Negatív tapasztalatok a vegetáriánus vagy a paleolit étrenddel (beszélgetős fórum)
Jó a kérdés. :)
Sokszor csak próba alapján megy. Az meg néha éveket vesz igénybe, és akár maradandó kárt is okozhat, ha rossz volt a döntés.
De mindig kételkedem azokban a "tudományos" állításokban, amiknek a segítségével el akarnak adni valamit, ami egyébként nem természetes. (Pl. vitamin készítmények, ha már erről beszéltünk eddig.)
Az emberek nem egyformák. Kinek ez, kinek az jó.
Mindkettő lehet igaz, csak nem ugyanannál a személynél.
Ez is egy logika. :)
Hogy döntöd el mi az igaz?
:)
Ilyen pit dologgal nem foglalkoznak! :D
:))
Lehet. De az is lehet, hogy szúrta a szemét a C vitamin gyárosoknak. :)
:))
Rájöttek, hogy baromság és megszüntették az oldalt!
:))
Gondoltam, hogy valamit nagyon jól csinálhatsz!
Ez azért legtöbbször nem így van, bár vannak vitatott területek, de a nagy kérdéseket viszonylag hamar feltárja a tudomány.
Gyakoribb az hogy a tudomány "küzd" az áltudománnyal. A logika jó dolog, mert segít megkülönböztetni a kettőt.
Ez a skorbut legyőzéséhez elég csak...
"Íme néhány gondolat Pauling professzor tollából:
"A hagyományokhoz ragaszkodó belgyógyászok és táplálkozási szakértők továbbra is hangoztatják, hogy a vitaminok nagy adagjainak komoly mellékhatásai lehetnek. Az igazság azonban az, hogy egyetlen bizonyíték sem igazolja ennek az állításnak a helyességét. A C-vitamin abban különbözik minden más vitamintól, hogy csaknem minden állat megtermeli a maga adagját. Az egerek, a kutyák a macskák megtermelik azt amennyiséget, amire szükségük van, de pl. a főemlősök, a denevérek és az ember nem.
Felvetődhet a kérdés, hogy mennyi C-vitamint állítanak elő azok állatok, amelyek megtermelik a maguk szükségletét? A válaszból következtetést vonhatnánk le az optimális mennyiségre, és ennek nyilvánvalóan arányban kellene lennie a testtömeggel.
Ha figyelembe vesszük az állatok által termelt mennyiséget, és összehasonlítjuk azokat egy 68 kg-os ember tömegével, akkor a keresett C-vitamin mennyisége napi 12000 mg, azaz 12 g. Ez az RDA-nak nagyjából a kétszázszorosa...
Érdekesnek és elgondolkodtatónak találtam, hogy a csimpánzok átlagosan 50-szer több C vitamint fogyasztanak, mint az emberek.
Ami engem illet, én napi 18 g C-vitamint fogyasztok. Előnyösnek tartom ennek a mennyiségnek két egyenlő részbe történő bevitelét aszkorbinsav és nátrium aszkorbit formájában. Erőfeszítéseim- amelyeket a pótlások érdekében kifejtettem -, arra irányultak, hogy megállapítsam az optimális fogyasztás mértékét, továbbá az emberek számára a C és egyéb vitaminok leghatásosabb adagjának nagyságát. A tanulság, miként ismeretes, eddig az, hogy minél többet fogyasztunk a C vitaminból, annál jobb.
Eddig kb. 250 klinikai tanulmányt publikáltak a C-vitaminról, de ezek közül 80 dolgozat arra mutatott rá, hogy azoknál a személyeknél, akiknél magas a vér ártó koleszterinszintje, és tápálálékukkal hozzáadott C-vitamint fogyasztottak, azoknál jelentősen csökkent a vér koleszterinszintje. Ugyanez a vitamin a lipoprotein (HDL/jó koleszterin) szintjét növelte, csökkentve ezzel a véredény-betegségek valószínűségét. Ezek a zsírmolekulák magukkal ragadják a "rosszakat", és a májba juttatják őket megsemmisítésre."
Nem mindegy a mérték.
A vérben kimutatták , hogy a megemelkedett C vitaminszint segít legyőzni a betegségeket.
Betegség esetén hasznos.
Egyébként tartósan a magas dózis szerintem sem szükséges.
Persze mi az a magas?
Igen, de megfigyelték több ezer vagy százezer ember szokásainak vizsgálatakor, hogy aki fogyasztott vitamint meg aki nem mire számíthatott?
Meg amúgy ennek mi értelme? Fent élet a hegyekben nem szedek vitamint csak olyat eszek amit én termelek, nyugodt életet élek stb stb 100 évig élek. Jön a másik vitamint szed bent él a városban szar kaját eszik stresszes 60 évesen elviszi szív probléma/rák stb pedig szedett napi 1 gramm c-vitamint. Tehát akkor a c-vitamin káros? Lehet c-vitamin nélkül, nem élt volna 50-et sem. De lehet a hegyekben élő c-vitaminnal sem élt volna többet..
Ezeket a statisztikákat úgy csavarom ahogy akarom..
Csak ehhez hasonlókat találtam eddig:
"Akár alul-, akár túlműködik a pajzsmirigy, fontos a C- és az E-vitamin, valamint a B-vitamin komplex fogyasztása."
További ajánlott fórumok:
- Miért támadják azokat a szülőket, akik vegetáriánus módon étkeztetik a gyermekeiket?
- Lehetek így valaha is vegetáriánus?
- Tenyleg divat lett a vegetarianizmus? Te miert lettel vegetarianus?
- Mi a véleményed azokról a vegetáriánusokról, akik leállatkínzózzák a húst evőket?
- Van itt olyan, aki cukorbetegségből vagy más betegségből gyógyult meg a paleolit étrenddel vagy olyan, akinél nem vált be?
- Paleolit táplálkozás vagy vegetarianizmus?