Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetős fórum)
hát az az 5cm-s poci pont arra jó, hogy na felveszek egy testre simuló, csinibb fazonú felsőt úgy nézek ki mint egy 3 hónapos kismama... hmm nem tudom, engem zavar, pont ez az ami a legjobban! Hogy mindenben kiáll a hasam, mert az mindig megmarad..
Nyrn eltűnt, egész héten nem volt itt, lehet ráunt a csajokra?? Vagy csak nyaral :)
Szép napot!!ügyes vagy miel77 ,hogy átvészelted!Az erő veled van:Ö)))))Biztos csini vagy ...biztos hogy az az 5 cm annyira zavaró????Igen remélem ez olyan súlytartós időnek sikerül majd......és hízósnak semmi képpen sem:)))0404?remélem ettél ma ,megyek naplózni ám!!!
De hol van Nyrn????????hiányolom!!!!!!!!
jaja túlvészeltem a rágcsa vágyat, nem ettem semmit :D ennyit jelent amikor nem vagyok a párom mellett, vele tutti hozzuk a rágcsát.....
Álomkép néha belefér az az brassói :D nem olyan vészes kaja az :) most legalább kipróbálhatod a súlytartó szakaszt, szépen ki tudod tapasztalni mennyit engedhetsz meg magadnak :)
0404 hányszor megmondtuk már ennyi edzéshez kell az energia!! Tessék enni, nehogy összeess már az utcán!!
Jajj nálam mára elmúlt a vékonynak érzem magam a tükörben...vettem egy felsőt, kicsit még pocis vok benne... 5cm úszógumi, de azért sem vettem meg a nagyobbat, mert máskor mindig azt csináltam 1-2 számmal nagyobb és majd eltakarja!! Na de most ugye nem takargatni akarom, hanem, hogy ne lógjon rajtam és jól álljon :)) szóval ezzel motiválom magam, hogy nyárra bele kell férni a pólóba :)))
Szerintem minden nap jövök majd azért ...téged nem hagylak magadra semmi pénzért:))))Én is írom majd szerintem a naplómat....(sacc per kbra:)))))
Megéri a romantikus vacsikért:)))Nagyon szigorúan csináltad eddig,ennyit megérdemelsz:)))Azért majd kuksold meg néha a naplómat pihi alatt is:)))))
Annyit fuss amennyit bírsz ,ne húzd túl magad!!!Nagyon keveset ettél hozzá....tessék rendesen enni!!!igen szombaton kezdődik a pihim.Vasárnap szoktam heti záró mérést csinálni ,mert vasárnap kezdtem anno a diétát!Most a mérés is szombaton lesz ,ott zárok első körben....azért igyekszem közben majd okosan enni,de hát a romantikus vacsik nem maradhatnak ki....de igyekszem bűntudat és zabálás nélkül végig csinálni és akkor 15-16 án folyt köv.
Annyira sikertelen volt a tegnapi nap,hogy még enni sem volt kedvem:(A lelkem már jól van,próbálok csak jó dolgokra gondolni:)))Szombaton kezdődik a pihenőd???A tegnapi napnak köszönhetően majdnem belehaltam a futásba és ez nem túlzás,úgy éreztem,ha nem ül9k le végem van:(
:)))))))))))))))
0404 megnéztem a tegnapi naplód!!!!ennyit ettél egész nap???????????csodálod ,hogy fájt a fejed??????????,mielött szünetünk jönne ,megkereslek és elverlek!!!!!!!!!!!Hogy van a lelkecskéd????
Jó reggelt:)))miel77 ez velem is gyakran előfordul,de hamar elmúlik,csak ellenállni kell:))))álomkép:)))nyugodtan ehetsz egy picikét,nem fogsz meghizni és 2 hét múlva meg megint csak álom lesz a finom vacsora:)))Használd ki:)))))))))
jóó reggelt!Köszönöm a megértéseteket!:)))))))miel77 túl vészelted a rágcsa vágyat??????????Ma sem leszek nagyon ,de jövök majd..csak ezer meg ezer tenni való:)))Ja!Szombaton a váró vacsi kérésre brassói lesz....már előre bűntudatom van ezektől a közös vacsiktól.Kérés :brassói +palacsinta.........tudom hogy a palit még kitudom hagyni ,de a brassóit nem igazán...kicsit bután nézne ki a kedvesem enné a brassóit és meg rágnám mellette a szokásos abonettes vacsimat:)))))Ha együtt élnénk ,érthető lenne ,de ebben a két hétben.........jaaaaaaaaj mi lesz velem........
jujjj halljátok rám jött a rágcsálnék érzés, úgy ennék mondjuk egy doboz ropit... áááá nem szabad!! Nem is fogok!! Most nincs rágcsa meg ilyenek vasárnapig.
Persze,hogy elnézzük:)Amennyit csak lehet turbékoljatok:)))Az emberekkel nem kell törődni.Nekem még nem jött meg,eddig 1 hetet késett,de már megszoktam:(
hát... persze, hogy elnézzük :)))) én csak hétvégente szoktam eltűnni, most sem lesz másként, szombaton rohangálok aztán vasárnap a nagy nap :)) aztán meg majd húsvét.
Húú ma is szoliztam, már kezd szép színem lenni, és nem tudom fogytam-e vagy csak a barnás szín miatt, de vékonyabbnak látom magam :) juhééé de sztem csak optikai csalódás, a héten inkább súlytartóan ettem.
Kemény ügy,hogy ki milyennek lát...ki örül az eredményednek ,ki kicsit irigykedve oltogat...de a világ ilyen:)))))én jól vagyok 0404....most kezd múlni a poci fájásom .....a mensi miatt ,nagyon kihúztam....a fájdalmak is erősebbek voltak és hosszadalmasabb ,na de pár nap és vége:)))hétvégétől amúgy nem tudom ,hogy tudokj majd jönni ,mert ugye itthon lesz kicsike párocskám...amennyit tudok vele leszek majd,remélem elnézitek majd nekem:)))de utánna aktív tag leszek újra:)))
Vannak emberek,akik nem fogják fel ezeket a dolgokat(van pár ilyen ismerősöm,akik sokszor mondják,hogy úgy is dagi leszek).Nálunk ez nem is a fogyásról szól,hanem a formában maradásról:))))
A beteg leszelt nem szokták mondani, hanem hogy minek fogyózol, úgyis visszahízod. Mert úgyis enni fogsz rendesen egy idő után. Az hihetetlennek hangzik hogy bizonyos ételeket mértékkel és nagyon ritkán eszünk, akkor egészségesen tartható a súlyunk!
Bizony,és akkor jön,hogy egyél,mert beteg leszel,meg stb:(((
Megint nem tudok aludni valamiért:(Hogy vagy???
na ez pont így van, ha már kb. 1-2 kiló választ el attól, hogy jól nézzek ki, vagyis magamnak tetszek, akkor még tutti fél család kezdni hogy húúú milyen sovány vagy már, ne hogy többet fogyjak meg ilyenek.
Jó reggelt!!!Megint álmatlanság van 0404????
Jó reggelt:))))Mindenki úgy eltűnt:(((
:))))))Ez érdekes:)))Amig valaki dagi addig semmi baj,de,ha már kezd jól kinézni jönnek az irigyek!!!!
Kicsim!!!Dagi nem lehetsz az biztos!!cm/kg ból adódóan ...rengeteget edzel ...ezért kicsit többet kellene enned ....én tény hogy napi 2 órákat sétálok ,vagy ások ,vagy valami ...de te sokkal többet amihez többet is kéne enned.....
AMÚGY ma én is megkaptam,hogy ne fogyjak többet mert ,az már nem szép ....pedig 5 kg még mindig van rajtam.......meg ugye úszógumi és barátai.Tegnap meg azt kaptam ,meg kérdésben ,hogy én cuccozok ,hogy ennyit fogytam???jól vagyok.........szóval ....érdekes a dolog........
Ma nem volt épp jó véleménnyel rólam az orvos,mert szerinte egészségtelen dolog lenne,ha még fogynék,de a cukor és liszt hanyagolását dicsérte.Nem akarom abba hagyni ezt,folytatom és tornázok is:)))Húsvétkor picit többet engedek meg magamnak,de 2000kcal fölé nem megyek,még akkor sem,ha nagymamás ebéden leszek:)Vissza jött az erőm és ez csak jót jelent:))))))))))
Mi folyik itt???????????0404 tényleg rászántad magad ,hogy orvoshoz menj????nem lesz egy hátrány.........,mert sok mindenen segíthet ám.......okés ,hogy kalóriát nem fogsz számolni ,de azért egyél rendesen ,vacsit is ...persze nem este 10kor ,de de de............
amíg bírod nyomod :))) de nem gond az edzés csak egyél mellé normálisan!!
Én akkor sem hagyom abba és kész!!!Most érzem magam erősnek és meg is fogom csinálni:))))))))))))
Már nagyon rám fér egy teljes kivizsgálás,mert nincs rendben valami:(
Sztem ne hagyd ki a vacsit, az nem jó!! Egyél legalább zöldségeket, főleg ha az edzéssel nem állsz le!
Az ilyen tünetekre figyelj azért, az egészség nem menjen a sport meg diéta rovására. Hisz pont azért csináljuk, hogy egészségesek legyünk!!! Vizsgáltasd ki magad, vérkép! És akkor tudni fogod mit kell szedni!
példaként az én 1 napi adagom: 1000mg c vitamin, kalcium, magnézium, búzafű kapszula, Q10, omega3, ízületvédő és multivitamin :))) és pont azért mert sokat sportolok és ahhoz kell :)
hát a bemelegítés, azt szeretem én is elbliccelni... azt csak goo elindulni, persze attól meg megfájdul a lábam 1 km után :)))
De fejkörzéstől kedve végig kell kicsit mozgatni az egész testet :) egyébként a tornavideo.hu-n Péntek Enikőnek van ingyenes bemelegítés videója, kb 2 perc azt szoktam 2-3szor végigcsinálni, ha pedig hosszút futok akkor az első 2-3 km a lassú bemelegítés :)
De a karkörzés meg törzskörzés, meg lábhúzás, ilyen egyszerű gyakorlatok már jók :) komolyabban én sem szoktam.... van aki 15percig melegít futás előtt.
További ajánlott fórumok: