Szigorú, drasztikus, de hatásos és nincs jojó. Maria Callas diétája. Csatlakozik valaki? (beszélgetés)

Nem maga a városi lét. Ha eljárnék dolgozni, itt a környéken is elvetődnék több bolt közelébe, de itthonról dolgozom és lehetőleg napokig ki sem megyek ki az utcára.

Egy napraforgóolaj is sokáig tart, hónapokig azért nem, de nem csak magamra főzök.

Virslit nem eszem én sem, de főtt tarját vagy sonkát szoktam venni, mert a fiamnak csomagolni kell a melóba. Most éppen van lecsókolbász itthon. Gáz, de majd megesszük valahogy. Most erre futotta. Jó sok zöldség közé csempésztem be.:D

engem se vet fel a pénz, de inkább veszek a sovány húsból kevesebbet, mint, hogy valami műanyag zsíros vackot egyek. mondjuk virsli szóba sem jöhet.

az olivaolaj meg sokáig tart, 1-1 üveg nálam hónapokig. (persze a város előnye, h lehet figyelni, hol olcsóbb)

A kis mérték a lényeg. Valamennyit kell zsírból is enni. De ha éppen nem telik csirkemellre, akkor az ember óhatatlanul zsírosabb dolgokat vesz, mert a hús jellegű készítmények (=felvágottak) zsírosak.

Az olivaolajnak én csókolomot köszönök a boltban, habár itt a helybeli boltokban nem is tartanak, mert nincs rá kereslet az ára miatt. Kalóriájában nem tér el az étolajtól vagy a zsírtól. Azon a kis mennyiségen pedig semmi nem fordul meg. Nem változtat semmin, ha az a kanálnyi zsiradék oliva vagy napraforgó, netán kacsazsír.

nem gondoltam így, csak olvasgatva Titeket, néha olyan furcsa dolgokat esztek...

amúgy a zsír sem ördögtől való, ha az ember kis mértékben fogyasztja. az olivaolaj meg pláne nem az. :)

Ja, levest csak magamnak szoktam főzni néha, jó sűrű zöldségeset.

Nem főzök több fogást, levest is csak egytálétel-féléket. A fiam sem egy nagy darab, sokszor ahogy hazaér a munkából, nem is kíván enni.

Miért érezted úgy, hogy azt kellene enned, amit én szoktam? Visszaolvasva sem látom, hogy bármire rábeszéltelek volna, csak írtam, hogy én a fehérjéket illetően éppen ellenkezőleg vagyok.

Én sütök húst több napra is zsír nélkül. Ha tudok venni! Sokszor nem az ötlet hiányzik, hanem a rávaló.

Tejfölt csakis 20%-osat veszek, a tejnek meg mindegy a zabkásában, a sovány az olcsóbb.

Meggyőzni nem is akartalak, ízlések és gusztusok különbözők... :D

1 kanál olivaolajjal lehet csinálni sült húst több napra, meg 1 kanállal elég több napi levesbe.

nem győztél meg, h az íztelen, felvizezett tejet és tejfölt kellene ennem :)

Az olivaolaj is zsír.

A sovány húsokban is van zsiradék, a tojásban is majdnem pont annyi a zsír, mint a fehérje.

Mivel nem eszem meg napi nemtudomhány deka húst, valahonnan muszáj fehérjét szerezni.

Ha nem figyelek oda, hamar meghaladom a napi zsíradagot. Abból nem kell nekem több napi 50 grammnál, és az kábé 3 kanál étolaj.

Én meg az ellenpélda vagyok, hihi... nekem a fülemen jön ki egy szeletnyi hús is, ha megeszem. Muszáj voltam fehérjeport venni, hogy ki tudjam pótolni a napi fehérjét, ha úgy alakul. (És elég gyakran alakul úgy...)

A tejtermékeket szeretem, de ritkán jutok hozzá zsírszegényhez. A fiam kedvéért sem vehetek, mert ő egyiket sem eszik tejet ugyanúgy nem iszik, mint én. (Én zabkásában azért néha tejezek, ő azt is ritkábban.)

nem igazán volt célsúlyom, inkább az, h kényelmesek legyenek a nyári cuccaim. ez már megvan.

ma 54.3-at mértem, de azon is múlik, éppen milyen ruha van rajtam. ez már jó, csak tartani kell.

azt hiszem, kissé túltoltam a fogyózást, tegnap 54 kg-n állt a digimérleg. a kalóriabázison 0.15/hét volt beállítva, erre lement 0.70...

sztem többet mozgok le, mint ahogy méri a bázis oldala.

most már heti 0.1-re vettem le.

Nem éreztem, hogy depis lettem volna.

Keveset mozogtam, és elkezdtem sütizni. Lezajlott a klimax, és mindketten leszoktunk a cigiről.

Amikor a tudatára ébredtem (már a halála után), elkezdtem normálisabban étkezni, a sütiket elhagyni. Mire előkerült a mérleg, már ment is le valamennyi, de akkor voltam 76 kiló.

Én csak szökdelni nem nagyon bírok, de próbálgatom kicsit azért. :D

Állítólag már 40 felett se nagyon kell erőltetni, és az is igaz, hogy sose voltam ugrálós, de egy picikét hátha menne még. :D

sztem idősebb vagyok Nálad, szval ez nem kifogás :)

nálam jól megy, a digimérleg 54.3-at mutatott. de már nem a fogyás a lényeg, inkább a megtartás.

Mert a halála értelmetlenné válna, ha elhagynám magam.

Úgy értem, azt hiszem írtam is már: ha nem ő megy el, akkor elég hamarosan én mentem volna.

Persze csak utólag vált ez világossá amikor rádöbbentem, mekkora a túlsúlyom, de akkor már alig bírtam járni, gyenge voltam nagyon.

A fiam kimaradt volna az iskolából, hogy segítsen. Hát hagytam volna? Hogy majd lassan mosdasson is?

Van valami ilyen, egyébként a fő ásványi anyagokat egy nagyrutin kimutatja.

Amit én szedek, annak három nap után érezhetően jó hatása volt.

A sokféle kölcsönhatás miatt hiába szedjük külön-külön a legtöbb vitamint.

C-vitamint a fogtechnikus ajánlott szedésre, persze igaza van, nagyon alacsony a hivatalosan ajánlott napi adag is. Igyekeztem a legjobb arányút megtalálni.

Az L-karnitin szintén hasznos a húst kevésbé evőknek, mert a szívet jótékonyan támogatja. Ezáltal a keringés is jobb, az edzést emiatt bírja jobban az ember.