Ki akar fogyni velem nov. 1-től? (beszélgetős fórum)
Én is észrevettem már magamon,hogy ha rendszeresen futok,kocogok,vagy sétálok sokkal véknyabbak a combjaim. Nekem az aerobicokban lévő combgyakorlatoktól erősödött.
Olyan szép idő van itt nálunk, úgyhogy sikerült rávennem magam egy kis kocogásra...végre. Sajna ilyen szempontból elég lusta vagyok, pedig ezt valahogy rendszeresíteni kellene...
Ne haragudj,nem okoskodni akartam,Csak én mintha így olvastam volna Norbi valamelyik könyvében.Most sajnos nem tudom megkeresni,mert megint melózok,és nincs nálam.De ha haza megyek akkor megnézem pontosan.Remélem megtalálom.(azt hiszem,a koleszterin szint miatt nem mindegy,hogy mennyit eszünk belőle.)
Jó kérdés! Nekem a Norbi bolt eladója mondta, és napi 4 tojást mondott. Jó lenne kideríteni, mi az igaz! Ma reggelire két tojásból készített lecsót ettem, sütöttem zabkochot is, abba is két tojást tettem, lehet, hogy egész hétre megettem a tojásadagot?
sziasztok lányok!
Én úgy olvastam,hogy heti négy tojásnál nem lehet többet enni!Most akkor melyik az igaz?Napi vagy heti 4?
isteni fini volt a gombás tojásos rántotta, vacsira kefírt eszek és ma találtam akciós(lassan lejár a szavatossága) diétás kenyeret, abból lesz mellé pirítós
Holnapra zúzapörköltet készítettem, meg hozzá zabpehelylisztből nokedlit(persze csak magamnak)
Mit olvastál? Én a saját bőrömön tapasztaltam, hogy jó. És hatásos is. Tegnap délután zabálási roham tört rám. hát nem részletezem, mit össze nem ettem. De legalább volt annyi eszem, hogy csak egyes kódúakat egyek. És ma reggel a mérleg egy dekával sem mutatott többet a tegnap reggelihez képest. Pedig ebéd után még három túrós pogácsa is lecsúszott. De a délutáni és esti egyesekkel jóvá tudtam tenni. Holnap reggeltől én is folytatom az igazi fogyókúrámat, - 10 kg a célom.
Én meg most éppen kritikákat olvastam a módszerrel kapcsolatban... Elég keményeket.
Igy olvastam a honlapján: Update 1-esből: egész nap, bármennyit ehetünk.
Update 2-esből: feleannyit, 6-15 óráig.
Update 3-asból: mértékkel: 6-12 óráig.
Ne legyen a rakott kel miatt lelkiismeretfurdalásod, este csak egyes kódút egyél, és minden ok. Ha rizs helyett zabpelyhet teszel bele, és 12 %-os tejföllel borítod le, az is egyes, és egész nap ehető.
Ez az omlett tuti egyes kód, főként ha olívaolajat használunk. Norbi szerint napi 4 tojásnál nem szabad többet megenni.
én úgy tudom nem szabad jóllakottságig enned magad
bocsi "rakottkelt" már annyira bánom,lesem tudom írni
ebédre rakettkelt ettem,de azt hiszem ki futottam egy kicsit az időből,ezért vacsira csak egy kefirt eszem
Norbisok! Én már többször is olvastam a könyvet. A fogyi ideje alatt csak 1-es kódú kajákat lehet enni ugyebár. No de mennyit? Mi van a mennyiséggel???? Tapasztalataitokat megosztanátok?
nálam ez lesz a vacsi tuti:)
Én is igazi kínai teát iszom, nem nagyon csípem, ezért is iszom meg délelőtt, hogy túl legyek rajta. :)
Persze ez tökéletes vacsira. Én ezt kenyér nélkül eszem is imádom, parcsi paprika a köret! kenyérféle nélkül szinte szénhidrát mentes!!
Ez mondjuk tényleg így van. Ha sokat iszunk, akkor azt bizony sűrün ki is kell üríteni. És aki a munkába, vagy suliba jár, bizony annak ez gondot okozhat. Én szerencsésnek mondhatom magam, mert az időmmel magam rendelkezem. De szerintem akkor is minden fogyni vágyónak igyekeznie kell minél többet inni. De mivel tudom, hogy mennyit számít a fogyásban a rengeteg folyadék, én még azt is beválalnám, hogy a délutáni, esti órákban bepótoljam, amit napközben nem tudtam meginni, még annak árán is, hogy éjszaka 3szor fel kell kelni pisilni.
Nekem nem filteres, hanem rendes kínai zöld teám van itthon. Ugye az is jó? -igaz, annyira utálom a teát, hogy csak na, de a cél érdekében ugye mindent! :)- Ja és találtam alma ecetet is. Használ vmit?
Már csorog a nyálam a kaja receptektől. Lassan ebédelni kéne, de még van 1/4 órám. Ezt az omlettet lehet vacsira enni? Hányas kód?
Hát igen, én simán megtudnék inniennyit, csak az a baj, ha sokat iszom, akkor gyakran ki kell ám menni (legalább fél óránként)...és nekem az egyetemen 1 óra majdnem 2 óráig tart, addig meg nem lehet kibírni...:S
kipróbálom nagyon jól hangzik:)
Készítsetek sonkás omlettet :) 3tojás habosra verve, sózva. A teflonban néhány csepp olajon sütöm lassú tűzön. Közeben felcsíkozok 3szelet sonkát egy kanál light tejföllel, és pici őrölt borsal elkeverem, és ezt amikor a tojás már félig megsült, a egyik felére rákanalazom. Majd lapos fakanállal a fél serpenyőnyi tojást ráhajtom a sonkás felére. Még hagyom picit sülni, és szeletelt friss paradicsommal, paprikával tálalom. kb5perc, és naggggyon finom :)
ez igy helyes ahogy irod,bár én max ha 1 litert megiszok!
Sziasztok !
Nos én reggel megfőzök másfélliter zöld teát, és ízesítem citrommal, és ezt még délelőtt meg is iszom, úgy csinálom, hogy kiöntöm fél literes pohárba, és reggeli előtt már két pohárral legurítok, aztán tízórai előtt megiszom a harmadik pohárral is.
Utána kinyitok egy másfél literes szénsav mentes vizet, és ha kell ha nem, viszem magammal, és iszogatom :) de ez 4körül már el is fogy, úgyhogy még egy másfeles üveg estig simán elfogy. Így én kb 4-4,5liter folyadékot megiszok. Tudom hogy hihetetlen, de mindenképpen hatásos szerintem. Több okból is, először is mert a folyadék tisztít, másodszor, mert ennyi víz iszogatása mellett, az ember kevésbé érzi , hogy éhes.
Ja és meg lehet ám szokni. Én sem voltam egy nagy ivó, korábban ha egy liter akármit megittam egész nap, az már soknak számított.
Szerintem fontos, hogy többségében szénsavmenteset igyon az ember, persze lehet szénsavasat is, de abból jóval kevesebbet lehet legyűrni.....
Gyakorlott fogyózók, egyetértetek? :)
Na megyek folytatom a takarítást.
Mindenkinek kellemes vasárnap délutánt !!! :)
További ajánlott fórumok: