Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetős fórum)
A,E,C,B vitamint szedek,kúránként,de nem használnak.
Hát de mennyit? Én is szedtem c-vitamint, de keveset, 1000mg alatt pl az semmit nem ér nekem. (pedig viszonylag sok citromot fogyasztok)
Szedek,de mintha semmi hatásuk nem lenne:(
De szedsz vitaminokat? Én sokáig nem szedtem és nagyon ki voltam fáradva a hiányuktól :-/
Úgy döntöttem mától én is leállok a kcal számolással 2 hétre,mert voltam doktor bácsinál és mondta,hogy kicsit szüneteltessem a diétát,meg a sok sportot.Szem orvosnál is voltam,mert nagyon fájt a szemem és ő is mondta,hogy szerinte is vitamin hiány.Nem eszek majd sokat és semmi vacsi,de a sporttal nem vagyok hajlandó leállni.
Biztos nagyon jól néz ki,nekem is nagyon tetszik a vörös,de eddig csak anyukám merte bevállalni:)1 óra alatt olyan 6-8kmt futok.Remélem tényleg csak viz,mert szomorú leszek:(
Ó, nagyon messzire nem akarok eljutni, max addig, hogy minden reggel lefussak 5 km, aztán csókolom. Valahogy a hosszabb távok nem izgattak sosem :-) Viszont esetleg a bemelegítésben tudnál segíteni nekem? Asszem most az a gyenge pontom :-)
Ügyes vagy, gratula :))) így szépen lassan kell fejlődni, 1 év múlva már menni fog dupla vagy tripla ennyi.
nekem sincs mindig kedvem menni egyébként, az ember ilyen, vannak hullámvölgyek, de ha már elindultam mindig megjön a kedvem :)
hajjj engem mennyire idegesítenek az itthoniak, amikor itt szocális munkásodom, ahh...
Most akarom menni futni épp, csak nehezen indulok meg, de mindjárt megyek.. :)))
Sziasztok!
Miel, én futok továbbra is, eddig olyan 2,5 km volt a max, amit le tudtam futni, de ahhoz képest, hogy előtte meg 100m volt, egész jó eredmény :-) A héten valamiért viszont nincs nagy kedvem csinálni, úgyhogy csak ímmel-ámmal csinálnom, de azért mindig ott vagyok. Nem tudom, valahogy kevés az energiám, de mondjuk mostanában nem is ettem valami sokat. (valahogy mindenki engem idegesít fel a héten :-)
sztem ez csak víz, vagy a sok edzéstől bedurrannak az izmok. Én is van hogy 1 heti keményebb edzés után 1-2 kiló pluszt mérek. ezért mondtam, hogy én a centit nézem már :)
Az 1 óra alatt mennyit futsz le?? Én 1 órás futás mellett marha sokat tudok enni, és te még bicózol is 2 órát!!! 1 óra futás mellé már 1700 kcalt eszem kb, és akkor nem korog a pocim. Szóval az is lehet, hogy keveset ettél és emiatt raktároz a szervezeted.
Ne akarj éhezni!!!
vöröses barna, igazából a tök vöröst szeretem, de ez csak színező és nem fogja be annyira erősre, de legalább nem látszik, hogy nő le :)
Jobban,csak ez a +1kg tönkre tett,kicsit szontyi lettem tőle:(Remélem tényleg csak az a baj,mert akkor nagyon szomorú leszek:(
szia!!!igen attól lehet ,mert a vízháztartás felborul.........jobban vagy ma????????????
Jó reggelt:)))Ráálltam a mérlegre és bizony többet mutat:((((Ez azért van,mert még nem jött meg???
Írtam naplódba :) most volt hajfestés, szépülök :D mindjárt megyek lemosni :)))
Átmentem nem diétába.Minden olyan kusza,még a fogyira sem tudok koncentrálni,pedig az nekem nagyon fontos:(A naplómban mindent irok:)
Így van ,ami lemarad az jön második körben ....időnk az van.....mikor mit kell csinálni?Ha van kedved ,írj privit...ha itt nem szeretnél.....
hmm mi történik? túl leszel ezen, csak legyél erős!
Szerintem is ügyesek vagyunk és meg is lesz az:)Nem csinálok ügyet abból,ha nem lesz meg,amit akartam,meg lesz majd második körben:)))A lelkem nem nagyon van jól,mert történnek a dolgok sorra és nem tudom mit kell ilyenkor csinálni:(
:))))))))))Ügyesek voltunk eddig is és leszünk is:)))első kör második kör...:))0404 szerintem meglesz az:))))a legfontosabbakat kiiktattad...nem lesz gond:))))hogy van a kis lelked?????
A futás mindenre jó,a hasat is szépen formálja,úgyhogy be kellene iktatnod:)
de,egyszer :D nem tudom,valahogy az nem az én sportom. de a cél érdekében lehet,hogy ismét megpróbálkozom majd vele. mondjuk itthon nem túl jó futni,mert nem nagyon van puhább felület,csak beton,az meg nem tesz túl jót a térdnek. meg itt nem nagyon szoktak futni és furán néznének rám sztem :D ráadásul kóbor kutya is akad néha egy-kettő :S de tényleg jó lenne eljárni futni.
A futást nem próbáltad még?
köszönöm csajok :) nagyon remélem,hogy meglesz. ha nem,az sem tragédia,csak most úgy érzem,nagyon belelendültem és képes vagyok elérni a céljaimat :) nyár elejére nagyon szeretném az 55 kg-t. rég voltam annyi,egy ideje már nagyon beálltam erre a 60-63 kg-ra.
saját torna :) igazából Réka gyakorlatok összeválogatva,szóval inkább alakformáló jellegű. látom a hatását,szépen formál,a hasam és a derekam kezd tetszeni,nekem a combom a leginkább problémás. lehet,hogy erre valami más jellegű mozgás kellene. nem tudom...
Bizony,április 4én van a szülinapom,de húsvét vasárnapig csinálom,mert akkor lesz a "mindent szabad hétvége":)))Utána meg 11 től a második kör június 1ig:)))Nekem pénteken volt egy hete,hogy nem mértem magam,akkor 60,8 voltam.Szerintetek az étrendem elég jó volt ahhoz,hogy 60alá menjek???
Gondolom április 4-én, vagy nem ebből a név? :) 0404 :)
Én csak április 1-ig lazítok a tésztázással, mert az most kell :) egyébként meg kb. a húsvéti 3 családi ebédre akarok leállni, bőven elég lesz azt túlélni :)) most már filózok hogy pontosan mit hogyan csináljak majd???? Mivel benne le a legtöbb a poci meg a csípő tájékáról??? Az az igazság hogy most kb elértem azt a szintet, ahol mindig abbahagytam, hogy most már egész jó, aztán szépen visszaszedtem. Ami a pocimon van 1-2kiló, vagy inkább 5centi, azt sosem tudtam leadni... ezt már sztem jóóó 6-5 éve cipelem.... szóval ragaszkodó kis úszógumi rétegről van már szó, amit még a sok futás sem vitt le eddig. Szóval a kajára nagyon oda kellene figyelni, főleg a vacsira most már úgy gondolom!!! 2 hónap irtó szigor lesz húsvét után!! Addig csak félszigor április 2-től :)))
0404 neked ,mikor van a szülid pontosan?????Te is leállsz a diétával ,vagy egyben húzod végig?Miel77 ?te mikor térsz vissza???
Köszönöm csajok:))))Hát igazából akkor voltam ennyi mikor megismerkedtünk annó közel 9 éve:)))Persze út közben is voltam egyszer ilyesmi súlyban ,de akkor az betegség miatt volt,és nem volt szép látvány,na meg akkor nem is egypár ként működtünk....szóval ,biztos tetszeni fog neki:))))Melody graulálok:)))ügyes vagy:)))Biztosan ,meglesz újabb 1 kg - hétfőig:))))
További ajánlott fórumok: