Negatív tapasztalatok a vegetáriánus vagy a paleolit étrenddel (beszélgetés)

Szerintem vegetáriánusnak csak az menjen, aki alapvetősen nem szereti a húst túlzottan.

Én is ábrándozhatok kolbászról... de elég belőle néhány szelet, hogy rosszul legyek. Így inkább távol tartom magam tőle.

Negatív tapasztalat vega étrendről:

8 hónap elteltével kizárólag füstölt kolbászokról álmodtam... Minden éjjel.

:))

Ezeket én is tudom, én speciel étrend-kiegészítő párti vagyok! (kb. 20éve)

A C vitamin erős antioxidáns és immunerősítő. Az előírt 60 mg meg nevetségesen alacsony. Az élsportolóknak olyan mennyiséget ajánlanak amire egy mezei ember már mondaná is hogy biztos vesekövet okoz (8-12 GRAMM!!!). Szent-Györgyi Albert is hasonló adag aszkorbinsavat szedett és 93 évet élt. Aki pl dohányzik pláne sokat kell szednie...

Szerintetek a narancs ami ideér Afrikából vagy nem tudom honnan mennyit tartalmaz? Közel nem eleget.

Az emésztőrendszer több ezer év alatt alkalmazkodik a megváltozott étrendhez - állítólag.

A vadászat is lehetett valaha alapdolog, hiszen vannak tépőfogaink.

Az eszkimók halat, fókát esznek és ez sok omega 3 zsírsavat is jelent, híg a vérük.

És C vitamin hiányt jelez az, hogy sokat vérzik az orruk és az ínyük.

Nekik nem ártana szedni pl. C vitamint legalább.

Általában sem zöldséget, sem gyümölcsöt nem esznek.

"Ezért kell sokaknak vitaminokat szedni akár paleos akár nem."

Ez bizony így van!

A mai világ nem kedvez az egészségnek. A városi emberek nagyobb része folyamatos stressznek van kitéve, ami felemészti a vitaminokat/ásványi anyagokat. Élelmiszerekkel lehetetlen pótolni.

Én életmódot váltottam és az étkezés, mozgás mellé beiktattam az étrend-kiegészítőket is.

Ismerek olyanokat is, akik csak az étrend-kiegészítőket fogyasztották és rengeteget javult az egészségi állapotuk.

Azonkivül nem valószinü hogy az ösember vitaminokat szedett:) Ha az ember egészségesen táplálkozik akkor abból meg kell lenni a szervezetnek a szükséges tápanyagoknak.

A probléma inkább az hogy ma már a viz, levegö, föld szenyezett, a növényekbe, gyümölcsökbe kevés a tápanyag, a paleo is azt irja, szabadba, legelön tartott állatok husát együk. Na kérdezem ki eszi ma ezt magyaron. Nem sokan.

Ezért kell sokaknak vitaminokat szedni akár paleos akár nem.

Ez így van!

Ha az ember azt érzi, hogy nem oké valami, az étkezés megváltoztatásával sokat tud javítani az élete minőségén.

Szerintem az ilyesmi elsősorban akkor hasznos és fontos, ha az embernek valamilyen eü. gondja van és meg akar szabadulni tőle. :)

Én már könnyen beszélek, mert már nagyjából sikerült.

Szóval időnként kényszer nagy úr ám!

Akit komolyan érdekel a paleo, ajánlom dr Szendi Gábor honlapját: tenyek-tevhitek.hu

Tömören megfogalmazva: A paleo nem diéta, hanem olyan életmód, amivel egészségesek maradunk és a meglévő betegségeink elmúlnak. Ez nem mese, én már 3-ik éve élek így, sikerült letennem a gyógyszereimet, betegségeim elmúltak /szív- és érrendszeri betegség, hörghurut, nikkel allergia, ízületi problémák, nyirokrendszeri betegség/. Amit nem eszem: gabonafélék, tej-és tejtermék /kivétel parmezán/, cukorrépából készült cukor, hüvelyesek, burgonya rizs, kukorica, szója, a kész- és félkész ételeket is elfelejtettem. Ez az életmód nem macerásabb, mintha nyugati étrend szerint táplálkoznék. Ott is kell bevásárolni, főzni, elkészíteni az ételeket, megenni, elmosogatni a szennyes edényeket. A különbség, hogy nem a multiknál, hanem a piacon és bioboltban vásárolok. Akiknek nem vált be a paleo, azok valamit nem jól csináltak, pl. továbbra is eszik a káros kész- és félkész ételeket, nem mozognak eleget, nem szednek vitaminokat.

Én a húsból pont a vöröset szeretem, a bab és a kukorica is jöhet, bár kukoricát ritkán eszem, mert nagyon sok benne a kalória és a szénhidrát is.

Paprika nélkül viszont nem tudnék élni!

Na jó ezt mondtam a tejre is...

Na nem baj, ez is érdekes volt, de azt hiszem nem fogom követni. Kutatom inkább tovább, hogy a szervezetemnek mi a jó, de pusztán megfigyelés alapon.

Ezt csak úgy a szétválasztó étrendhez:

[link]

Sokat hallhattunk már az ételek kombinálásának különféle lehetőségeiről, mit mivel szabad, mit mivel tilos, stb. De vajon valóban érdemes-e ezzel ilyen szinten foglalkoznunk, van ennek gyakorlati haszna?

„Persze ha számodra a szabályok betartása eredményes, akkor bátran folytasd. De jó, ha tudod, hogy nincs fiziológiai vagy biokémiai indok arra, hogy ne egyél együtt fehérjéket és szánhidrátokat.

Van még egy oka annak, miért jobb együtt fogyasztani a fehérjéket és szénhidrátokat - ez ugyanis csökkenti az inzulinszint hirtelen megemelkedését, amit a szénhidrátok önmagukban történő fogyasztása okozna, ez pedig kiemelkedő fontosságú a testsúly kontrollálásában.„

Teljesen egyetértek!

Sőt! A tájékozódásba még nem halt bele senki. De a tudás hiányába már nagyon sokan!

Ez teljesen így van!

Én is el szoktam olvasni a többi módszert is.

A negatív dolgokat is jó tudni.

Az tájékozódásba még nem halt bele senki. :)