Szigorúan- diéta+ mozgás (beszélgetés)

Szép citromsárga...:)Nehéz döntés volt,h ezt hoztam el...Volt bőven választék...:DÉs mivel én mérleg jegyű vagyok elég necces volt a döntés meghozatala...:S:)

Tényleg mi van Anci-Pancival?Azt tudom,h.kiment külföldre...Kedvenceim között van a Csaj naplója,aki helyett kiment...De róla nem tudok...

Hellóó:))

Megy nagyon jól a fogyi,tegnap mondjuk alig ettem,ma nagyon durván kimerült vagyok,alig élek,na mindegy...

Ami viszont tök nagy öröm,h.nem vagyok ma se ennek ellenére farkaséhes:))

Mit tornázol ma?

Voltam ma taposni 1órát.

Krisztácska,tök szupi,h.megvan a bringa:)))Milyen színű?

Zsu,Acska merre vagytok???

Ééés Anci-panci???Ezer éve nem voltál..

Sziasztok!

A hétvégén sajnos dolgoztam,így most kimaradtam a jó kis levegőzésből...:DDe majd legközelebb...:)

Tegnap megkaptam a bicajom:D:DVÉGRE!VÉGRE!VÉGRE!Annyira örülök:DMiután beállították,már tekertem is vele"össze-vissza"a városban....:D

Szép napot!

Krisztacska, meg van mar az uj szuper bicilid? :)

Acska, milyen volt a lagzi? Ugye tartottad magad a "pontjaidhoz"? :)

Vicus, meselj, mi ujsag? Dieta megy ezerrel? :)

Zsu, tudtal venni vegul proteinport? ;)

Haliho, jo reggelt! :)

Ki hogy van egy ilyen napsuteses, meleg hetvege utan? :)

En olyan jol erzem magam, visszatert a ver az ereimbe, annyira hianyzott mar a joido! :) De jol kihasznaltuk, szombaton 50kmt tekertunk Huvosvolgy-Solymar- Pilisborosjeno iranyaba, na ez az az utvonal ahol sik terep nincs, vagy hegynek fel vagy volgynek le, isssszonyatosan bedurrantotta a combomat ez a terep, na meg persze hogy probaltam utolerni a Paromat, aki a hozzam kepest plusz 50 kilojaval ugy tud szaguldani, hogy alig birom utolerni, pedig mindkettonknek nagyon jo bringaja van. Tegnap meg a Szigeten gorkoriztunk kereken 2 orat, aztan meg setaltunk egy nagyot Budan is. Olyan jo volt ennyit a friss levegon lenni, remelem Ti is kihasznaltatok a hetveget! :) Szombat este viszont tortent egy "kisebb" baleset is: avokadokremet akartam csinalni es ahogy turmixoltam feltapadt a cucc a botturmix kesei koze, en meg gondoltam az ujjammal gyorsan kipiszkalom onnan... hat ja, csak eppen nem huztam ki a konnektorbol es nana, hogy ilyenkor nyomom meg veletlenul az ON gombot... hat ossze-vissza kaszaboltam a mutatoujjaat, de tenyleg nagyon durvan osszevagtam. :( Iszonyatosan verzett es fajt. Most mar turheto, de nagyon be van dagadva, meg nagyon csunya es nagyon korlatoz mindenben. :( Na mindegy, csak begyogyul!

Szióó:))

Nem vagy semmi,ennyit bringázni:)))

Szuper a súlyod,nagyon ügyi vagy!!

Hello Csajok!

Hogy telik a hetvege? Aki teheti menjen ki a szabadba, hihetetlen erzes vegre a tel utan! :) Kirandulas vagy csak egy seta, gorkori, bicikli stb. nyomas kifele! :)))

Most csak bekukkantottam, holnap meselek, nagyon jo szombatunk volt, de aztan este volt egy kis horror is...

Reggel mertem es kepzeljetek: visszatertem a kilenges elotti sulyomra, amit marcius vegere tuztem ki celul! :) Azert a tegnapi extrem 3.5 oras bringazas megtette a hatasat! :)

Helló csajok:))

Tudom,Zsu hogy figyelsz ám!!!!Na meg az erőt is érzem amit küldessz,már tudom,h.ezért is megy olyan jól a diéta!!Egy akadályt már legyőztem,mert tegnap este ill.délután nem zabiztam,és a mai napot is megcsinálom,érzem!!

Szép hétvégét,puszi

Sziasztok!

Mindenkinek nagyon szép hétvégét!!!

Sziasztok Lányok!

Most jöttem meg az edzésből elég mozgalmas napom is volt!Csak beköszönök és legyetek jók hétvégén,küzdjetek az álmotokért és ne adjátok fel!!!!

Vicus téged külön figyellek!Valahányszor édességre nézel az én szigorú cukrász szemem figyel a sütiből:-)))))

Sok pussszantás mindenkinek,legközelebb csak vasárnap tudok jönni,kellemes hétvégét!!!!

Sziasztok:))

Klári még nem jött vissza,a jövő hét még homály,meglátjuk..Most így jól érzem magam,olyan sok mindenre volt így időm,h.el sem hiszem,nem kellett össze-vissza kapkodnom,mindent simán el tudtam intézni.Na azért nem tervezem,h.befejezem a tornát,csak jó kicsit pihizni:))

Szép napot csajok!

Még mindig várom a Férjem...:(Azért nem tudom én megvenni,mert az ő nevén van a kártya,amire vennénk...És még a"legénykori"nevére szól...

Semmi extra bicót nem akarok,úgyis csak a városban használom majd...Már nézegettem tegnap,de még nem választottam melyik is legyen...

Már nem mérem magam...Nem idegesítem ezzel magam...Van egy szupi nadrágom,ami"jelzi"a dolgokat:D:Dha az egy picit is feszül,szigorítok...:)

A bicajomat nem lopták el csak az első kerekét...És mivel már 15 éves volt inkább úgy döntöttünk veszünk majd egyszer egy újat,mert a fékek is rosszak voltak,és a javítás többe került volna,mint amennyit a bicaj ért...:S

Nem semmi szüleid vannak...!

Tudom, hogy tudod hogy van felesleged, meg hogy azokon 61 kg vagy, de meg igy is siman menne 2-3 honap alatt leadni ezt a sulyt! Pl en is kis sulyrol kezdtem dec 30-an a komoly dietat es marcius elejere lement 5 kilo! Semmi sem lehetetlen, csak a celra kell osszpontositani e semmi, de semmi nem terithet el tole! :)

A ruha meg tenyleg jol takar, en is tudom :), 58 kilosan ruhaban meg egesz elfogadhato vagyok, na de van az ugy, hogy le kell vetkozni! :) Igy most sokkal jobb. :)

Azert nem semmi ennyi idosen ilyen sokat sportolni....

Biztos nem kene ennyire dietazzanak azert az 1-2 kgmert.

Azokon a kepeken 60.4 es 61.4 kozott vagyok...azaz mikor indultunk a naszutra 60.4 voltam es mikor hazaertunk ra ket hetre 61.4 ha jol emlekszem, de nem biztos:))

Tudom, hogy van felesleg, most megtobb, hogy hiztam. A ruha azert jol tud takarni:)))

Megkerestem a kepeket, nem leszek alszent, latszik hol van rajtad a felesleg, de ez siman ledolgozhato 2-3 honap kemeny dietaval es sporttal. Egyszer hatarozd magad el ugy igazan es semmi ne tantoritson el, akkor meglesz az 58kg! :)

Egy kis motivaciod belinkelek, hogy 1 hagyomanyos sutiert mennyi plusz mozgast kell beiktatnunk, hogy ne maradjon rajtunk nyoma, engem sokkolt:

[link]