Ki akar fogyni velem nov. 1-től? (beszélgetős fórum)

Sziasztok! Milyen sűrűn álltok mérlegre?Én hétvégén mérlegeltem,meg ma reggel és nagy-nagy örömömre -1kg

az eredményem.Tényleg! egyáltalán mennyi az ideális fogyás 1 hét alatt?

Hello Lányok!

Hú, de sokat írtatok tegnap óta!:))

El vagyok kenődve..

Tegnap szülinapi vacsin voltam egy olyan étteremben ahol korlátlan az étel-ital fogyasztás.

Ettem grillen sült halacskákat(nem voltak olajos pácban)salátával,öntet nélkül, desszertnek 1 kis körtét,narancsot és sajna ittam 2 pohár száraz pezsgőt.Szóval, az itóka kivételével nagyon ügyi voltam és mégis 1 kilóval több voltam ma reggel :(((

Sziasztok!

Jobbnál jobb receptek gyűlögetnek itt össze! Köszi értük!

Aki tud, ma este is jöjjön traccsolni! Mi alig bírtuk abbahagyni tegnap éjjel Cameával. :D

1kgpadlizsán,2db nagy fej vöröshagyma,majonéz/ízlés szerint/,annyi olaj amennyit felvesz,só,

Ti milyen olajat használtok,mert ebbe elég sok kell?

Sziasztok!

Én decemberbe lesz egy éve,hogy abba hagytam a Norbi diétáját.Most úgy érzem újra neki bírok állni ezért én is elkezdem.előtte fél évig csináltam aminek 87kg-ról 72kg lett az eredménye.Amit én az esti elcsábulás idején nagyon sokat ettem az a zabkorpás palacsinta Norbi pudinggal megtöltve.mindenkinek kitartást mert sikerülhet a cél ha elég kitartó az ember de ehez akarni kell ott belülről is lelkileg.

Annyira örülök, hogy segíthetjük egymást, esküszöm, hoyg így sokkal könnyebb, és kitartóbb tud lenni az emberlánya :)

Na megyek, mert kezdődik a nap, és nagyon sok dolog vár ma rám is.

Szép napot!

Kitartást mindenkinek :)

Ja ezt imádom, mert ebbőljó sokat is meg lehet enni. Egy csepp szénhidrát sincs benne, a kalóriatartalma 89kcal/100g

Isteni finom, rendkívül ízletes, ajánlom a mindennapokra. Ja és egyáltalán nem drága. 7-800körül van egy kiló belőle.

Ma sütök halat, méghozzá hekket.

Ezt egy csepp zsiradék nélkül úgy készítem, hogy a halat kiolvasztás után besózom, megborsozom, és fokhagymával bekenem. Aztán sütőzacsiba teszem, és 200fokon kb 20perc alatt a sütőben megsütöm.

Hozzá édesítőszerrel készült vegyes savanyúságot eszem.

Ismeritek a sütőzacskót? Nagyon hasznos, mert szépen pirul benne az étel, nem szárad ki , és zsiradék nélkül lehet sütni vele.

Én ma reggelire sütöttem túrós rétest. Készen vett réteslap (mindözzse egy db lapocska, még egy kifli csücskénél is kevesebb a tészta)

Tehát 250g sovány túró, 2evőkanál zabkorpa, 1tojás, vanilia aroma, édesítőszer, összekevertem, fagyasztott megyget szórtam rá pár szemet, feltekertem, és sütőpapíros tepsibe tettem, a tetejét nem olajjal, hanem light tejföllel kentem meg, aztán 20perc alatt megsütöttem. A felét reggelire megettem, tejeskávéval. A másik fele jó lesz holnap reggelre.

R:kefir,jóreggelt

E:tökös lecsó tojással

V:gyümülcs

Sziasztok! :)

A háttérben olvasgatok és szurkolok nektek... meg közben csendesen próbálkozom én is, több-kevesebb kitartással.

Írjátok meg,h ki mit eszik, biztosan van benne jó ötlet!