Negatív tapasztalatok a vegetáriánus vagy a paleolit étrenddel (beszélgetés)

Nem kell szélsőségekben gondolkodni!

Az egészséges, változatos étrend a jó, az amit a szakemberek ajánlanak, az amihez az ember evolúciója során alkalmazkodott.

Amúgy a sok "silány szar" nélkül megbomlana a szervezeted. Azért azt jó régen tudjuk már, hogy a növények nélkülözhetetlen hozzávalói a táplálkozásnak. Még amivel a husodat fűszerezed, az is növényből van. Próbáld meg egyszer valóban kiiktatni a növényeket... meglátjuk mire mész. Csak sós húst ennél, mást sem...

Nem beszélve arról, hogy a beleid adnák fel legelőször... ha nem az elsavasodásba halnál bele.

Érdekes, mégis a húst hússal evők leszenk köszvényesek. Egyértelmű az összefüggés.

És akkor mitől nő a koleszterin, ha nem a tojástól és a zsíros hústól? Ha nem ezektől, akkor mitől?

tények-tévhitek oldalon jártál már?

Egyébként több olyan is írkál az onnan elérhető blogon, aki vega és paleós.

Ez nem igaz!

Csak a hús telít órákon keresztül ugyan már,ezt te se gondolhatod komolyan...

Kinek mi jön be...

Elég szegényes fantáziára vall,ha azt hiszed,egy vega csak krumplit,rizst,tésztát meg édességet eszik :) akkor egy nem vega csak húst? :D

Mindent eszek csak húst nem,és nem vagyok kövér kicsit sem.

Már többféle étrendet kipróbáltam és tapasztalatból is tudom már, hogy nincs olyan étrend, ami mindenkire érvényes.

Nem vagyunk egyformák.

Mióta kipróbáltam a vércsoport szerinti étrendet, mondhatom, ez bevált.

Van aki a hústól hízik, van aki nem.

Van akinek árt a tej, van akinek nem.

Én az egészségemet szereztem vissza ezzel az életmóddal.

Szerintem van akinek jó a vegetáriánus étrend és van, akinek jó a paleo.

Nekem ezek közül egyik sem jó.

Mi nem eszünk rántott sertés húst, valamit összekeversz.Amíg ettem,paleo előtt, nálam is volt ebéd utáni álmosság, a paleo óta nem alszom ebéd után hétvégén.A gabona okozza, amivel kipanírozod a húst.

10 évig nem tudtam kávét inni, a magas vérnyomás miatt.A paleo óta kettőt is ihatok, semmi gondom. Szeretem a kávét, jólesik.

Nézz körül az SZTK-ban, és vedd rá őket a sportolásra.Menni is nehezen tudnak, nem sportolni.A zöme meg meg se éri a 70 évet.

Nem tudom, hány éves vagy, úgy 50 felett szívesen megkérdezném, mennyit tudsz még sportolni.

Én egyébként mindig mozogtam, suli után is, később is.42 évesen szültem meg a fiamat, még utána is mentem futni és tornáztam otthon.Aztán 46 évesen kezdett fájni a vállam nagyon.Megfésülködni is alig tudtam.Most meg ások a kertemben.

A paleoban nem kötelező sok húst enni.Én se eszem minden nap.

A köszvény nem a hústól lesz.Ha így lenne, mi már nem tudnánk lábra állni.

A koleszterinem nem volt mérhető, pedig 10 évig atkins diétát folytattam nagyrészt.Nem a tojástól és nem a hústól zsírtól nő a koleszterin.

Teljesen egyet értek!

Sok olyan sport van, amit idős korban is el lehet kezdeni, kímáletesen, fokozatosan. Én lehet beleőrülnék, ha 70 évesen (ha megélem) nem mozoghatnék.

És valóban, a tömény ételek lehúzzák az embert, mert annyi energiát vesznek el az embertől az emésztés miatt, hogy képtelen a gondolkodásra is. Terheli a szervezetet.

Én valódi kávéfüggő voltam, napi 3 tejeskávéval. Mióta csak 1-et iszom reggel, azóta fittebb vagyok. Ha nem a saját bőrömön tapasztalom, el sem hiszem! Nekem óriási lépés volt megharmadolni a kávé és tejfogyasztásomat. És nem is hiányzik! A szervezetem jelezte, hogy elég, csak oda kell figyelni rá, hogy mit mond.

Hozzászólnék, bár sok tapasztalatom nincs. Azt gondolom éppen jó volt ezt a két étkezési témát felhozni, ugyanis összefüggenek. A hús a kapcsolódási pont.

Nekem a paleo nem szimpi a sok hús miatt. Vega nem vagyok, de nagyon kevés húst eszem, így inkább ide voksolok.

Azt gondolom, hogy az ember szervezete jelzi, hogy mire van szüksége. A köszvényesek eleve jobban járnak, ha lemondanak a húsról nagyrészt, és a magas koleszterin szinttel küzdők (mint én), sem tudnának paleozni.

Nekem az izületeim sem a legjobbak, és öröklötten magas a koleszterin szintem. Alapból sem vagyok húsevő, de amióta szándékosan még lejjebb csökkentettem a hús mennyiségét, és a tejtermékeket is, azóta jobban vagyok izületileg, és a jó koleszterin szintem is emelkedett (a rossz csökkenése mellett).

És akkor a minimális tapasztalati rész:

Én is próbáltam grillhúson és salátákon lefogyni, de nagyon nehezen ment, pedig alapból egészséges elgondolásnak tűnik, és nem éheztet. Mivel nem ettem semmi gabonafélét (alapból nem vagyok kenyeres), így ez kicsit paleojellegű néhány hónapja volt az életemnek.

Mióta a húst és a tejtermékeket minimalizáltam, azóta könnyebb (most sem éhezek!). Jobban is fogyok, illetve jobb a közérzetem, és a bőröm állapota is.

Tudom, hogy nem volt valódi tapasztalat, mert én csak kilengő vagyok/voltam mindkét irányba, de már az elejétől olvasom a fórumot, és úgy éreztem megoszthatom ezt veletek.

Két tárgyilagos cikk a paleolit témában.

[link]

[link]