is, de amúgy ettem rendesen. Kg-ban kb 3 kg ment le, de a cm-ek szépen mentek lefelé, látványosan, szóval többen észre vették rajtam 7-8 cm ment le hasból és mell alatt is. Egyébként mindenütt megindult szépen, úgyhogy kitartás mindenkinek 20 km-t tekertem le ez kb. egy óra volt. Majd még benézek, mert énis újra kezdem a jövőhéten. :-)

Óóóóó! Végre!!

A diétával nincs probléma, az megy! Egyébként arra jutottam, hogy nem esem kétségbe. Tekerem a bicajt kb. 20 percig, akkor leszállok és lábemelgetéseket végzek hátrafelé, hogy a fenékizmok is tuti meg legyenek dolgozva. Ezt kb. 15 percig, aztán megint bicaj, és így felváltva. És még zumbával szoktam kombinálni a bicajozást. Úgyhogy remékem kiküszöböltem a "lepényfenék" szindrómát :DDD!

Na! 3 napja többet mozgok mint eddig, szobabicikli stb.. étvágycsökkentőt szedek amitöl nem törnek rám az éhségrohamok!(főleg este)

Eddig 124 kg-ot mutatott a márleg, ma reggel éhgyomorra pedig 121,9 :)))

Szerintetek? Tudom hogy ez még nem mind zsir, de szerintem 1 héten belül 120 kg alatt leszek :))

Egyébként 1 lány miatt csinálom.:P

Sziasztok!

182 cm vagyok és jelenleg 123 kg, Elkezdtem biciklizni, napi 45 percet zsirégető tempóban, é valamennyire nagy sullyas fekvenyomni, kevesebbet eszem, nem eszem annyi kenyereteste 6 után szájzár stb..

Mikor láthatok igy eredményt?

17 fiu