Stagnál a fogyás! - Mi a teendő? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

A tv2 Magellán c. műsorában szeretnénk készíteni egy olyan anyagot, amely a fogyókúráról szól. Ehhez keresünk szereplőket. A lényeg: Egy hónapon keresztül biztosítunk minden feltételt a fogyáshoz - profi módszerekkel (személyi edző, tisztítókúra, stb.) - a végén pedig megmutatnánk, mennyire volt eredményes a kúra.

...Bocs, de több jelentkezőre nincs szükség. Szusi kérésére az elérhetőséget töröltem. - a szerk...

Köszi Hoxa. Látom más nem nagyon válaszol. Kíváncsi lennék pedig a tapasztalatokra. Az 5 kg csak első cél, azért egy 10-es van rajtam simán.

Hát most tartok egy kis szünetet és aztán újra nekifutok.

Addig is olvasgatlak Titeket. Á.

Szia Vágica!

Szerintem minél kevesebb a súlyfelesleg, annál lassabb a fogyás. Másrészt, minél többször kezdi újra, meg újra az ember, annál kisebb és kisebb az első 2 hét eredménye (legalábbis én ezt tapasztaltam), mintha a szervezetet már nem érné akkora sokk a CH megvonás miatt.

Szerintem most azt kellene megpróbálnod, hogy 2 hét első szakasz és szépen felépítkezni a többi szakasz felé. A lényeg az lenne, hogy eljuss az utolsó szakaszig. Így kisebb az esély arra, hogy visszaszeded, amit leadtál.

De azért remélem olyan is ad tanácsot neked, aki járt márt hasonló cipőben, mert én olyan messze vagyok az 5 kilótól, hogy ihaj :)

Hoxa

Atkins-esek adjatok tanácsot!

Tavaly ilyenkor remek eredményeket értem el.1 hónap alatt -6 kg.

Most eltelt egy hónap, nem is bűnöztem annyit mint tavaly és csak -2 kg.

Elfogyott a türelmem, ezért hétvégén jól be is kajáltam mindenből amiből nem kellett volna.

Ebből igen nehéz erőt meríteni és azt sem tudom, hogy melyik szakasszal is kéne most folytatni. Kezdjem teljesen az elejéről? Vagy tartsam alacsonyan a ch-t és várjak? Vagy mi? Még legalább 5 kilót szeretnék leadni.

Ági

Szia Ekka!

En Atkinsezek,de nalam (eddig)az jott be,ha beiktatok 4 vagy 8 napot a 90 napos szerinti etrendbol,aztan vissza az eredeti dietahoz.Na most eppen ezt csinalom,a heten.Hajra!

Elképzelhető, hogy most kezdi megszokni a -11kg-ot.. Nem tudom. A diéta elején 3 hétig 1dkg-ot sem fogytam, de onnantól kezdve simán ment a heti 0,5/1kg mínusz.. (Szept. 27-től diétázom)

Arra gondoltam, hogy mától elkezdem a South B. diétát.. hátha lesz valami:)))))

Szia Ekka. Eddig milyen diétát csináltál? Ha Atkinst, akkor nagyon kevés a bevitt zsírmennyiséged! Lehet, hogy ez az oka.

Segítség nekem is jól jönne. 4hónapja csinálom az Atkinst, de már 2hónapja áll a súlyom. Kezdek nagyon begurulni. Tegnap is alig ettem valamit, rossz volt a gyomrom, 4x voltam nagywc-n(bocsi), sok folyadékot ittam és reggelre +0.5kg. Most akkor mi a sz*r van????? Igaz 1 hete nem mozogtam, de pl pont tegnap végigtakarítottam a napot, úgyhogy a mozgás is megvolt...

Vissza kell térnem az első fázisba???

Segítség!!! Tanácsok, tapasztalatok kellenének.

Köszike

Megállt a fogyásom.((Illetve 63-61kg között liftezem karácsony óta...

Okot is tudom: kevés kalória, kevés ch. Csak most azon töröm a fejem, hogy melyik diétát kezdjem el. Ha emelek a kalória mennyiségen ill. a szénhidráton, nem kezdek el dagadni?

Pl. a mostani kajálásomra

1. 0%-os joghurt 2 ek. zabpehely, néha mazsola

2. hal(kis konzerv,olajos v.paris) tojás(2db) esetleg virsli

3. narancs (1db)

4. Norbi puding (1db)

5. fehérjeturmix v. 2 tojásból rántotta, kígyóubi

(Várom az ötleteket:)) )

molntak!

És a töpörtyű?? Én azt is nagyon bírom, kenyér nélkül!

Szia molntak!

Szereted pl. a kolozsvári szalonnát? Mert én nagyon. Volt, hogy este vacsoráztam, és pár óra múlva éhes lettem. Éhesen lefeküdni nem jó, de enni sem akartam már késô este. Szeleteletem egy kis szalonnát, és azon elnyámnyogtam. Nagyon jól esett és még az éhségérzetem is elmúlt (1-2 vékonyka szelettôl!). Inenzív íze van.

Szia molntak!

Szerintem nem eszel elég zsírt. Próbálj pár napig zsírosabban enni...hátha!

Szia!

Mióta csinálod? Gondolom ezer éve és már csak kevés felesleged van? Nem tudom, csak sejtem. Szerintem azért lehetsz éhes, mert már nincs annyi leadni való kiló. Már a szervezeted hozzá szokott a kevesebb evéshez, és a még kevesebb már nem megy neki. Én legalább is magamnál ezt érzem. Aztán nem tudom, nálad ez van e, de ez jó magyarázatnak hangzik, nem?:)

Na és a pocid nem szűkül össze 2-3 nap múlva??

Szia!!!

Én is hasonló cipőben járok... Mielőtt elkeztem a diétát szinte alig ettem valami édességet. A havi csokiadagom kb fél tábla volt... Miután abbahagytam volt hogy egynap megettem a táblával! Szerintem az a baj hogy jobban szénhidrátfüggővé válik az ember ha a diétát nem csinálja rendesen... Étrtem ezalatt hogy nem tartja be a fárisokat rendesen....

Szóval én azt csinálom hogy hétről hétre mondok le a kenyérről az édességekről és a többi szénhidrátbombáról! Nekem eddig bevállt.

Valaki! Mindenki!

Van valami ötletetek, miért vagyok mindíg éhes ha csinálom az Atkins-t? Régen nem volt így, de most állandóan éhes vagyok és ez így nem megy.

HOXA!!

Itt vagy valahol?

HOXA!!

Itt vagy valahol?