Mit eszel/ettél ma (reggeli/ebéd/vacsora)? (beszélgetés)
R: tk piritós 1 pohár kefirrel
T: 1 zöldalma
E: barnarisz-brokkoli-hal
U: low carb fehétjeturmix
V: hamlett-párizsi-sajt-paradicsom
És most lecsúszott még egy sbd műzliszelet is:( ;)
reggeli: szokásos joghurt, kapucsínó, és pluisz egy kis gyümölcslé (barack)
ebéd: fasirtgolyók paradicsommal
uzsonna: 1 zöldalma
vacsora: ebédmaradék
R:5 dkg. barna kenyér l dkg. szalonna (de tényleg,mert lemértem)
T: kapuccino, 10 szem szőlő
E: tarhonyás lecsó (ha elkészül)
U: szőlő
V:5 dkg. barnakenyér, két kocka light medvesajt
R:tk kenyérből párizsival,sajttal grill sütőben összesütött melegszendvics
T:joghurt
E:barnarisz brokkolival és hallal keverve
U:-fogászat:P
V: túró-gyümike keveréke lesz
Reggeli: tej, gabonapehellyel
Ebéd: leves (előtte 11 tájban egy zabpehelykeksz)
Uzsi: ha nevezhető annak, akkor egy forrócsoki
Vacsi: eddig volt két zabpehelykeksz, de nemsokára jön még mellé egy melegszendvics
R:tea,barna kenyer dietas vajjal.
E:egy gyorsbüfeben rantott szelet,sült krumplival(azota is hasmenesem van:((( )
V:gyogytea
reggeli: két joghurt, gyümölcslé, kapucsínó
ebéd: gyümölcslé
uzsonna: tegnapról maradt fincsi pacal
vacsora: 1 db ződalma
tegnap:
R:-
T:-
E:spenót+falafel
U:-
V: kinaiből>husi,rák,brokkoli,karfiol,hagyma
késúbb 1 pohár cukormentes szójás kakaó
reggeli: joghurt
tízórai: körte
ebéd: túró
uzsonna: zöldalma
vacsora: PACAL!!!!
(jutalom, amiért három hete bírom, és három kilót fogytam!!!)
Reggelim tuti: kukorica kása, de most sósan (kíváncsi vagyok, hogy így milyen)
Ebéd: szerintem a zabpehelykekszem, de lehet hogy még módosul
Vacsi: zöldséges thai tészta
R: 2 szelet tk.kenyér-sonka-uborka-salátalevél
T: tejeskávé
E: spenót+falafel
U: kis túró-cukormentes gyümizselé
V: Brokkolis párizsi kosárka, tükörtojással (update 1-es)
Reggeli: kukorica kása, mazsolával, mézzel
Ebéd: csípős-savanyú rizsleves
kukoricatorta (de a főzés miatt ez lehet hogy átcsúszik uzsira)
Vacsora: zöldséges thai tészta
R: epres tejbezabi
T: 1 üres hamlett
E: pipimell + zöldségek + 1 hamlett
U: 1 low carb fehérje turmix
V: saláta-kis husika
reggeli: cuk.mentes kapucsínó jó sok tejjel
ebéd: egy zöldalma és egy Norbi-rúd
uzsonna: fél liter joghurt és 20 deka felvágott (eredetileg ez lett volna az ebédem, de nem értem rá megenni :((( )
vacsora: Norbi-puding (egy vaníliás és egy csokis)
reggeli: tönköly kenyér + májkrém + paprika
ebéd: szójafasirt+krumpli+ubi (a szója miatt hogy én mit kaptam az étkezőben!:(
uzsi: mindig alma
vacsira pedig nem nagyn eszem semmit, ha nagyon éhes vagyok akkor 1 pohár tejcsi!
Reggeli: tejberizs(de lehet hogy átalszom)
Ebéd: édes kása
Vacsora: rizs és a tegnapi(lencsés muszaka) vagy majd még kitalálom
R: tejbezabi málnával,eperrel
T: tejeskávé
E: túró+jogi keveréke
U: -
V: valószinű elmegyünk egy kinaiba:) Zöldségek lesznek husival,hallal.
R: zabpehely,csoki
E: rakotkarfiol
u: zsömle-szalámival, chips
v: húsleves, szenvics
R: zabpehelylisztből készült meggyes süti+kakaó
T: 1db alma
E: zöldségleves, pöri, csalamádé
U: ? (lehet meggyes süti)
V: déli (leves nélkül)
Reggelim: a tegnapi túrós derelye és tea
Ebéd lesz: lencsész muszaka valami svanyúsággal
Este lesz: alma, meg tejberizs (sajna dobozos, bolti.:/)
R:1szelet tk kenyér-sonka-uborka + 1 light jogi
E:tojásleves-zöldségek + husi,kicsi hal
V: tojásos lecsó + 2 hamlett
lehet később egy pohár cukormentes soyás kakaó:P
Tegnap:
R: 1 szelet tk kenyér-fat free vajkrém-sonka-paradicsom
T: 1 light jogi
E:párolt karfiol-brokkoli-sajt ráolvasztva + 2 hamlett
U: 1 alma
V: tojásos lecsó + hamlett