Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis)

Igen,ezzel a diétással dologgal egyetértek.

Hát valóban a mozgásra koncentrálódtam rá,de sajnos most 3 napig nem lesz rá lehetőségem,mert megyek dolgozni reggeltől estig,de bepótolom a jövőhéten!

Én is nagyon bízom abban a 8 kilóban!Úgy szeretném!:)

Igen diétázok,de nem követek semmilyen szabott diétát,a magam módszere szerint csinálom. Fehér kenyeret már 1 éve nem eszem,mostanában már csak barna pékárúkat,napi 2 liter folyadék!,főzni is olivaolajjal főzők már régóta,abszolút nem eszem semmi zsírosat. Rengeteg saláta, amiket szerencsére szeretek is,és persze NO édesség! (csak néha egy fagyi..annak nem tudok ellenállni.) Az az igazság,én az életmódváltásban hiszek,és úgy tartós lesz a fogyás,de mindenképpen olyan diétát érdemes választani amit az ember önkinzás nélkül tud csinálni,mert különben tuti visszajön egy pár kiló ha abbahagyjuk a diétát. Sajnos tapasztalatból beszélek,tavaly már sikerült leadnom 10 kilót,amiből 8 visszajött év elejére.

Biztos,hogy menni fog a 8 kiló. Látom a mozgásra helyezted a hangsúlyt,és ez jó,mert csak úgy lehet komolyabb fogyást elérni,ha az ember a diéta mellett sokat mozog.

Na hát ehhez is gratula!

De gondolom emellett diétázol is,nem?

Én updetezek,reggelente 40 perc kardio,este 20 perc hullahopp.Van még rajtam 8 kg,azt szeretnéém leadni!Remélem menni fog...

Én este a tv előtt szoktam,így legalább a Barátok közt:) eltereli a figyelmem az időröl!

Gratulálok,akkor te nagyon ügyes vagy,jól haladsz!És kilók is mentek le,vagy "csak" centik?

Tegnap este 20 percig csináltam,és nem esett le egyszer sem!:)

Ma is fogok!:))))

Azért választottam a hullahoppot,mert eredményt akartam minél hamarabb. Én képtelen vagyok tornázni kazettára(próbáltam)lusta vagyok. Nem látom ugy az eredményét,mint a hullahoppozásnak.

Mondom, 1 hétig csak 5-10 perceket csináltam,de már annak is láttam az eredményét,és ettől szárnyakat kaptam. Látod az eredményt,nem fogsz beleunni! Én újra beleférek a 29-es(kínai számozás)gatyámba,most a 28-as méret a cél.

Huuh!Nagyon feldobott a válaszod!

Mindenképp nekiállok este!Bár reggelente is tornázok 40 percet dvd-re.Úgy is a hasamon van a legtöbb felesleg,úgyhogy ez nagyon jó lesz.Régebben én is hullahoppiztam,de nem vártam meg az eredményt,mert hamar ráuntam,de majd most!:):):):)

Tuti biztos módszer,ezt garantálom neked! Én egy hónapja csinálom rendszeresen,és már egy méretet csökkent a kerületem.Eleinte 5-10 percekkel kezdtem,de ma már 20-25 percig is tudom csinálni.

Szerintem a lényeg nem az időn van hanem a rendszerességen. Én pl. minden nap csinálom,és már szeretem is csinálni.Sima közepes müanyag karikát használok.

válasz az előzőekre: 90 cm az átmérője és mivel ilyen nagyon drága volt ezért nem viszem sehova...

ja és inkább veszek műanyagot és rakok bele rizsááááttt

ui: mondtam az embernek hogy ragasztok rá ólomnehezéket körbe, szigetelő szalaggal, azt mondta felejtsem el, majd jó lesz a gyerekeknek.. addig úgyis eláll mert tőlem nem fog elkopni...

Szerinted azért nem marad fenn, mert könnyű?

Ha, az a lapos megoldású ami a képeken van, egy asztalosssal marassál bele körbe egy hornyot. A horonyba húzol "függönysúlyt" Méterboltban szerintem lehet kapni és szilopaszttal "leragasztod! Egy próbát megér, ha amúgy sem tudod használni.

Holnaptól azt hiszem elkezdek én is hullahoppozni.

Itt azt olvastam,hogy napi fél órával már eredméyneket érhetünk el!Kiváncsi vagyok nagyon!

Valaki már észre vette magán a változást????

köszönöm a tippet, már olvastam előtte is.. a combomon elég sokáig megy már a derekamhoz képest de a derekamon nem akar ott maradni. rájöttem, hogy nem az a hula érzékemmel van a gond, hanem a hoppppppp-al

(hula egy hawaiii tánc asszem és ebből a csípőmozgásból jött át ha jól tom..)

viszont azért is így írom hogy hullahopp!! magyarosan

nem bp-i vagyok, így egy helyi sportboltban rendeltem meg, 5450 Ft volt, de ugyanolyan mint a szafaris meg a másik honlapon a közölt kép... nem tör a szögletes, de nem is tudhatom igazán mert nem maradt még rajtam annyi ideig...

ma kb 7 emberrel próbáltattam ki, a nagyon vékonyoknak ment, a ducibbaknak nem. majd veszek műanyagot és feltöltöm..

szia, de jó hogy olvassa még vki ezt a fórumot is! konkrétan dekopír fűrésszel van kivágva és megvan csiszolva? érdekes... ennyi pénzből - 5450 Ft - már vehettem volna bútorlapot is..

Én vagyok béna, mert feljött barátnőm, nyafiztam, hogy rossz a karikám mire felkapta és helyből ment neki... pedig gyerekként nagyon ment nekem is. lehet már olyan dagadt vagyok hogy meg se tud rajtam rendesen forulni.. szerintem a hasamon a pukli dobálja le rólam... valaki segítsen, a pasim meg csak röhög, bár neki egy kör sem ment..

Találtam egy cikket, azt mondják van akinek egy hét kell!!! akkor nem adom fel!

Hullajó pocak a hullahopptól

2007-04-16 00:06:32

A legtöbb agyonreklámozott karcsúsító módszer megfizethetetlen a hétköznapi ember számára, sőt meg sem éri azt a pénzt, de ha nem kifogásokat keresünk, hanem valóban szép hasfalat szeretnénk, találhatunk nagyon olcsó módszereket is. Ilyen a hullahopp-karika (nyelvújítók szerint magyarul "tetemrehívásnak" is nevezhetnénk).

Az olcsó sportok közül a kocogás jut eszünkbe elsőként, de nem az egyedüli és nem is a legvonzóbb lehetőség, mert a következő gondolatokkal társul: kóbor kutyák, mutogatós bácsik és nevető szomszédok. S ha valóban ezek a gondolatok nyomasztanak, jobb, ha nem is gondolkodunk tovább, hanem elmegyünk a legközelebbi játékboltba és 12 lejért veszünk egy hullahopp karikát. Csodákra képes!

A „karikázás” nemcsak a legolcsóbb, de a legegyszerűbb torna, ami a derekat, hasfalat gyönyörűvé formálja, szórakoztató, és akár az egész család apraja-nagyja összemérheti ügyességét! És még csak ki sem kell tegyük a lábunkat a lakásból, sőt közben tévét nézhetünk, beszélgethetünk (mást nem nagyon enged meg), bár ha belejöttünk, lehet zoknit is lehet horgolni közben (ha éppen erre vágyunk!)

Milyen karikát vegyünk?

A profik szerint a legjobb a fából készült. Ilyennel én még nem találkoztam, de a műanyag is megfelel, bár sokkal hatokényabban fejti ki hatását, ha súlya van. Arra azonban ügyeljünk, hogy ne gyerekméretet vegyünk, nem másért, de azzal majdnem lehetetlen bármit is csinálni. A 80 cm átmérőjű a felnőtt méret. Akkor felel meg a karika átmérője, ha a testünk középpontjához tartva át tudjuk lendíteni a fejünk felett, mintha ugróköteleznénk. Ha sikerült, nekünk való mérettel állunk szemben.

Mit kezdjünk vele?

Tehát aprópénzért boldog tulajdonosai lettünk új sportszerünknek. Nem akarok senki elkeseríteni, de a boldogságunknak - legalábbis egyelőre - itt vége. Ugyanis nem megy elsőre. De ne keseredjünk el! Ha egyszer elkaptuk a mozdulatot, gyerekjáték lesz és újra boldogok lehetünk, mert a "mozdulatelkapás"-érzése olyan lesz, mint amikor először mentünk el az első kanyarig biciklivel anélkül, hogy hátul fogta volna édesapánk az ülést.

Ez a pillanat lehet, hogy egy nap után, de lehet csak egy hét múlva következik be.

A leggyakoribb hiba, hogy széles mozdulatokkal próbáljuk a derekunkon tartani a karikát, mintha nekünk kellene mindazokat a köröket leírni, amit a karikának. Pedig ezzel leállítjuk a pörgését. Először is feszítsük meg a hasizmunkat (máris rátapintottunk jótékony hatásainak egyikére) és tartsuk is megfeszítve, majd apró előre-hátra vagy jobbra-balra csípőmozgásokkal tartsuk mozgásban a karikát, miután meglódítottuk oldalirányba. Így pörgetés közben a hasizmaink erősen igénybe vannak véve, erősödnek, a derekunkról pedig szinte leolvadnak az úszógumik.

Mennyit kell hullahoppozni?

A karcsúsító hatása már egy hét múltán is jól mérhető, ha naponta legalább fél órát műveljük! Ráadásul szórakoztató módon fogyhatunk, erősödhetünk ez által a mozgás által, odahaza a nappaliban vagy a kertben. Nőiességet és ritmusos mozgást ad, ha megtanulunk mi is sétálni a karikával a derekunkon. Segít ha zenére forgatjuk a karikát.

Kis hullahopp történet

A hullahopp ókori találmány, bár kétségtelenül nem reklámozzák annyit, mint a többi, ennél sokkal drágább sportszert (értjük, hogy miért, ugye?). Az ókori Egyiptomban használt első változata szőlővesszőből készült és elsősorban szórakoztató célzatú volt, a későbbi bambusz, fém és fa verzióit az ókori görögök már határozottan súlycsökkentés céljából használták. A 14. században az angolok szív- és érrendszeri problémák gyógyítására használták. A 20. században két amerikai Richard Knerr and Arthur "Spud" Melin legyártotta a karika műanyag verzióját, amiből két hónap alatt 25 millió darabot adtak el. A neve a 18. századból származik, egy hawaii táncról kapta, melyhez hasonló mozgásokat kell végezni hullahoppozás közben. A hullahopp meghonosodása után Amerikában 1968-ban máris megszervezték az első bajnokságot, melynek 2000, majd 1980-ban 2 millió résztvevője volt. 1983-ban sikerült betörnie Nyugat-Európába is, az akkor már mozgalommá nőtt hullahopp őrületnek.

Az első világrekordot egy nyolc éves kislány állította fel, aki 10 óra 47 percig forgatta a karikát a derekán. A jelenlegi világrekordot 1987 óta nem döntötte meg senki. Nehéz dolga is lenne ugyanis Rosann Rose 90 órán keresztül karikázott. Rekordtartó társa, egy ausztál hölgy, egyszerre 100 karikát tartott mozgásban.

Jó gyakorlást!

-eniko@meno.ro-

sziasztok, ma megkaptam a várt fa hullahopp karikát.

NE VEGYETEK!!!!!!!

szerintem még könnyebb mint a műanyag, ezt sajnos rendeltük, így ki kellett fizetnünk... vegyetek inkább műanyagot és töltsétek fel rizzsel vagy homokkal stb. annyira könnyű már 2 órája szenvedek és attól fogok fogyni, hogy öt kör után lehajolok hogy felvegyem a földről.. lehet hogy ez az eredeti célja?

Az előbb említett honlapon, a fa hulla-hopp 90cm.es 4.340.-Ft ugyan ez műanyagban 990.-Ft/db.

Hát azért van ára. Ráadásnak a fa tényleg nem íves megoldásúnak tűnik, hanem négyszögletesnek.

A 90cm-es a legnagyobb??

szia megnéztem a lapot és most nagyon elgondolkoztam azon, hogy a munkatársnőmnek miért olyan vékony a dereka, mikor minden más terület sokkal husibb rajta...

említette már régen a karikát de azt hittem vicces kedvében volt!

most már elhiszem, vennem kell! van vki aki csak alma formára hízik és rendbe hozta?

Milyet vettél és hol valamint mennyiért?

Azt mondja a férjem nézzük meg a játékboltban hátha van, úgy hogy a héten körbe nézek, csak nem hagy nyugodni a dolog!:)))))