Ki dobna le tényleg jelentős súlyfelesleget 2012-ben? (beszélgetés)

Ez aranyos! Köszi!!!

Muszáj kitartani, olyan nincs, hogy elbukunk!!!

A kitartásom pedig onnan ered, hogy vagytok!!! Ez a fórum, a naplóm olvasói, a család, a barátok, a párom!!! Legfőképpen ő!

Sokszor belegondolok abba, ha mondjuk szeptemberben, amikor ide regisztráltam, elkezdtem volna ekkora lelkesedéssel, már rég 75 kiló lennék!!! De nem tettem és nagyon sajnálom, hogy gyenge voltam!!

De most nem követem el ezt a hibát sokadjára és Ti se tegyétek!!!

A reggeli nálam mindig fix. Tejbezabi, meggyel. Imádom.

Ez azért jó mert reggel viszem be a lassan felszívódó szénhidrát nagy részét.

Ebédre, vacsira meg levesek, zöldségfélék, főzelékek, és csibehusi jöhet. Ezekben ugyanis kevés, illtve alig van szénhidrát, amitől az ember csak éhes lesz. Így viszont elkerülöm az esti falásrohamot.

A hideg is kiráz!! :DDD

Hogy tudod meginni így kávét? :DDD Én inkább leszoknék róla :DD

Elképesztő hogy benned mennyi kitartás van! Minden sorod erőt ad, és arra gondolok, hogy nem bőghetek le előttetek! Amíg ti kitartotok, addig nekem is ki kell!

Szóval mindenki harcoljon az álmaiért mert tényleg nem csinálja meg senki helyettünk. Viszont a jó hír, hogy elrontani se fogja senki helyettünk! :)

Ügyes vagy!!!

A langallót ki nem hagytam volna! :D

Szerintem ez hülyeség. Az inzulint biztos megdobja, mint egy kenyér, de ettől még jól nem fogsz lakni, éheztetni a szervezetet pedig nagyobb hiba, mint enni egy szelet kenyeret tejjel.

(Bár én nem a diéta elvét csinálom.)

Ügyes!!! Az elején az 5-6 kiló sem sok! Ez természetes, nekem 4 ment le.

De innentől majd örülök a heti 1 kilónak is!!! Nem is kell több, még a fél is elég.

Sajnálom, hogy nem sikerült, mégis mit ettél és mennyit?

Mert, ha csak egy szelet torta, hát az nem fog egetverően sokat mutatni a mérlegen!

Légy erős, senki sem fog helyetted lefogyni!!! Ez a te harcod! Mi is küzdünk minden nap azért, mert merünk nagyot álmodni és valóra váltani!!! Ne add fel, nem bukhatsz el!!! Igenis folytatni kell, nem szabad a múltban révedezni, csak előre nézz és folytasd!!!!!!

Gratulálok!Nagyon ügyes vagy!

Nekem az a rossz ha egész nap itthon vagyok..ha jövök-megyek eszembe se jut a nasi...

Most új kihívás elé nézek,mert ahogy suliba megyek a villamos megállónál árulnak a pékségbe tarjás szendvicset,jó nagy valami barna rúd(persze közi sincsen hozzá),benne tarja,meg saláta,paprika.Nagyon finom..de drága.Ha el tudok majd menni a pékség mellett elégedett leszek,suliba nincsen büfé szerencsémre.

De majd veszek tarját és próbálok tk kenyérből olyat :)

Lelövöm magamat!Mert tuti untok!

Naplóügyben segítség!

Nekem annyira nem nehéz hisz tudom,hogy a minőségi fogyásra törekszem nem a mennyiségire.

Kb dupla adag kávét ittam 3mk xilittel.Én mindíg agyoncukrozom a kávét,ez haladás,sőt már tejet,tejszínt és habot se teszek bele.

A virslis salim kimarad,helyette mexikói lesz,mert megették a virslit amit kifőztem magamnak..Gyerekeim sokkal többet esznek mint én :O

Ezt natur joghurtból tartárral tervezem(majonéz,mustár update 1es)

Sziasztok!

Eltűntem, de ennek a rengeteg itthoni meló volt az oka.

Szerencsére így még arra se volt időm hogy gondoljak a nasira. :D

Plussz a sok tennivaló is mozgás és leolvadt rólam, most egy hét alatt 2,5 kiló :)

Ennek úgy örülök.

Február elejére tűztem ki célul a 84 kilót, hát most 85, 3 vagyok szóval reményeim szerint meg lesz az, lehet még előbb is mint gondoltam

Csajok!

Naplóügyben van kérdésem!

Titkos naplót ha indítok akkor azt ti tudjátok olvasni ha küldök meghívót?

Segítsetek,hoxán tök tudatlan vagyok:(

Én is próbálom ráhangolni magam a naponta reggelizésre!Nehéz,mert én általában du 2kor ettem először..

Csütörtökön ahogy mentem vizsgázni vittem 2szelet tk kenyér közt kockasajt és paprika,megettem még 8 előtt aznap kevesebbet is ettem..ha suli lesz majd ráállok arra.

Megettem kb fél kg mandarint.Etette magát na meg a csajom is engem:)

Nagyon ügyes vagy,volt már,hogy ez sikerült nekem is...szerencsére nálunk ritkán van vendégség.

Reggelid szuper volt!

Sziasztok!

Szerintem ne legyen bűntudatod!Helyesen tetted,hogy jöttél!Örülök neked!Ügyi vagy!Ez is önmagad lekűzdése volt.

Ma reggeli súlyom 93.5kg :( Én is lógatom az orrom rendesen..szerintem nyitok ma itt egy naplót amibe beírom,hogy mikor és mit eszek.

Valami nem jó,nagyon megállt a fogyásom...sejtem is az okot..

Tegnap is csak pár szem pufi,kis mazsola..és már el is csúsztam :( Jah mézes tea...

Viszont a mai reggelimért elnézést kérek azoktól, akik nem Atkins-eznek :)

Egy üveg tányérba pár szelet szalonna, rá lilahagyma karikák, aztán 3 szelet parizer, kb. 10 karika szarvas kolbász, 3 szelet gépsonka és 5 csík trappista. Ez be a mikróba, aztán meg a pocimba :D

Én tegnap hegyi partin voltam apóséknál. Kemencében sült langalló, és sült véres-, májas hurka, almás-diós sütemény, finom édes vörösborok és még finomabb házi pálinkák. És én kitartottam!!!!

Mielőtt odaértem, megettem egy konzerv makrélát üresen. Nem mondom, hogy jól laktam, de legalább arra elég volt, hogy kedvesen elutasítsak minden falatot.

Jó reggelt! Most másztam ki az ágyból, de az első utam a fórumhoz vezet:) Nem tudom, mit reggelizzek. A tojást meguntam, asszem valami sajtos parizerest eszem. De most gyorsan bedobok pár deci teát, mert anélkül nálam nem indulhat a nap. Amint elhanyagolom a folyadékot, elkezd hasogatni a fejem.

Na majd beszámolok mit reggeliztem...

Na igen...de azt mondják, reggelizni KELL. Mondjuk elvileg az is reggelinek számít, ha pl. megiszol egy pohár tejet vagy facsart gyümilét...

Ez az! Ma facsarok is magamnak narancsot, most tökre megkívántam!:)

Képzeljétek, azt mondta a dietetikus, akinél vtam, hogy 2 dl tej vagy facsart lé kivált egy szelet kenyeret...:S

Bár most egyáltalán nem vok éhes, hányingerem van :((((