Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Szobabiciklizés fórum

Szobabiciklizés (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
787. magdi22
2017. okt. 11. 15:10
Tegnap nem tekertem nagyon fájt a térdem, ma 20 percet tekertem,elég jól ment.
786. magdi22
2017. okt. 9. 19:17
12 két perc,ennyi ment aztán elkezdett szúrni a térdem és abbahagytam.Holnap folytatom.
785. tumbo (válaszként erre: 783. - Magdi22)
2017. okt. 6. 17:13
persze,hogy bírod.folytak a könnyeim, eleinte a pedál alig mozgott.de gyógytornára el sem tudtam volna menni.busszal,meg a síkos úton?
784. tumbo (válaszként erre: 783. - Magdi22)
2017. okt. 6. 17:10
abba,mert lusta vagyok.pedig azért vettem,ha majd nyugdíjas leszek,mert előtte majdnem egy órát gyalogoltam munkába.de nehéz rászánni magamat.
783. magdi22 (válaszként erre: 782. - Tumbo)
2017. okt. 6. 16:58

Remélem majd bírom én is.

Utána abbahagytad a bicózást?

782. tumbo (válaszként erre: 781. - Magdi22)
2017. okt. 6. 16:15
nekem pár éve műtötték meg a térdemet,mert eltört.ahogy levették a gipszet,mondták,hogy rögtön üljek fel a biciklire.először nagyon nehezen ment,aztán egyre jobban.
781. magdi22
2017. okt. 6. 16:11

Látom jó régen lett írva,azért én megpróbálom újraéleszteni.

Hétfőtől kezdem a bicózást.

Volt két hete egy térdmûtétem,ma kivették a varratokat és azt hiszem a bicózás talán a gyógytorna mellett segít a regenerálódásban és a térdkörüli izmok megerősítésében.

780. Violet5909 (válaszként erre: 778. - Moa33)
2017. máj. 11. 20:49

A Vaterán egy háttámlás TUNTURI szobabicikli most 40.000 Ft (használt, jó állapotú). Az kiváló minőség, a finn Tunturi.


[link]


Úszás a legjobb visszeres lábakra.A másik a biciklizés, így tehát a szobabiciklizés is :)


Google kereső :)

779. lili729
2017. máj. 11. 20:15
Sziasztok! Azt hiszem lehozatom a padlásról a szobabringát én is. 5 hónapos lassan a kislányom, érzem, hogy ideje van már valami mozgásnak. Mielőtt terhes lettem szabadban biciklizéssel és itthoni tornázással, na meg kajára odafigyeléssel fogytam közel 20 kilót fél év alatt. De most nem tudom megoldani a szabadban bringázást, pedig az jobb. Már csak a kajáláson kellene mellé változtatnom.
778. Moa33
2017. máj. 11. 19:08

HAhó. :)

Én most szeretnék venni, de fogalmam sincs, milyet. MAx 40-45 ezrem van rá és dilemmám van a visszereim miatt is, mert elvileg háttámlás vagy fekvő lenne jó, aminél kevésbé vannak a lábaim alattam, inkább előttem. De még kutatom a témát, mennyire gáz a sima a visszeres lábnak. HA valakinek van ötlete, javaslata, szóljon.

2017. ápr. 26. 10:11

Sziasztok!


Van itt még valaki aki szobabicajozik? Élesszük fel a fórumot! :-)

776. zena01 (válaszként erre: 773. - Sleek)
2015. jún. 2. 21:14
Köszi!
775. zena01 (válaszként erre: 774. - Siss27)
2015. jún. 2. 21:14
Megpróbálom, bár az ülés is kényelmetlen, nagyon nyom. Kb 20 éves szobabicikli, semmi extra nincs rajta, de nagyon strapabíró.
774. siss27 (válaszként erre: 772. - Zena01)
2015. jún. 1. 14:24
Nyilván a magassághoz van köze,ahogy az előző hozzászóló is írja.Mást az ülésen nem lehet állítani,csak a magasságot.Ha alacsonyabban van az ülés,akkor nekem is megfájdul a térdem.Próbáld magassabbra venni és lődd be a megfelelő magasságot.
773. Sleek (válaszként erre: 772. - Zena01)
2015. máj. 31. 23:16

Nyereg nincs rendesen beállítva.

Magassággal kellene játszani gondolom itt a nyerget nem lehet előre hátra tolni mint egy "normál" bringán.

Akkor szokott a térd megfájdulni ha nem jó a szög állás. Túl hajlított a térd. De lehet a nyereg nem támaszt rendesen . Tehát nem a farcsontot támassza hanem a gerincen meg a térdeken van a súly .

772. zena01
2015. máj. 31. 20:58
Napi 20 percet tekerek, de fáj a térdem. Pedig a leggyengébb fokozaton használom!
2015. ápr. 29. 15:04
Én is vagyok még mindig! Napi 60 perc szigorúan 160 grammos szénhidrát diéta mellett! Hajár tekerjünk ezerrel! Mindenki számoljon be minden nap! :) :)
770. magdi22 (válaszként erre: 765. - Ca43169457)
2015. ápr. 29. 11:33
Csak magamtõl tekerek.Okvasgattam az intervallumos edzèsről,jónak tünik.
769. ca43169457 (válaszként erre: 768. - Zabkása21)
2015. ápr. 29. 06:09
Tegnap lusta voltam, nem tekertem. :-(
768. Zabkása21 (válaszként erre: 767. - Ca43169457)
2015. ápr. 27. 10:15
Én is annyival kezdtem, nem is szabad és lehet szerintem nekiesni, semminek. Fokozatosan, az a legjobb. Másik, hogy (nekem) zene nélkül nem megy! :) Mondjuk szeretném eltolni az időt a 30-40 perc helyett 40-50 percre.
2015. ápr. 27. 09:02
Én még csak barátkozom a gondolattal és napi 5-10 percnél többet még nem tekertem.
2015. ápr. 27. 08:46

Sziasztok, én is most kezdtem bicózni! Nem a súly a lényeg nálam (bár azt is figyelem), inkább a centik. 10 hónapos a kisfiam. Terhesség előtt 81-ről 66-ra fogytam (nem bicóval), azt még jól viselte a bőröm, de aztán jött a baba, nagy pocakom volt. Így a zsírfelesleg is szinte csak a hasamon van, és lógós is lett. Nagyon aránytalannak érzem magam, és tudom, hogy nincs lokális fogyás, de próbálkozok.


Amit nem értek... a fogyás kalória deficit kérdése, oké. Együnk tisztán, ne koplaljunk, ez is megy. De. A bicóra azt mondják, hogy 45-60 perc alatt nem is érdemes elkezdeni, mert nem érjük el a zsírégető tartományt (pulzus). Na most én 30-40 percet szoktam tekerni (8 fokozatos, és 3-ason tekerek, sebességem olyan 30-35 között), így 350-400 kcal égetést érek el, a gép szerint. Most akkor "semmit nem ér"...? Bár hozzáteszem nem látok változást egyelőre. Kb 2 hete bicózok, 2-3 nap marad ki egy héten. Ti?

765. ca43169457 (válaszként erre: 764. - Magdi22)
2015. ápr. 27. 08:19
Szia Magdi! Csak úgy magadtól tekersz, vagy akad edzésterved is?
764. magdi22
2015. ápr. 26. 08:44
Èn szoktam tekerni.
2015. ápr. 24. 11:33
Tekerjünk! Én is kaptam szobabringát. Látom, tavaly júliusban volt itt az utolsó bejegyzés. Van akit még érdekel a téma? Leheljünk életet a bringánkba és a fórumba is. :-DDD
762. siss27 (válaszként erre: 761. - Túlsúlyos)
2014. júl. 12. 10:48

Be bizony,meg magamat is bekéne.Tök egyszerű mozgásforma,mégis olyan lusta vagyok elkezdeni.Nekem csak 3-4 kilót kellene letekerni magamról,de már az elején elfáradok és megunom.Meg szétülöm a seggem pillanatok alatt. :D

Ha nem is mindennap,de minden másnap neki kéne durálnom magam egy kis mozgásnak.

Mennyit fogytál vele?Időtartamban mennyit tekersz egyszerre?

2014. júl. 11. 15:40
Sziasztok! Él még ez a fórum? Be kellene indítani. Hajrá, 2 napja vettem szobabicajt. Imádom, régen sokat fogytam, mert minden nap tekertem :)
760. S.Lenke
2014. jan. 6. 09:27

Én konditerembe járok bringázni: 60 percet tekerek alkalmanként, háttámlás bringán, közben súlyzózok.


Valaki szokott még tekerés közben súlyzózni?


Valaki szokott még rendszeresen szobakerékpározni?

759. magdi22
2013. nov. 26. 11:06

Ma tekertem 20 percet,holnap többet fogok ha sikerül.

Valaki?

758. m.a.cs.e.k (válaszként erre: 742. - 5427edee11)
2013. okt. 5. 04:13

ha kezdő vagy,nem rossz,de ehhez elég lassan tekerhettél.

Nekem tegnap 19km volt meg 38perc alatt,ehhez az kellett,h.a sebességem ne menjen 29km/h alá.

Van sebességmérő a bicódon?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook