Régi WW-sek újra együtt:-) (beszélgetős fórum)
:D:D Köszi gubaa!
Nagyképűen hangzik, de tényleg nagyon fincsi lett szerintem. :))) Rendesen fogyatkozik. Bár én fogynék ilyen iramban :P Én mondjuk teljesen azért nem szeretnék elfogyni. :D
Sookie! Kis konyhatündi.
Ez a dinnyés süti valami mesésen néz ki! Ugye ugyanilyen finom, mint amilyen szép?
Bazz, csorog a nyálam:)
Ha csak a képes megnézem, ugye azért ne írjak fel pontot??:)))
De hogy vagy béna!!! Írd fel magadnak egy papírra hogy milyen mozgások jöhetnek szóba, találd ki hogy heti milyen rendszerességgel szeretnél és mennyi időt erre fordítani, és már csak be kell irkálni a napokra az adott mozgást.
Aztán pedig büszkén kipipálni ha az adott napot teljesítetted:-) Szerintem elég lenne eleinte minden másnapra mozgást tervezni és elég lenne egy 30-40 perc. Nem kell túlzásba esni, akkor csak elmegy a kedved tőle.
Ma bűnözős napot tartok, csokival :D
De még ponthatáron belül :))
imádom :o(
Ha csak pár kilótól akarsz megszabadulni, akkor tényleg jobb lenne mozogni valamit.
Én, személy szerint a komolyabb tornával várok addig, amíg le nem megy legalább 10 kg és akkorra gondolom a szervezet is megszokja, hogy újra normálisan eszek.
Az edzéstervek jók, már ha be tudod tartani őket...
Kezdd kevesebbel, mondjuk napi 5-10 perc lépcső és már attól jobban fogod érezni magad :)
Amúgy én is irigylem Krisztinkánk szorgalmát mozgás szempontból :) Olyan lusta vagyok, h az vmi hihetetlen. Pedig tényleg muszáj lenne csinálni, mert nem lesz meg a névnapomra(dec.vége) tervezett jobb alak.
Lehet nekem is edzőtervet kellene gyártanom. Csak ahhoz meg béna vagyok. :(
Sziasztok! :)
Cappucinora van pontotok? A suliban meglepett egy csop.társnőm vele. Kora reggel kinn volt Ausztriába, és onnan hozott egy bögre (2 dl) mogyorós kapcsit. Nem lehetett visszautasítani. :P
Sookie, szerintem is tök szép a kép :) Jó nektek, hogy más is szereti az édességet. Nálunk csak én eszem...
Valamelyik nap is sütöttem palacsintát és muszáj volt 3/4-ét lefagyasztanom, hogy ne csábítson...
Krisztina ügyes vagy!! Valamit valamiért... :-) Nincs is jobb érzés, mint amikor be tudod tartani azt amit elterveztél (legyen az mozgás vagy kaja, vagy együtt a kettő) és akkor napról-napra erősebb is leszel :)
Köszönöm, de azért engem is ösztönöznek itt sokan a kitartásukkal. Ösztönözzük egymást, ezért jó itt:-)
Annyira jók ezek a hajnali futások, ha egyszer valaki ráérez az ízére szerintem egy könnyen nem adja fel.
Jó reggelt.
Hát igen. Szerintem te vagy a minta WW-zö, tudod, a bezzeg:)
Én irigylem a kitartásod, nem bírnék olyan korán felkelni, esetleg nyáron.
Bár a kitartásoddal ösztönzöl itt sokmindenkit.
KÖSZI
Sziasztok!
Nekem tegnap elrontották tesómék a kajcsizásomat, de olyan finom melegszendvicset sütött sógornőm!!! Ma reggel viszont kompenzálásképpen felkeltem hajnalban és elmentem futni, kemény egy órán keresztül róttam a köröket!!!! Nagyon jól esett.
Szép napot Nektek!
Felkerült a kajás naplómba("A győzelem: ÉLETFORMA" - WW) a dinnyesüti recept képpel, pontokkal, kalóriával... :)
A fotó nem lett a legjobb, mert életben szebb színe van. :)
Köszike :)))
Felrakom a naplómba is akkor! :)
Szió!
Szerintem ez így, jó :)) Tök jó recept, szerintem hamarosan én is kipróbálom :)))
Sziasztok!
Ma csináltam dinnyesütit, és szeretném bepontozni. Átnézésre szeretném közzétenni. :)
Dinnyesüti recept:
hozzávalók:
25 dkg Ráma 1575 kcal 175 g zsír 1,5 g rost – 46 p
50 dkg darált keksz 2125 kcal 33 g zsír 15 g rost – 45 p.
20 dkg porcukor 800 kcal 0 g zsír 0 g rost – 15 p.
1 rum aroma 0 p
kb. fél dl víz 0 p
1 piros ételfesték 0 p
1 zöld ételszínezék 0 p
Tortadara(fél zacsi - 5 dkg) 200 kcal 13,2 g zsír 0 g rost – 5 p.
Az egész: 4700 kcal, ww szerint 111 p.
A hozzávalókat jól összegyúrom, két részre osztom, és az egyikbe piros, a másikba zöld ételfestéket gyúrok. Vigyázni kell, mert a kettő között alaposan kezet kell mosni, mert megfogja egymást a két szín. A piros színűbe belegyúrom a tortadarát is, ezek lesznek a magok. Mindegyik masszából hat - hat gombócot kell formázni.
A zöld gombócot kilapítom a tenyeremben, és beleteszem a közepébe a piros gombócot.
A zöld masszát rányomkodom a pirosra úgy, hogy mindenhol egyformán takarja be. Nekem nem mindig sikerül egyformára, de sebaj!
Teszek egy kis pohár vizet az asztalra, és ha szükséges, azzal nedvesítem a tenyeremet, hogy jobban csússzon a massza, és könnyebben lehessen gyurmázni vele. Amikor mind a 6 dinnye készen van, akkor a beteszem a hűtőbe 1 éjszakára. ( Na nálunk ez mindig csak néhány órát jelent, de a szándék mindig megvan:)
Tálalás előtt félbevágom a dinnyéket, majd negyed és még a negyedeket is felezem. Így 48 db kis dinyeszeletet kapunk.
Így 98 kcal egy sütike, és kb 2,5 pont.
Szerintetek? Jó, így?
Sziasztok!
Tök jó, hogy csináltok ti is receptes naplót, így legalább lesznek ebéd ötleteim:)
Lassan, lassan levánszorog a felszedett 1 kg, de hétvégén szülinapozás...
Taposni nekem is kellene. Néha igazából hiányzik a mozgás, de nincs erőm semmit csinálni. Ezen kellene változtatni.