Norbi Update diéta 2010. október 5-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én is itt vagyok ám. Ismét megmozdult a mérleg lefelé, annnnnnnnnyira boldog vagyok! :D
Üdv az újaknak! Csak bátran vágjatok bele az update-be, menni fog! Ez egy hatásos életmód. :)
Én is szívesen segítek bárkinek bármiben, ha kérdés van esetleg. :)
Köszi, megkaptam!
Én pont jól néznék ki tüllszoknyában :-)))) amint tavasztáncot járok a hóban :-)))))
Helló új Lányok!!!
Tolna megyében is esik a hó, pedig már igazán elkelne egy jó kis napsütés. A tavasztánc ötlet tetszik, csak nem tudom, hogyan kell el táncolni, sőt ha kell tüllszoknyát is húzok és abba járom el csak LEGYEN MÁR TAVASZ!!!!!!!!!!!!;)
Sziasztok!
Örülök a sok csatlakozónak! Higyjétek el, sikerülni fog! Mi vagyunk rá az élő példák (mi is :) )
Szeszil! Milyen volt az első munkanap?
szeszilnek igaza van, szerintem is a Norbi duci tréninggel kellene kezdeni. Nem hiszem, hogy ez megbántás lenne bárkinek is, én is ezzel kezdtem, mert ha az ember el van szokva a mozgástól, nem szabad hirtelen túl erőssel indítani.
Nemrég megkaptam a kövér ember nem bűnös c. opuszt, ebben ár csak 2 kód van. Ebben írja egyébként norbi a rob falgin elmélet lényegét:
1. Ha finomított cukrot, szénhidrátot eszünk, akkor az inzulin működésbe lép. Első körben kielégíti a szervezet energiaigényét, a vércukrot eljuttatja a sejtekhez. De mert persze túl sokat eszünk, a többivel feltölti az izomzatban és a májban lévő szénhidrát raktárakat. Majd ami még mindig maradt, azt zsírrá alakítja és eltárolja rosszabb napokra.
2. A glükagonnak az inzulinnal ellentétes funkciója van. A glükagon lebontja a testzsírt cukorrá, amit a testünk eléget.
Vagyis ha nem adunk neki cukrot és lisztet, kénytelen lesz bontani :-)))) Norbi szerint a testünk 2-3 nap alatt feléli a szénhidrát tartalékokat a májból, aztán kénytelen a zsírraktárakhoz nyúlni, mivel kell az energia.
Ennek megfelelően már csak fogyási napokra ajánlott ételeket és fogyási napokon tiltott ételeket sorol fel.
Hol éltek Ti? Szibériában? Hóesés??????????
Nálunk 7 ágra süt a napocska, bár hűvös van.
Üdv. az újaknak!!!!!
Bebozi: nehogy egyszerre akarj mindent!!! Szép lassan, fokozatosan. Először csak próbáld meg fokozatosan kiiktatni az étrendedből a cukrot és finomlisztet. Ez a legfontosabb. Aztán egy kis mozgás sem árt, Neked kezdésnek Norbi Duci Tréningjeit javaslom. Nehogy megsértődj, de ez a legkíméletesebb egyenlőre. Aztán később jöhet a többi is.
Folyadékfogyasztás!!!!! Napi minimum 2 liter. Bagoly mondja verébnek, nekem ez sosem jön össze.
G-VJ: kíváncsi leszek, hogy ízlenek az Update termékek.
Jövő hétre kértem a nyeremény Update menüt a melóhelyemre, nagyon kíváncsi leszek.
Most búcsúzom, gyorsan megebédelek, aztán irány a fodrász. Szép (inkább csak szebb) szeretnék lenni holnapra. Aztán este szülői a bölcsiben. Mai torna kizárva. Esetleg este egy kis taposás.
Puszika Nektek!
Sziasztok!
Rebeka! Üdv köztünk, remélem te is sok jó tapasztalatot osztasz majd meg velünk :)
2 kód? Ez érdekes...Mondjuk nekem a 2-3 kód kicsit összeolvad, csak reggelente eszek ilyeneket, de akkor nem figyelem, hogy kettes -e vagy hármas...
Szeszil! Sok erőt és kitartást kivánok, de tudom, hogy úgysem lesz semmi gond! Ügyes csaj vagy!
Clugie! Örülök, hogy visszatértél :) Meglátod, megint szépen meg fognak indulni a kilók lefelé, és újra magabiztos és kitartó leszel! :)
Kivagyok a mai időtől.. Nálunk esik a hóóóó :(
Sziasztok! Itt vagyok,
3 napi szénhidrátzabálás után, mostmár igyekszem visszatérni hozzátok.
Nem akarom feladni csak elegem lett a rám nehezedő terhekből.
Tegnap reggel még barackbefőttet ettem tejszínhabbal, de azóta csak update!!! Tornázni viszont semmi kedvem és ez lassan egy hete így megy. Lehet, hogy ez ilyen tél végi depi nálam,
de nagyon nem vagyok önmagam...
Bízom benne, hogy átvészelem a szénhidrát elvonás kritikus 3 napját és könnyen visszatérek az update-hez, az akarat megvan.
Olyan jól esett amit írtatok, köszönöm!!!! Ez erőt ad!
Manócska! Nagyon örülök, hogy minden okés a pároddal!!! Ez a legfontosabb!!! Nehogy eltűnj ám!!!!
Rebeka! Üdv köztünk! :)
Igen, én is olvastam. Bár szerintem a régi kódos módszerrel is kitűnően működött a fogyás, de hát gondolom nem szórakozásból módosította.
Kellemes napot mindenkinek!!!
LÁNYOK!!! Holnap kezdem a melót, drukkoljatok!!!!
Köszi, és köszi a privit is!
Norbinak van ez a legutolsó könyve, amiben gyakorlatilag már csak 2 kódot tartott meg: amit fogyáskor lehet enni, és amit nem. Nekem ez a könyve a szimpi most.
Sziasztok!
MANÓCSKA! Örülök, hogy jelentkeztél, kiöntötted a lelked, biztos könnyebb egy kicsit!
Nem semmi, ami Veled (Veletek) történt az utóbbi időben, 10 éve nekem is volt hasonló sok rossz az életemben, és csak az tartotta bennem a lelket, hogy ott volt az akkor 2 éves gyerekem, vele kellett foglalkozni, rá kellett koncentrálni, őérte kellett talpon maradnom!!!!!! Fel a fejjel, csak egészség legyen!!!!!
A sült szalonna amúgy is engedélyezett :)))
Rebeka: Isten hozott közöttünk! Remélem jól fogod érezni magad. Ha bármiben tudunk segíteni, csak szólj, akár priviben is!!!! Remélem a többiek nevében is szóltam.
Én is a Norbi módszerével + tornával adtam le 15 kilót. Hidd el, menni fog!!! Szép lassan, kitartóan, türelemmel.
A paleo táplálkozásról egyébként én is sok jót hallottam már.
Sziasztok! Szeszi74 hívott át, mert egy eléggé gyéren csordogáló fórumban voltunk.
Én valójában a cukorbeteg párom miatt kezdem tanulmányozni a paleot meg Norbi diétáját. Végül gyakorlatilag paleozunk, de Norbitól is ellestem pár jó dolgot, pl. a kenyerét veszem, amikor már nagyon kenyérhiányunk van, vagy nincs kedvem paleo pótkenyereket sütögetni.
Nemrég az akupunktúrát is segítségül hívtam, így leadtam ajdnem 5 kilót, most ennek a megtartásával és további, most már lassabb tempójú fogyással próbálkozom. Nekem egy volt kolléganőm csodálatosan lefogyott a norbi menüvel és sporttal.
Szia Manocska!
Nagyon örülök, és megnyugodtam, hogy jelentkeztél! Sajnálom a veled történteket! Teljesen érthető, hogy szüntetet tartasz! Első a lelki egyensúly! A sült szalonnával csorgatod ám a nyálam :)
Remélem hamarosan minden rendben lesz körülötted, és újúlt erővel megint birtokba veszed jó pár hétre a kis házi versenyünk első helyét :)
És nagyon bölcsen gondolod, hogy mások miatt nem adod fel az álmod!