Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mennyire hasznos a hulahopp? fórum

Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
4105. Klaudia20 (válaszként erre: 4102. - freddy36)
máj. 12. 08:16

Igen, azt ki kell heverni 😢

Sajnálom.

4104. Klaudia20
máj. 12. 08:15

Nálunk a kutya utálja a karikát 😂

Szegénykém kétszer is túl közel jött, és arcon csapta.

Aztán mikor megálltam, hogy megbarátkozzon vele, akkor meg szinte kérlelt hogy hagyjam abba😆

De ha nemnem ia ugatja, akkor ott őriz végig, nehogy valami bajom legyen 😁 Úgy imádom 💗

4103. Frittata (válaszként erre: 4102. - freddy36)
máj. 11. 16:08

Sajnalom a kutyad elvesztését, tudom mennyire faj a halaluk, tenyleg csaladtagok :'(.

A tegnapi nap lezarasakepp párom felcipelt egy hatalmas létrát nyunyokam legnagyobb dobbenetere, azt először méteres korben kikerulte, majd fokozatosan elkezdte szimatolni.

4102. freddy36 (válaszként erre: 4101. - Frittata)
máj. 11. 15:29

Cuki lehetett a nyuszid, ahogy az ágy alól kandikált ki ☺.

Most nincsenek állataim, majd ha kiheverem a kutyám elvesztését, és készen állok új csaladtagot befogadni, vigyázni fogok rá! ☺

Jó karikázast!

4101. Frittata
máj. 11. 09:32

Évekkel ezelőtt en is karikaztam, sot anyamat is beizzitottam, aztán valahogy elfelejtodott.

En nem fogyási célból kezdtem, hanem tartásjavitas miatt, ezt ugye nem lehet görben csinálni, a számítógép elott csoffadas utan pedig kész feludules esténként. Tegnap ujra eloszedtem a szekreny mögül, aminek puszta latvanyatol retteges fogta el a nyuszimat.

Szegenykem kaparva menekült az agy ala es onnan lesett ki, tiszta-e a terep. Egy biztos, nem szabad leejtenem, mert agyoncsapja ezt a kis pupakot. Szoval kisallatokra figyelni :)

4100. freddy36 (válaszként erre: 4099. - Klaudia20)
máj. 10. 22:28

Nem is volt drága, többre saccoltam.

További jó karikázast!

4099. Klaudia20 (válaszként erre: 4098. - freddy36)
máj. 10. 15:08

Nagyon szuper :)

Izomlázas körbe a hasam, derekam :)


5500.-

4098. freddy36 (válaszként erre: 4097. - Klaudia20)
máj. 8. 05:43

Na? És mlyen az új karika?

Mennyibe került?

Szép napot!

4097. Klaudia20
máj. 6. 11:36

Beszereztem egy kicsit nagyobb, és nehezebb karikát.

Dechatlonba vettem, este fogom kipróbálni :)


1.4 kg, és 90 cm.

4096. Klaudia20 (válaszként erre: 4095. - freddy36)
máj. 4. 14:38

😆😆😆


Karikázás után, bár közbe elég vicces lenne 😂


Most kezdtem el újra. Kb egy hete.

Centit nem mértem, de érzem, hogy kisebb lett a hasam, és erősebb a hasizmom.

Naponta, kétnaponta fél órát csinálom, de lehet, hogy emelni kellene az időt.


Egyébként szerintem a formálódás nagyban függ a hulahopp karika súlyától.

Mert ha nehéz, akkor pörgetésnél a hasizom eröteljesebben feszül, ezáltal olyan, mintha felüléseket csinálnánk.


No persze a körkörös mozdulat, és az egyensúlyozás is jótékony hatású 😊

4095. freddy36 (válaszként erre: 4094. - Klaudia20)
máj. 4. 12:19

Szia!

Nékem fakarika volt gyerekkoromban,ahhoz voltam szokva...de mára megszoktam a müanyagot.😃

Mióta karikázol és mennyi ment le?

Gondolom nem karikázás közben guggolsz...😂

4094. Klaudia20 (válaszként erre: 4093. - freddy36)
máj. 4. 08:10

Nem tudom, de nekem a fa hula olyan életidegen😂


Nekem 80 cm-es műanyag van, rizzsel töltve, de most vadászom a 90 centiset, úgy szint műanyagot, amit szintén rizzsel töltenék meg.


Neten láttam, hogy a Régióba van, de.nem volt.

Ma a Dechatlonba akarom megnézni.


Nincs kedvem több ezret kiadni érte 😕


Amúgy én naponta fél órát csinálom.


5 perces váltásokkal jobbra és balra, majd az utolsó 5 percet lábujjhegyen.

Majd guggolásokat csinálok kis terpeszbe, lábemeléssel, szumó terpeszbe.


Jó kis izomlázat csinál ez a kis egyszerű gyakorlat 😊

4093. freddy36
máj. 3. 08:33

Sziasztok!

Nekem sóval van töltve a karikám, de télen vettem egy masszázskarikát, ami kb. 1 kg. Szemműtétem volt,letelik a 6 hét és elkezdek karikázni, mert a 2 nűtét között feljött pár kiló... 😢

A legjobb a "békebeli" fakarika volt gyerekkoromban... jó nehéz volt. de nem tudom hova lett?

4092. Briell14 (válaszként erre: 4091. - Klaudia20)
máj. 3. 06:51

Köszi! :)


Az enyém nehezített műanyag.

4091. Klaudia20
máj. 3. 06:46

Én tartom, olyan mellmagasságba, és az első után az istennek.nem tudtam elképzelni,hogy az alkarom miért izomlázas,mikor arra nem is tornáztam 😂


Én rizzsel töltöttem meg, bár.már jó pár éves a karikám,most vettem elő ismét.


Tervezek egy nagyobbat venni, már láttam műanyag 90 centiset.


Egyébként ha karba teszed a kezed a mellednél,akkor pihen a karod, de a hulahoppot sem zavarja.

4090. Briell14 (válaszként erre: 4089. - freddy36)
ápr. 8. 11:30
Köszönöm! :)
4089. freddy36 (válaszként erre: 4086. - Briell14)
ápr. 8. 11:22

Szia!

Én a tarkómon,fejem tetején és a mellkasomon kulcsolom össze a karjaimat,vagy a pólóm nyakkivágásaba "kapaszkodom" időnként.:)

4088. Briell14 (válaszként erre: 4087. - Astra12)
ápr. 8. 09:47
Köszi! Nem is tudom mit dolgoz meg igazán a hulahopp, én csak azt érzem, hogy fájnak a karjaim attól, hogy tartani kell. :D
4087. Astra12 (válaszként erre: 4086. - Briell14)
ápr. 8. 02:22
A tarkómon összekulcsolom vagy a vállamra teszem. Ez nekem is probléma. Ha nehezíteni akarom, oldalt kinyújtom. Magastartásban még nehezebb.
4086. Briell14
ápr. 6. 10:56

Sziasztok! Ha van itt még valaki, aki hulahoppozik, legyen szíves írja már meg, hogy a kezét hol,- és hogyan tartja közben! :)

Én hosszasan el tudom magamon tekergetni, a baj azzal van, hogy a karjaim fáradnak el. :)

4085. tunderke20 (válaszként erre: 4084. - csinoska2012)
2017. júl. 11. 08:34
Szia! Mióta használod, és milyet?
2017. júl. 11. 07:08
Mindennap használom és egyre karcsúbb vagyok ,persze mellette edzek súlyzó és hasizom erösitő gép
4083. sorceress
2017. júl. 8. 09:55
Nem tudom, de szórakoztató. :D
2017. júl. 8. 08:35
Helyesen hulahopp még mindig :) Látom senki nem csinálja már...
2017. júl. 7. 20:36
A hulahopp vagy a hullahopp?
2017. júl. 6. 08:35
Sziasztok! Hulahoppozik itt még valaki közületek???
4079. 2bed2dfa3a (válaszként erre: 4075. - Babcsosz)
2015. okt. 6. 18:59

Szia! Én úgy tudom, már korábban el lehet kezdeni a testmozgást. Általában hasizomgyakorlatot is már akár kevesebb mint három hónappal szülés után el lehet kezdeni.

"Mikor szabad elkezdeni a hasizomgyakorlatokat?

A terhesség folyamán – a pocak erőteljes növekedése miatt – rés nyílik a has izomzatán, mely idővel, a szülés után úgy 6-8 héttel magától meggyógyul (bezárul). Fontos, hogy kivárjuk amíg teljesen regenerálódik a terület, az idejekorán végzett, megterhelő hasizomgyakorlatok rengeteg problémát okozhatnak a jövőben.


Mindenek előtt meg kell győződnöd róla, készen áll-e a pocid az erősítésre! Ezt a következőképp teheted meg:


Feküdj a hátadra, és hajlítsd be térdeidet;

bal kezed ujjait helyezd a köldököd környékére, jobb kezedet pedig tedd a felsőcombodra;

vegyél egy nagy levegőt, majd fújd ki! Kilégzéskor emeld fel a fejed és a vállaid a földről, jobb kezedet pedig told a térded irányába! A mozdulatsor végrehajtása közben megfeszül a hasizom, és könnyen kitapinthatod azt a területet, ahol az izmok még szétválnak (tehát, nem zárult be a rés). Ameddig méretes rést (2-3 ujjnyi) tapintasz pocid izomzatában, semmiképp se kezdj még edzeni."

[link] )_sportolni_a_szules_utan-1994

Másik helyen azt írják, hogy császározás után is három hónappal már lehet edzésbe kezdeni.

[link]

4078. 2bed2dfa3a (válaszként erre: 4074. - veberangela)
2015. okt. 6. 18:51

Március végén kezdtem, de nagyon bénán ment. 5-6 pörgés után már leesett. Aztán megvettem a fitness karikát, és azzal már elsőre sokkal jobb volt, így azóta csak azt használom. Fokozatosan 15 percre emeltem az időt, és minden nap csináltam, de aztán jött a nagy kánikula, és teljesen abbahagytam mindent. Most kezdegetem megint. Napi 5-10 percnél járok, de még emelem az időt majd.

Ami pozitívumot én tudok, hogy a gerincfájdalmam teljesen elmúlt. Amíg csináltam, semmi panaszom nem volt. A leállás alatt megint előjött, tehát biztos, hogy a karika volt jó hatással.

4077. Babcsosz
2015. okt. 5. 19:36
nekem használt. Mondjuk én nem fogyni akartam, hanem erősödni, formálódni. De az étkezésekre is oda kell figyelni.
4076. veberangela (válaszként erre: 4075. - Babcsosz)
2015. okt. 5. 19:30
Mennyire használt neked futással kombinálva?
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook