Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetős fórum)
Szerintem csak Te érzed azt,hogy meghiztál:)A reggeli turmix meg tényleg nagyon jó,sokáig birom vele:)Most megint belehúzunk és meg lesz:)Neked mi a véleményed az eat controlról?????
húú már leírtam a kezem mostanság :SS holnap megint állásinterjú, naplómban részleteztem, nagyon izgulok, nyárra rem összejön már valami :)))))
Viszont a tanulás mellett a kajálás nagyon háttérbe szorult, mérlegre sem merek állni, tutti híztam :SS mert ettem amikor akartam, meg csokiztam meg ilyen hülyeségek, szóval kb. 25 napom maradt, hogy ne guruljak hanem fussak majd a félmaratonon!! Addig extrán figyelni kell a noo cukor, fehérlisztre!! Iszom én is reggelire egy hete a turmixot, gondoltam kipróbálom, ha Te is így iszod :D tök jó gyorsan meg van a reggeli és utána jóó is az edzés. Szinte délig el vagyok vele. Vacsira meg mindig kevés volt.
Helllllló:))))))Én itt vagyok,már annyira hiányoztál:)Remélem jól megy a tanulás:)))))
Halihó!!!!!
Hogy vagytok?? Ugye nem hagyjuk a fórumot elcsendesedni? Vizsgáztam meg minden, de próbálok most már jönni! Utolsó hónap nekem, iszonyat szigort kell tartanom kül. nem lesz eredményem!!
Ez az edzésforma szerintem mindent megterhel:)))Szerintem futhatsz is,ameddig nem érzed megterhelőnek csinálhatsz bármit mértékkel:))))
azért a futást nem akarom lecserélni :D
a tornával sincs gond, csak a kitörést nem szabad. Viszont ugye meg van az insanity nem tudom vajon azt csinálhatom-e?? Ott azért elég sok az ugra bugra, mennyire terhelheti a térdet?
Az egészség a legfontosabb,azért csináljuk az egészet:)Találsz majd más élvezetes sportot:)))))
nekem ezzel nem volt gondom, talán az első alkalom után volt izomlázam, egyébként marhára élveztem :) pár hónap alatt egész gyorsan megtanultam már pörgetni :)) Igazából nagyon jóó kis edzés, sajnálom hogy nem mehetek, de tényleg igénybe veszi rendesen a lábat!
Én majdnem bele pusztultam.Szerintem annyira kemény,hogy szörnyű!!!!Sokat kell állva is tekerni és lehet az megerőltető a térdnek:(Előttem párszor lepergett az életem a spinning alatt.Extra brutális:)))))
Te is spinningeltél? Neked mi volt vele a probléma. Az edzőm esküszik rá, hogy attól nem fájhat mert nem terheli a térdet. a doki meg pont mondta, hogy a sok kiállás miatt igen káros a lábnak :( akkor jó ha ülve tekernénk, ezért mondta a sima biciklit.
A spinning?Most már én is mellőzöm:(
igyekszem :) de a lúdtalp népbetegség szóval az még okéé, csak ez a térdkopás, azt mondta a doki a spinning valószínű nagyon megerőltette az elmúlt félévben :( szóval arra nem fogok többé járni asszem.
Nagyon vigyázz,mert elég durván hangzik.Csak mértékkel edz:))))
hát nem tudok vele mit csinálni sajnos ilyen kis béna a térdem. De kapok megfelelő talpbetétet, meg elvileg ettől elmúlik a fájás és akkor nyugodtan futhatok is. Rem tényleg jó lesz :) addig jó míg nem kell műteni meg ilyen komolyabb dolgok.
Jujjjjj,ez nagyon nem jó.((((
A térdemre írta az ortopédus, mert fájt a futástól, és azt mondta kopott az ízület, meg gyengék a tartószalagok, és elvileg a kezeléstől el fog múlni, 10 nap, minden délelőtt megyek. Kíváncsi vagyok az eredményre, addig csak nagyon lassan kellene futnom, vagy kihagyni az edzéseket.
Miért kell fizikoterápiára járnod?
sziasztok!
Nem voltam net közelben, mert hétvégén suliztam. Mától meg délelőtt fizikoterápiára kell járnom, aztán tanulás mert szombaton vizsga. így a fórumozási meg netezési időt kicsit le kell most csökkentenem :( a fogyival most nagyon nem állok jól, a torna is kevés volt mostanság :( remélem azért nem fejlődök vissza.
Pusszi Nektek majd azért be-benézek naponta többször!!
Majd siess hozzánk:)))))))miel77 hol vagy?????
Sziasztok!
Csak bekukkantottam .....remélem mindenki jól van,a héten nem nagyon tudok jönni ,mindenkitől elnézését...és sok sok puszi...kicsit besürűsödtek a körülmények ....kicsit kiritkítom és jövök...puszaaaaaaaa
Jóóóó reggelt mindenkinek:)
Hellóóóó:))))Hol vagytok?????
figyi én 200 km-el arrébb hurcolásom hétvégente a kajáimait, sokszor főtt ételt is! Szóval megoldható minden csak akarni kell! Neked kell eldönteni igazán akarod-e a fogyást. Először fejben dől el!! Nem kell mindennap ezeket enni, de amikor este főzöl akkor készíthetsz másnapra kaját és azt kapod be ropi helyett. Ne mond nekem hogy nem megoldható a szállítás, ha akarok meg tudod oldani. Kicsit át kell gondolni. Nekem az a mottóm amit akar az ember meg tudja csinálni, arra van időd amire Te akarod!!! :) Biztos nem heti 7 napot dolgozol, szóval akkor lehet kicsit sportolni is, akár családi kirándulás.
Köszi, hogy segíteni akarsz, de ezt nekem kell megoldani valahogy.
Ezeket mind tudom, de nem ilyen egyszerű. Nincs idő a gyümölcsöt megenni. A ropi ott van, egy szálat bekapok és futás. A város másik végén lakom, a kaját hurcolni macerás. Nincs meleg víz, a koszos edényt nem hurcolászom magammal a városba. Meló után tudom intézni a dolgaim, mert később már minden zárva. Próbáltam, de 1 hét után azt mondtam, ezt nem csinálom. Napi szinten a salátát, joghurtot nem bírom anyagilag. A leveskockás leves 3 perc elkészíteni, a saláta 20 perc legalább. Próbáltam már sok mindent, hidd el....
2/3 kanál :))) levonunk belőle 1/3-adot :DDD na de tényleg, honnan jött ez? Nekem 1 rendes evőkanál xilit asszem 1gramm, valamikor lemértem, próbálj meg ehhez viszonyítani :)
A lényeg az,hogy jól leadd a vizsgákat:)Ha sokat mondogatod,hogy éhes vagy,mikor tanulsz,akkor valósággá válik:))))Most jön egy buta kérdés:))))Mennyi egy kanál kétharmada??????????
Jajj ma utaztam meg rohangáltam és annyira kiéheztettem magam, hogy este 5kor befaltam egy sajtos magos rudat kockasajttal meg felvágottal :) hogy milyen jól esett, pedig ilyent aztán ritkán csinálok. Érzem a hatást hogy ennék egész nap, ahh a tanulás rossz mellékhatása. Hogy csinálják az emberek hogy fogynak vizsgaidőszakban??? Nekem az ellentéte sikerül mindig, már előre félek :(
Fáradtság lehet a rossz táplálkozástól is, kimerült a szervezeted, mert nem kap elég energiát, minőségi ételt. Most akkor mennyit is szeretnél fogyni? Hány kiló vagy most? Nem láttam hogy leírtad, bocsi ha igen. Egy orvosi rendelőben nem lehet rendesen enni? Hisz pont az orvosoknak kell tudni hogy milyen fontos a megfelelő táplálkozás. Amíg egy kocka levest elkészítesz, addig megehetnél egy adag salit is. Ha otthon főzöl este, miért nem viszel belőle egy adagot másnapra? Vagy pl. ropi helyett rágcsálj gyümölcsöket, kocka leves mellett vegyél 2 doboz fél literes kefirt és ahhoz egy tk. zsemle!! Máris sokkal jobban hangzik és egészséges is.
Az emberek nagy részének az az elő problémája, hogy ne tudja hol kezdje el az egészséges életmódot, és inkább nem is tesz semmit. Kis lépésekkel kell haladni. És mindenhez sok erő, akarat és kitartás kell!!
További ajánlott fórumok: