Kinek lenne kedve velem formába hozni magát? (beszélgetős fórum)
most én is megtorpantam grrr :S :S de együtt kemények leszünk és folytatjuk, a húsvét alatt meg pici pihi kell :D
Gratulálok,szép eredmény:)Nálam meg van az elhatározás,csak a kitartás nem az igazi:(
64 leszek az idén. 135 kg-ról indultam február végén. Ma 128 kg vagyok. Teljes kiőrlésű kenyér, zöldségek, sovány sajt, baromfi sonka és elhatárózás. Az őszre vagy előbb el szeretném érni a 100 kg-ot.
Adjatok egy kis inspirációt,mert egy akarat nélküli ember vagyok:(((
Tiramisu:((((Én is akarok:(((((
Halihóó!! még mindig kissé fáradt vagyok, reggelire bevágtam egy adag tiramisut, hogy a reggelit még úgyis ledolgozom, de most mozdulni sem bírok tőle :)
Jóóó reggelt:))))Szép napot nektek:))))
Miért ne férne bele?Én vasárnap óriási túró tortát fogok enni,már alig várom:)))))
húúú ma nagyon fáradt vagyok, 1-2 napra mindig nagyon leszív egy ilyen futóverseny, regenerálódnom kell. De szerdán már újra futok :) ma pedig készítettem egy kis tiramisut :)) cukor nincs benne, csak a babapiskóta a bűnös étek, de rem ez a kicsi belefér :)
Megérdemelsz egy kis pihenést:)))
ez volt a hatodik félmaratonom, eddig mindig rendesen kajáltam, de azt hiszem, most túl korán reggeliztem és utána már csak banánt ettem :( most fáradt vok eléggé, próbálok figyelni a kajára, de lehet csak húsvét után lesz teljes újra a fogyi :)
Végre itt vagy:)))Ügyes az eredményed:)))Az ember a hibáiból tanul,legközelebb fogod tudni,hogy sokat kell előtte enni:)))A térdedre meg vigyázz!!!Mától újra fogyi???
Most bármit ehetsz,használd ki és semmi bűntudat!!!!Azért figyelj a gyomrodra,ne terheld meg nagyon:)))
Jó reggelt:)))Nálam is a rosszul léttel van a baj.2 napja megy a hasam:(Szomorú vagyok,mert 63,5 volt a súlyom,mikor kezdtem,aztán volt 60,8 és most 62.Nem kellett volna annyit bűnözni???Vagy a mensi miatt van?Kiszámoltam,hogy vasárnap kell elvileg megjönnie,akkor lesz annyi,amennyit késni szokott.Márciusban kimaradt.Hat ez a kilóimra?
Sziasztok!! Visszatértem :)))))
2:05 alatt értem célba, de olyan 10km után elég rosszul ment, mert folyamatosan éhes voltam, és csak ettem a banánokat ahol volt kirakva :))) ilyen még nem volt, eddig mindig sikerül rendesen ennem előtte :( most nagyon benéztem, sosem eszem verseny alatt... na majd a legközelebbinél jobban figyelek.
Most azért elég rendesen izomláz van a combomban, meg tegnap kicsit megfájdult estére a térdem is, ma nem érzem, de remélem a következő futásnál nem tér vissza ismét a térdfájás, mert akkor hülyét kapok!!!
álomkép húú ilyen zabálás nálam is volt már, nem is a hízás lenne itt a bűn, hanem hogy olyan rosszul érzi magát az ember utána, én ilyenkor másnap egy csomó csalánteát megiszom, az szépen kimossa a salakanyagokat :)))
Jó reggelt!Mi a baj 0404?Néztem a naplódat ,ismét evés baki????Most kicsit próbállak megvígasztalni...
Én most per pillanat nagyon ramaty állapotban érzem magam.akad némi bűntudat a tegnap estém miatt ,és olyan szintű rosszul lét van rajtam..hogy azt várom mikor fogok hányni.Este megittam egy házi pálinkát...mellé teszem 3 hónapja semmilyen alkoholt nem ittam.Hát úgy fejen vert....hogy az ablaknál áltam és levegőért kapkodtam....volt bajom rendesen.Okos álomkép elkezdett sós perecet rágni ,hogy szívja az alkoholt...ebből az lett,hogy megettem rengeteget...csak ültem és rágtam és rágtam....aztán mikor észbe kaptam.hogy megettem egy hadseregre valót..elkezdtem vizet inni ,mert ugye sós mint a barom ....álomkép fordult egyet és rájött ,hogy neki édeset kell ennie ,mert ez a sós íz elviselhetetlen.Neki estem a poclomon lévő bonbonos doboznak amit névnapomra kaptam.befeküdtem vele az ágyba,és elkezdtem enni.egy bonbont ki is végeztem,bele haraptam egy másodikba..fúj ---de sz@r volt.....aztán mégegybe hátha az finomabb lesz....még sz@@rabb volt.Onnantól kezdve olyan hányingem van,hogy csak csuda.boldogságomra éjszaka alvás közben nem volt bajom...de mióta felketem is tart.Megittam egy kávét a kettő helyett,mert még az is édesnek ,émelyitőnek tűnik a tegnap este után.ha nem vittem be tegnap2000 kalóriát kicsi szervezetembe akkor semmit sem..De igyekszem nem szoorkodni ,elvégre 2 hétig súlytartós vagyok ...de botrányosan érzem magam.Nem is a bűntudat...hanem a rosszul lét.Bár nézem a jó oldalát...hogy megtapasztaltam nincs már csoki zabálás ,mert kicsit sem finom.Vagy inkább alkohol nincs????nem is tudom melyik ..de a kettő együtt rettenetesen élményt nyújtott....hát ez történt tegnap....Semmi másra sem vágyom csak túróra .....ennek azért örülök.Legyen szép napod 0404.mérted amúgy magad?Csak ,hogy a naplódban írtad ,hogy1 hónap alatt alig fogytál valamit???puszim
Na látod???Az a cél,hogy a párodnak tetszen,amit lát és neki már tetszik:)))Nem kell át esni a ló másik oldalára:)))Én már megint depis vagyok:(
Sziasztok!!!0404 köszönöm ,igen jól sikerült:)))jó ,hogy már itt van:)))Látom napidban ,hogy ma pihis nap van:)))Párom átírta a hűtön levő papírt ..aminek május végégig 58 kg írtam.átírta 62 kg ra.most vagyok 62,70...azt mondta ne fogyjak többet!!!!!jjaaaaaaaaaaaaaaajjjjjjjjjjj........én még úgy érzem ,hogy kellene az a szűk 5 kg.neki így tökéletes....szóval magam sem tudom mit csináljak.Ma ettem vele egy almás palit ,vanilia önettel.persze kiszámoltam a kalóriát benne...hogí bele bírjam kalkulálni a napba....kifogok kapni ,ha így folytatom.....legyen szép napotok!!!Remélem miel77 nagyon ügyes ,és jól bírja!!
Jóóó reggelt:)))álomkép remélem nagyon jól sikerült az estéd:))))miel77 szoritok neked,ügyes legyél:)))
Sziasztok:)Mindketten ügyesek vagytok:)álomkép jó pihenést:)miel77 sok szerencsét holnapra:)
Jó pihenést Neked a pároddal :))))) élvezzétek a napokat :)) ügyes vagy, gratula az eredményhez, nagyon szép!!! :)))
Jó reggelt!
Hát részemről ma kicsit leáll a diéta.Pihenő idő következik .Sikerült megszbadulnom 11kg 60dkg tól mai zárás szerint.Minden nap igyekszem felnézni ,és biztosan lesznek üres óráim mikor idő,m is lesz írni .0404 a naplódat mindig nézem ,és ha csöndben is de kisérlek tovább!!!(nem szabadulsz meg egy könnyen):)))))))))Mindenkinek továbbra is sok ügyeskedést ,a gyengébb napokhoz sok erőt kívánok.Igyekszem a naplót is folytatni ,elméletileg a mai napom még azért diátas lesz immel.ámmal.Sok puszim minden kis harcosnak:))))))))
Ha nem jönnél,jó hétvégét,a versenyhez meg sok energiát neked:)))Sok pusziiiiiiiiiiiiiiii
ja kell a ch de nem péksütiből :D na mind1 most már nagyon figyelek a 2 napban. Majd teszek fel fotót már magamról, nem hiszitek el a pocimat :D igazából a titkosban van fent fotó tavalyról, amikor kezdtem a diétát. Majd csinálok meg újat :D kiváncsi vagyok fotó alapján van-e változás. Puszi nektek, ma du. utazás, szombaton elintézni valók vasárnap meg verseny :))) szóval nem biztos, hogy tudok jönni!! Jó hétvégét :))))) pusssziiii!!!
Már nagyon várom azt a percet,mikor 2 ötöst mutat majd a mérleg:)))
Jó reggelt!!!!
0404 semmi baj sem volt a tegnapoddal :)))még jó hogy vékonyabbnak látod magad ,rengeteget edzel ,és biztosan megteszi a hatását:))))
miel77:)))úgy is ,kell a ch majd a futáshoz:)))))))ha hasonlóan ennél mostanában sem lenne baj vele szerintem.....
Csak te látod olyan szörnyűnek:))))Mitől fogysz birni,ha nem eszel ilyen dolgokat???Most az a legfontosabb,hogy jól fuss,aztán meg jöhet újra a fogyi:)))))
húú lehet tegnap ügyesen túléltem a rágcsa vágyat, de nézzétek meg a naplómat, a mai ch adagom mindent visz... húhaaa, ritkán csinálok ilyent.
Nyrn már tényleg régen volt:(miel77 lehet már csak te látod azt az 5 cmt:)))álomkép ez a próba idő lesz nálad:)))Ma nagyon nem volt időm semmire:(Rohangáltam egész nap és ezért össze-vissza ettem:(Majd nézzetek be a naplómba:)Úgy gondoltam,én holnap elkezdek egy második forduló szerűséget,de nem biztos,hogy húsvétkor nem eszem valami rosszat.Mennyire ronditana az bele a dolgomba???
További ajánlott fórumok: