Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetés)

Mandula nem mehet a kúra alatt, semmi olajos mag!

(Nekem ez volt az egyik legnehezebb, imádom a mogyorót, pisztáciát, de gyakorlatilag az összeset.)

Szigfrid nem favorizálja a teljes kiőrlésűt, a héjban potenciálisan megbújó fuzárium gombák és a növényvédőszerek miatt.

Szerinte legyen akár fehér kenyér, a sok zsír és a rostok (zöldségeket tolni kell ugye, ezerrel) úgyis belassítja a gyors CH felszívódást.

Én a kúra alatt házi sütésű fehéret ettem (kb. 1 éve hagytam el a kúrát), most pár hete/hónapja szoktam át a 100%-osan TK lisztből készült szintén házi sütésűre. Ez jobban bejön, ebédi egy pillanatra sem éhezem így meg.

Nem muszáj amúgy pirítóst enni, csak ha eszünk kenyeret, az csak pirítós lehet. Éppenséggel könnyebb a segítségével bevinni a zsírt.

Ez a fórum 2009-ben indult, tele jó szándékú, segítőkész és segítséget kérő regenorozóval.

Azóta ez lett belőle, ami most van.

Ha valakit tényleg érdekel, hogy a kúra hogyan működik, miket és hogyan lehet és kell enni, inni, olvasson vissza.

Senki nem fogja hatszáthuszonnyolcadszor leírni, hogy mit és mennyit lehet.

Amúgy sem venné meg senki a teljes kiőrlésű kenyeret. Nem néz ki kenyérnek.

Aki sütött saját maga kenyeret, az megtapasztalhatta.

Szerintem elég ügyesen szedted össze. Hurkához, kolbászhoz jó lehet a frissen reszelt torma kis citromlável, eritrittel. (Cukor, ecet ugye nuku.)

Sima panír szerintem simán elmegy.

Itt tévedsz. Az nem tapasztalat, hanem spekulálás, előítélet. Ne csodáld, ha senki nem szeret itt.

Sírjál tovább kedvedre.

"Én a fehér, félbarna, rozsos vagy barna kenyeret tudom javasolni."

"Ha a fehér kenyeret megehetem, akkor a fehér lisztből csináljak rántást."

Akkor ezek szerint tévhit az, hogy a teljes kiőrlésű kenyeret kénye fogyasztani. Na, puff.

Sőt, aztán úgy beszél a teljes kiőrlésűről, mint kerülendőt, mert a fuzáriumot nem tudják belőle eltávolítani. Itt ugyanis a gabona vékony külső héján kívül minden alkotórész leőrölnek.

Pedig elég egyértelműen le van írva, például itt is:

[link]

Gyengébbek kedvéért, az olajos magvak is “tiltó listásak”. Pedig mértékletes fogyasztásuk fontos cink és E-vitamin forrás lenne. Az olajos magvak kiiktatása és az ajánlott fehérjében szegény, telített zsírban gazdag étkezés pedig fokozott hajhullást okoz, többek között.

Azt is mondta, hogy volt olyan eset, aki arról számolt be, hogy gyümölcsfogyasztás mellett fogyott. Csak azt felejtik el az emberek, hogy ez a diéta, étrend nem a fogyásra lett kitalálva, hanem az egészség helyreállítására. Szíve joga mindenkinek megszegni az ő általa előírtakat, csak akkor ne várjanak eredményt.

Nagyon szigorú.:)

Most csak idézgetek a Szigfridtől a videókból.

"Bármilyen eredetű növényi zsír szigorúan TILOS"

Pl. kókuszzsír. Korábban én is használtam.:/

Zab, zabtejszín, rizsital

"A zabot a lónak találták ki. A zab nem más, mint egy óriási szénhidrát bomba. A rizsitalban is ott a növényi olaj. Nem segítik a papillar ürítését. TILOS"

[link]

A cola valójában erre jó:)

[link]

[link]

Nassolásra tudom ajánlani a magvakat(nem kilószámra!:)). Azt hiszem a mandula fogyasztható, de ennek még utána kell néznem.

Nincs megengedett CH mennyiség.:)

Amire szüksége van a szervezetnek, azt megkapja az egyéb ételekből.

A süssina-t használom évek óta.

Annak idején, mikor ezt választottam, sok fórumot végig olvastam. Ezt találtam a legmegfelelőbbnek.

Nincs benne aszpartam.

Én a gyerek (28 éves fiú) már évek óta TK. kenyeret eszünk és csak akkor megy a félbarna, ha olyan ételt eszünk, pl. lecsó, a többi kajánál vagy elhagytuk a kenyeret vagy jó hozzá a Tk.

Édesítésre szintén évek óta süssina, erre nehezebb volt váltani, mert amíg nem lőttük be a megfelelő adagot, addig éreztük a mellékízét. A teát is már régen ezzel iszom, a gyereknek még nem megy, de nekem már a kakaó is, ha néha iszok. Üdítőket én nem nagyon fogyasztok, a zérókat nem szeretem, mert szerintem sok bennünk az édesítő, amúgy is inkább vizet iszok.

Kb. 1 éve a fiúkat sikerült egy olyan málnaszörpre rászoktatnom, amiben elvileg nincs CH:D

Ja, a fiúnk már hetek óta csak pirítóst eszik, de sajnos szeret nassolni, most arról próbál leszokni. Mondjuk neki aztán nem kell fogynia, de szeret egészségen élni. Most majd a férjemet szoktatom rá a pirítósra, ő amúgy egész jól eszik, csak lehet, hogy a sört csökkenthetné:DDDD

Köszönöm!

És mi van akkor, ha az engedett CH mennyiség mondjuk a kristálycukorból jön össze?

egyébként néhány hete találtam ki az észrevétlen diétát és egész jól szoktatom a férjem pl. a rizsre a krumpli helyett:DDDD

A pirítóssal mi is így vagyunk, de kb. 3 hete elővettem a sütőt:D

Én és a fiúnk csak TK. kenyeret eszünk a férjem nehéz eset:S

Édesítő gondolom a süssina mehet, ugye?

Korábban nem is ettem már jó ideje kenyeret. Akkor, ha vendégeim voltak és az étel hagyományosan megkívánta.

Szendvicset vettem, azt vittem munkába.:(

Most kezdtem el venni, teljes kiőrlésűt, azt pirítósként ettem kacsazsírral (szeretem), paprikával, paradicsommal reggelire.

Reggel adok majd magamnak egy fél órát a reggelizésre. Hamarosan lesz szép új kenyérpirítóm.:) A pirítós kombinálhatom nagyon sokféle dologgal. A padlizsánkém is kedvencem, de 2 tojást, vagy egy kis szalonnát lesütni sem nagy idő.

Igen, egy hete. A kezdetekben nem szigorúan követve az étrendet, de most úgy érzem, hogy a tiltott dolgok nem is hiányoznak.

Szerencsére nem vagyok "gyümölcsös", azt könnyű lesz megállnom. Viszont szeretem a citromot és a grapefruitot. Nyáron sokat is fogyasztok, mert úgy vettem észre a citromos víz (nem a bolti, hanem amibe magam facsarom a citromot) jobban segít a meleg elviselésében.

Amit eddig tapasztaltam:

Nincs ingerenciám a nassolgatáshoz (korábban sótlan mogyorót ropogtattam tanulás, olvasás közben)

Nem dagadnak be a bokáim hosszabb ülést követően sem.

A bőrömet érzem. Nehéz elmagyarázni, de ez a legmegfelelőbb szó rá. Értem.

A vizeletem sötétebb lett. Ezt annak tulajdonítom, hogy nőtt a vízfogyasztásom, de emellett jobb a kiválasztásom is.

Tegnap éjszaka kicsit fájtak a combjaim.Amúgy semmi bajuk.

Hallottam, vagy olvastam beszámolókban, hogy ez előfordul. "ilyenkor gyógyul":) Lehet, hogy ez kamu, de hinni akarom.:)

Mennyire vagytok hozzászokva a pirítóshoz, és a teljes kiőrlésű kenyérhez?

Gyermekkoromban sokszor volt az asztalon, de felnőtten valahogy elfelejtődött.

Erre vissza kell szokni.:)