Ki, milyen étkezéssel fogyott le? (beszélgetés)

Aha, bar nekem eleg kemeynek tunik a feherje dieta, reggel delbe este is.

80 kilo vagyok az 56 nekem is nagyon tetszene :)

Neked mennyi idö alatt sikerult lefogyni?

85 volt a legtöbb, amit mértem, utána nem álltam mérlegre.

Először csökkentettem a CH-t, azzal sok lement.

Amikor összejöttem a páromnal nagyrészt cukorbetegeknek is jó kajákat csináltam, ezzel mentem le 65-re.

A 100g-nál kevesebb CH-val értem el az 56 kilót.

Sose választottam szét a kajákat, simán ettem akár éjfélkor is, és nem voltam fanatikus.

A fegyencedzés segített formásodni.

Sokáig voltam kövér. Fogyózgattam, de ha volt is eredménye, nem tartós.

Pár éve sikerült elérni az álimsúlyt, ahhoz képest most kb. 7 kiló van rajtam.

Nincs benne számozás, anno kivágtam.

Most 38-ast hordok.

Leadni még pár kilót.

Nem életbevágó, inkább a kihívás miatt próbálnám meg.

minek allsz neki ujra?

hat igen vegulis ugyis eszreveszem majd a ruhakon, mondjuk ami erdekes, hogy a munkas nadragom majd leesik rolam, de a tobbi ruhan nem vettem még ilyet eszre

Nem kell halálpontosan. A derekat a legvékonyabb, a mellet, csípőt a legszélesebb helyen. Érdemes tükör előtt, hogy lásd, nem vág be sehol.

De a célfarmer is jó, amit pl. most még nem tudsz begombolni.

Én most találtam meg egy 2 éve hordottat, lehet, újra nekiállok.

Majd akkor kezdj el gondolkodni, hogy valamit tenni kellene, ha már 2-3 hete stagnál. Pár nap még nem jelent semmit. Folytasd nyugodtan az eddigi étkezést, napi mozgást, és adj időt a szervezetnek, hogy alakuljon, igazodjon. Menni fog az, ne idegeskedj.

Egyébként ezért is mondják, hogy felesleges naponta mérni magunkat, mert az nagyon csalós. Elég azt hetente megnézni, és még az sem jelent igazán semmit. Majd a ruháid mutatják. :))

Én úgy tudom nincs olyan hogy megcélzunk egy testrészt és csak onnan fogyunk. Viszont van olyan hogy alkati a fogyás. Mindenkinek onnan megy le hamarabb, ahová először és könnyebben felrakódott. Én olyan vagyok, hogy arányosan hízok és fogyok mindenhonnan.

Futni ugye nem tudok, de van egy szobai trambulinom. Ugrálni sem tudok. :)))) Viszont ha tévézek nem a kanapén punnyadok, hanem a trambulinon himbálom magam le, s fel. Egyszerre nem lehet sokáig csinálni ezt sem, mert a láb izmait, főleg a vádlit nagyon igénybe veszi, viszont a le-fel mozgás hatására tisztulnak a nyirokerek. Az is számít, hogy a mérgektől ilyen módon is szabaduljunk meg. Végül is minden mozgás hatására tisztulnak a nyirokerek, de a legjobb a le-fel mozgás. Így mozognak, nyílnak-csukódnak a nyirokerekben a kapuk is, és hajtják a nyiroknedvet. De gondolom, tudjátok ezt ti is. :)

Igen en is minden reggel megnezem... bar napok ota ugyanazt latom szova lassan az udvaron landol :P

Szerintetek mennyi az ideális fogyás? Heti 1kg is jo?

Állítólag a legjobb vízhajtó kaja a zeller. De én bizony hiába is próbáltam nyersen, főzve, sütve, akárhogyan, mindig érzek rajta egy u.n. dohos pinceszagot... képtelen vagyok megenni.

Viszont a karalábé akár nyersen, akár főzve tökéletes vízhajtó. Nálam. Gondolom másoknál is, csak oda kell figyelni, hogyan is reagál a szervezetünk rá.

Régebben azt mondtam, ha én ránézek egy üres sörösüvegre, már akkor mennem kell pisilni. Az is jó vízhajtó???? :))