Akiknek 20 kg feletti súlyfeleslegük van (beszélgetős fórum)

Van valaki, aki próbálta a nyirokmasszázst?

Tudom, keressek infót a googlebarátomnál és voltak már fórumok is a témában, de én közvetlen tapasztalatra lennék kíváncsi. Mit tapasztalt, mit vett észre, volt-e eredménye stb.

Ilyenekre gondolok, hogy anyagcsere, vízhajtás, esetleg fogyás, közérzet, hangulat, vitalitás stb.

KÖSZÖNÖM, utána nézek!!!!!!!! A cukorbetegségem,

epém "helye", gyomrom, étel-allergiám is be kell számítanom...fogam sem sok van, nincs rá pénz,stb.

23 évesen szülés után napi 1 óra kismamatornával,

négytagú család ellátásával,+ séta,egyebek, és napi 500 kalóriával 40 kilót fogytam 8 hónap alatt, BŐRÖM jÓ maradt! Cukor, liszt, rizs, krumpli semmi sem volt.

Kedves Gitka, Kék Írisz és Patapucs!!!!!!!!

Köszönöm segítségeteket, ki fogom próbálni,

itthon ki tudok állni a rokantkocsiból és kapaszkodva helyben járni valamennyit, összegörnyedve. súlyozni tilos, de kézzel tudok tornászni még. Az étkezést is kipróbálom!!!!!!!

Aranyosak vagytok!!!!

Gratulálok! Szép eredmény!

Milyen fogyózással és mikor kezdted?

Szia!

Sajnos a hoxás fogyizók szerintem 99%ban "laikusok", vagyis orvost nem nagyon fogsz találni.

Tekintve az előzményeket, neked egy dietetikusra lenne szükséged, aki megmondja, hogy mikor mit és mennyit egyél. Remélhetőleg a mozgásban is tudna tanácsot adni.

Vhol van egy újságom, amiben találtam ingyenes tanácsadást (név, tel.szám és talán email címe is volt a dietetikusnak), ha érdekel meg tudom keresni.

Eszembe jutott egy fickó, akit a neten láttam pár hónapja.

Meg fogom keresni, hogy ki ő, mert mozgáskorlátozott volt és vmilyen spec. tornát dolgozott ki magának, amivel erősítette az izmait és sokat is fogyott.

:(

Mozgás mindenképp kell hozzá.

Ebben a helyzetben el tudok képzelni kis súllyal "tornát". Nem tudom mennyire tudsz mozogsz, meg kellene nézned a pilates kezdő tornát, ami pont ilyen embereknek lett kitalálva valamikor, azaz úgy alakították ki a gyakorlatokat, hogy olyanok is tudják csinálni, akiknek a mozgásuk kötött.

Lehet, de azt írja:

"... mozogni nem nagyon tudó..."

Tehát ebből azt érzékelem, hogy azért valamennyire bent a lakásban csak-csak elvan, persze ő tudja, ő érzi, azért ha tud róla, majd megnézi (ha akarja!)

Lehet, hogy rosszul gondolom, de kerekes-székkel még a szobai gyalogló tréning se működik... :(

Mindenképpen nagyon jól összeválogatott étrendet kellene szigorúan követni (mondom én, aki magával szemben nem igazán tudott eddig szigorú lenni, ha evésről van szó).

Szedd le a google-ról a norbi-kódokat, ahol besorolja az ételeket 1-3 kódokba.

1-es kódok alá tartozókat eheted bátran egész nap

2-es kódokat reggeltől d.u. 3-ig

3-as kódokat reggeltől ebéddel bezárólag.

Most én is ezzel a módszerrel szeretnék (kellene) leadnom kb. 30 kg-ot. Mások szerint egy év alatt a 25 kg körüli le is megy, ha még mellé valamennyit mozgunk is.

Szedd le a net-ről Leslie Sansone lakásban végezhető aerobik-lépegetős sorozatát. Most ott tartok, hogy a helybenjárásból egy hét után már 100 lépést meg tudok tenni különösebb nehézség nélkül. Mindent csak fokozatosan, a saját ütemedben.

Nagyon jó lenne, ha lenne itt doki, vagy hasonló... Ne értsétek félre, minden személyt becsülök itt!!

60 éves kerekes-székes, + sok betegséggel, hízlaló gyógyszerekkel, ( ORVOSOK mondták! )megáldott, mozogni nem nagyon tudó nagyon elhízott vagyok!

Mindenképpen nagyon sokat, de minimum keveset le kellene fogynom. Gépek, edzőterem ( :))) ) nem jöhet szóba, "csodaszerekre nincs pénzem, de néhányat próbálva hitem sem! Csináltam fél-fél évig paleot, candidát, laktóz-glukóz menteset, gyümőlcsnaposat, s több mást, de cukorbetegségem miatt 1200 Kcal + 120 ch-t be kell vigyek 6 részletre elosztva.Tud valaki segíteni??? Nagyon nehéz így élni!!!

Szevasztok! Szép jó reggelt mindenkinek!

Ma reggel (is) mértem magam, dec. 30.-a óta pont egy hét telt el, és látom, hogy különösebb napi torna nélkül is lement rólam 0,5 kg! Tökéletes, hajrá mindenkinek tovább!

Szép napot, jó egészséget, örömöt, boldogságot!

Ne engedjétek, hogy bárki-bármi elrontsa a napotokat!

Legyen a mai nap szebb, mint a tegnapi, a holnapi szebb mint a mai, stb. stb.

Higyjétek el, ahogy a mérleg majd mutatja, hogyan haladunk a kilókkal lefelé, annál jobb és jobb lesz a közérzetünk, a kedvünk és a hangulatunk is!

Még mindig nem látok benne logikát, és nem lettem meggyőzve. Mindegy. Őszintén szólva nem is érdekel. Anyám se bírta sokáig. Vasárnapi ebédnél ott ücsörgött, és almát morzsolt befelé, miközben mi e b é d e l t ü n k.

A munkatársai elkezdték, neki is el kellett, mert nehogy kimaradjon, ilyenek a nők.

Mellesleg tizenévs koromban, amikor még én is hittem az ilyen diétákban, próbáltam egy tíznapos valamit. A sajtnapon olyan gyomorsavam volt, hogy még az agyamban is az forrtyogott. Akkor megfogadtam, hogy soha többet.

:-D

Mert neked megette. Próbáltam volna én megetetni a fiammal...azokra gondoltam, akiknek gyerekük is van.

Az elmúlt évben nagyon sok 90 napost csinálóval beszéltem. Volt köztük autószerelő, kertész, diák, könyvelő, a gyerekekkel otthon levő anyuka, stb.

Mind meg tudta oldani a gyümölcs evést.

Ez sem akkora probléma.

Ezért mondom, hogy minden relatív.

Amúgy meg bocsi, de megyek aludni. Korán is kelek és nem is akarok felesleges vitába belemenni.

Totál semmi értelme. Addig, amíg nem látod be, hogy minden nézőpont kérdése, a beszélgetésünk egy felesleges szócséplés lesz.

Bocsi.

Jó éjt!

"Azért egyszerűbb a napi bontás, mert ha az embernek nincs túl sok ideje, a több fele főzésnél még mindig egyszerűbb, ha egy kicsi dolgon változtat - teszem azt a főzeléket két fele veszi és az egyiket önmagával sűríti vissza."

Ebben nem látok logikát. Megfőztem én az önmagával visszasűrített zöldbabot ebédre, és a férjem, aki nem diétázott sose, megette, így még kétfélét sem kellett főznöm, nemhogy többfélét. Sőt! Mellé volt natúr husika, neki is, leves, tészta nélkül, zöldségekkel. Ő azt reggelizett, vacsorázott, amit akart, én meg azt, amit gondoltam, hogy jó lesz. Így nem főztem százfelé, és nem bonyolítottam a dolgokat túl. Ha mehezebb napom volt, akkor komolyabb reggelit ettem, nem szigorúan csak gyümölcsöt például... Vizsgaidőszakban, vagy egy zsúfolt, nehéz napon hogy tarthatnék gyümölcsnapot??? Ez egy nonszensz számomra. Max annak való, aki semmit nem csinál, csak az evésre figyel, vagy annak, aki teljesen alá tudja magát ennek rendelni, és képes betegségben, vendégségben, éjszakai műszakban, kemény munkában, hóban, fagyban is akár végigcsinálni a gyüminapot pl. ha úgy csap ki. De érdemes egyáltalán?