Ki akar fogyni velem nov. 1-től? (beszélgetős fórum)
Én meg megyek hasizmozni, aztán visszanézek, hátha még befut vki.
Meglesz az, amit kitűztél, csak nem szabad feladnod! Nem csupán azért, ahogy kinézünk, hanem az egészségünkért is! Én már most úgy érzem, hogy a föld felett járok, és repülök! A takarítást fele annyi idő alatt csinálom meg, a mozgásom teljesen más lett. Ezt az érzést nem akarom elfelejteni, és van is realitása hogy így legyen. Nem szedek semmiféle segítőt (bár az elején szedtem króm tablettát) és nem éhezek, tehát egy kis önuralom, és tartható. Nagyon biztatom magam.
Hát mindenki megy hajcsizni? Kár... Már épp belejöttem.
Cami! Elárulom, nekem is ocsmány látvány a hasam. Demajd lez ez még máshogy is.
Jó éjt, aludj jól!
Egyáltalán nem hangzik gyerekesnek. Sőt! Teljesen igazad van.A Sipeky módszeris ezen alapszik, és az nekem már bejött. Akkor miért nem csinálod TRALLA???!!!
Nekem a végtagjaim is vastagok. A hasam pedig lóg. Pfuj. Jó tornázást, elteszem magam holnapra, mert korán kell kelnem. Jó éjt, szép álmokat, és kitartást, hogy ne kapj be semmit, ami nem egyes kódú!
Le sem merem írni. Szeretnék 35-40 kilót fogyni összességében. De a lassan járj, tovább élsz elvét követem. -a koplalás amúgy sem menne-
Gratula!!!
Én 103,4 ről indultam szombaton. -mégse 105, ahogy gondoltam, hála istennek-
Nekem is a hasammal van baj. A végtagjaim vékonyak, csak az a ronda nagy hasam ne lenne. Mint a gesztenye emberke, akinek fogpiszkálóból van keze lába... :(
Ma még nem hasizmoztam /miket nem mondok! hol van ott az izom???/, de mindjárt nekifekszem. Hátha lesz vmi hatása.
Jut eszembe! Nekem is vannak ilyen cuccaim, majd kikészítek már egyet motivációnak.
Sziasztok!
Az éjjel fogyjatok sokat!
Trallalla, neked mennyi a kitűzött célod?
Akkor majd bíztatjuk egymást Andeef, jó? Aludj jól, álmodj sok szép minusz kilóról!
Én is pont így csinálom, ahogy te, és szerintem is ez a legjobb...így egyszerre nem akarok sokat enni, de nem is vagyok sosem éhes...
ÉN is most tanulom.Próbálok előre főzni, kigondolni, tervezni..., mert az ördög nem alszik
Azt hiszem most elköszönök, alig tudom nyitva tartani a szemem.
115-ről indultam, ma reggel 90.7 voltam. Néha lemérem magam, de én inkább mindig egy számmal kisebb nacit veszek a turiban, és abba próbálok két-három reggelenként beleférkőzni. A legutóbbihoz még kell néhány cm, de a hasam nem igazán akar fogyni. Tornáznom kellene.
Szia Camea! Elárulod mennyiről indultál?
Ti szoktatok centizni?
Szerintem úgy kell ennünk, mint a kicsikéknek: három óránként. Ez nem hülyeség! Én így csinálom.
Reggeli: fél nyolc- 8 között, tízórai tíz órakor. Már alig várom a 10 órát, akkor joghurt vagy müzliszelet, vagy valami ilyesmi. És akkor már csak két órát kell kibírni az ebédig. Fél egyig megvan az ebéd, aztán 3-kor megint eszek valamit. Általában gyümölcsöt. Ha hazérek, nem borítom fel a hűtőt (na, előfordul időnként ilyen is) hanem nyugodtan előszedek valami egyes kódút. És lefekvés előtt még egy cs. Jó estét keksz. Eddig működött. Akkor tudom, hogy nem az örökkévalóság, míg ujra ehetek, hanem folyamatosan tudok valamin nyámmogni. Az emésztésnek is jó, és a szervezet nem tartalékol. Lehet, hogy gyerekesnek hangzik, lehet, hogy az is, de én így élem meg a fogyókúrámat.
Április elejétől fogyizom, szeptember közepéig lement 20 kg. De voltak hullámvölgyek, volt, hogy feljött 4 kiló. Akkor ujra nekiduráltam magam, és számoltam a kalóriákat. Az étkezés nagyon egyhangú volt, és éreztem, hogy ez nem életszerű, és nem fogom sokáig tartani. Keresgéltem a net-en, több fórumot elolvasgattam, aztán Norbi módszere fogott meg, mivel ezzel tényleg nem kell koplalni. Én már győzelemként könyvelem el a 46-os méretet! Volt az nekem 54-es is. Sajna. De a 42-es a célom! Addig még 10 kilónak le kell mennie rólam, és meg is fogok mindent tenni érte. Napi 10-20 dekánál többet nem szoktam fogyni, kell egy hét, hogy a leadott kilóm "stabilizálódjon". Nekem ez már nem megy gyorsan, de nem is baj. Ha az idén még le tudnék fogyni 5 kilót, az már szuper lenne. A másik öt kiló pedig tavaszig ráér. Igy tűztem ki a célom, és ha néha elcsábulok, hát Istenem, nem dől össze a világ. De eltökélt vagyok!
Na erre kell vmi tuti jót kitalálni! Egyébként biztos ezért kellene 4-5x enni naponta, hogy estére ne ugorjunk a hűtőnek. De nekem a rendszerességet és a mértékletességet is újra kell tanulnom... :( Van még ezzel így vki? Vagy csak én vagyok ilyen béna?
Szerintem mindenkinek az este a legproblémásabb
Én nem tudom mi a fene lehet az oka, de mindig 5-6 óra felé bolondulok meg! :( 11-kor reggeliztem, de akkor sem voltam még éhes és nem is ettem sokat. 3-kor ettem ismét, levest. Aztán ahogy hazajöttek a gyerekek a suliból, oviból: -Anyaaa! Mi lesz vacsira? Lehet enni szilvásgombócot? Lehet enni ezt vagy azt... Nekem se kell több, elindul a fantáziám és majd megveszek éhen. Vagyis csak úgy érzem szerintem. Most is a géphez menekültem a kaja gondolata elől...
4 éve csak a turiban vásárolok,mer hátha lefogyok, de eddig inkább csak nagyobbat kellett venni.
A legutolsó nacim amit szeptemberben vettem 46-os.
Akkor döntöttem, hogy ez így tényleg nem mehet tovább.
Mióta fogyizol?
Sziasztok! Vagyok, csak visszaolvasok.
Én 10 kilót, de nekem szerencsére már kellenek új ruhák, de most csak a turkálóban veszek. Ott is egy mérettel kisebbet, hogy meg legyen az ihlet.
még 14 kilót, de ráérek, úgysincs pénzem egyszerre kicserélni a ruhatáramat
Tök jó volt a mai menüd, ha így folytatod, meglesz az eredménye. Mennyit szeretnél fogyni?
R:gépes tk.szendvics
T:1 norbis müzliszelet, 2 alma(későn jutottam ebédhez
E:zabpehelylisztes nokedli, zúzapörkölt
U:nem volt
V:raguleves tészta nélkül, és még most nyalom a szám:gőzös süti, narancskrémmel
A gőzös süti receptje innen való a hoxáról, és a narancskrém is
Hamis lekvárként találtam rá, én almát turmixoltam össze 1 zacskó narancsízű boleroporral, 1 kanál vaníliapudinggal.Olyan íze volt mint a mirinda süti tetejének
Holnapra spenótot főztem, zabpehelylisztet használva. Szerintem észre sem veszik, hogy nem fehérliszttel készült.
Jó estét sorstársak! Hogy bírtátok a mai napot? Én ebéd után bűnöztem, azóta csak egy pohár 12 %-os tejfölt ettem jó sok erős pistával. Ezzel talán csillapítom az éhségemet.
amikor bele teszed a paprikát meg a többit akkor kell bele tenni bár milyen apróra vágott tököt tök jó ízt ad neki,van aki krumplival is csinálja,az sem rossz de azt nem eheted egész nap
Mi az a tökös lecsó? én még sosem halottam erről
További ajánlott fórumok: