Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ki akar fogyni velem nov. 1-től? fórum

Ki akar fogyni velem nov. 1-től? (beszélgetős fórum)

❮❮ ❮ ... 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 ... ❯ ❯❯

407. c266838064 (válaszként erre: 406. - Keri123)

2008. nov. 4. 21:01

Jó neked, hogy már szűkül. Nekem hónapok kellettek ahhoz, hogy összeszűküljön. Most már valóban kevesebbel is beérem.

406. keri123 (válaszként erre: 405. - C266838064)

2008. nov. 4. 20:58

Nem ettem hozzá semmit,de nagyon lassan ettem,hogy jól elteljek tőle.De már nem tudok annyit enni,mint a múlt héten.Úgy látszik szűkül össze a gyomrom

405. c266838064 (válaszként erre: 402. - Keri123)

2008. nov. 4. 20:54

Fini lehetett. Mit ettél hozzá? Én az egyik nap estefelé a Tescóban járva, ott a klassz péksütis illatoktól már ájuldoztam. Aztán vettem egy darab grill csirkemellet és ott magában megettem. Ez volt a szerencsém, különben másnap reggelre nem lett volna -10 dkg, ha hazaérek és bezabálok, mert remegtem az éhségtől.

404. c266838064 (válaszként erre: 403. - Zenza)

2008. nov. 4. 20:51

Esténként 40-45 percet, az utcákat róva, elég jó iramban. Tényleg többször kell enni, eddig is tudtam, de nem tartottam be. Amióta odafigyelek, havonta kb. egyszer esek neki a hűtőnek...

403. Zenza (válaszként erre: 401. - C266838064)

2008. nov. 4. 20:49

Ma nem volt, de holnapra tervezek.Nálad olvastam úgye az ötszöri evést? Nekem is ez ami jobban beválik, könyebb kivédenem a falás-rohamokat.Mennyit bicajozol?

402. keri123

2008. nov. 4. 20:46

Sziasztok.

Megcsináltam a zacskóban sült csirkemellet pikáns barbecue füszersóval.Hát tudjátok meg,hogy valami fenséges.

401. c266838064 (válaszként erre: 400. - Zenza)

2008. nov. 4. 20:35

Tízórai és uzsonna nem is volt? Ilyen kaják mellett nyugodtan ehetsz azt is! Nagyon jól összehoztad.

400. Zenza

2008. nov. 4. 20:31

Sziasztok! Most "pattantam"le a bicajról.Jó napom volt.

R. alma

E. lencsefőzelék

V.sült csirkemell, paradicsom saláta-citrommal és lilahagymával

Sokat tanulok Tőletek.

399. c266838064

2008. nov. 4. 20:22

Szép jó estét! Sok jó napi étrendet olvastam, ügyesek vagytok. Ma az uzsonna kimaradt mert utaztam, vacsira ettem egy szelet müzlit. Most megyek majd bicajozni és meglátom, hogy utána éhes leszek-e? Ha igen, keresek valami egyest.

398. 545d7c6493

2008. nov. 4. 18:43

ÁÁÁ holnap 2 zh-t is írok, úgyhogy kicsit ideges vagyok, és sikeresen befaltam néhány frissen sült ropit...:(

397. csefi77

2008. nov. 4. 17:56

Sziasztok!

Én is itt vagyok:)

Ma biztosan nem fogom lekésni az esti csevegést!Annyit írtatok,hogy nem győzöm vissza olvasni.De jó,hogy ilyen sokan vagyunk!!!!

Nekem nagyon nehezen megy a fogyókúra.

396. c3648d6796

2008. nov. 4. 17:51

Este nem jövök, de mindent visszaolvasok ám!

A mai menü:R: 2 szelet tk pirítós, 1 kockasajt

T:1 tk szendvics majonéz(u1),párizsi 2 alma

E:spenót tojás

U:2 szelet tk. kenyér U1 mogyorókrémmel(ma vettem és ellenállhatatlan volt)

V:töltött káposzta káposztája lesz na ezt jól megmondtam

Holnapra rakott kelt főztem update módra(recept a hoxán)

Este torna, de még rengeteg a dolgom..., jók legyetek!!

395. hajnalfény73 (válaszként erre: 387. - Gkreka)

2008. nov. 4. 17:43

Azért nem szabad léböjt kúrázni szoptatás alatt, mert a szervezetből a méreganyagok a tejbe is át mehetnek..

394. hajnalfény73

2008. nov. 4. 17:41

Sziasztok!

Jaj, olyan sokat írtatok..ami persze nem baj, had menjen csak a topic, csak én nem érek a végére soha:( De amint időm engedi, belehúzok és végig olvasom.

A fogyi megyeget.

Sziasztok

Mindent bele! :)

393. veroosh81 (válaszként erre: 387. - Gkreka)

2008. nov. 4. 16:32

Már nem szopik sajna a kislányom, kb. másfél hete abbahagytuk, mert jött a foga, és teljesen szétrágott, nekem meg a fejéssel nem jön ki semmi.

Nekem mindenféle update-s könyvem megvan e-book-ban, ha valakit érdekel, írjon.A halászlét én is bevállalnám...na, megyek tornázni...

392. keri123

2008. nov. 4. 16:06

a szárnyat nem is igazán szeretem

391. keri123 (válaszként erre: 390. - 8110728f54)

2008. nov. 4. 16:05

köszike én épen a csirkemellre gondoltam,mert az nem zsiros

390. 8110728f54 (válaszként erre: 388. - Keri123)

2008. nov. 4. 15:59

A csirkeszárny az elég zsíros ám!

De ezt mindenkinem magának kell eldönteni, hogy egyen-e szárnyat. Én imádom, de lemondok róla.

Erre a célra készült sütőzacsit kell venni.

A sütnivalót megfűszerezed, esetleg meghinted pici oliva olajjal (de nem szükséges) belerakod a zacsiba, a végét bekötöd, tűvel pár helyen megszurkálod a zacsit, és mehet is a sütőbe.

389. keri123

2008. nov. 4. 15:55

találtam egy Norbi könyvet ami azt írja,hogy az összes füri féle tészta 1-kód,mert ez update lisztből van

388. keri123 (válaszként erre: 384. - Trallala)

2008. nov. 4. 15:41

hogyan kell zacskóban sütni?mivel kented be a csirkeszárnyat?

387. gkreka (válaszként erre: 382. - Veroosh81)

2008. nov. 4. 15:03

ha még szoptatod a kislányod, akkor ne kezdj bele egy léböjt kúrába. bár én nagy böjt párti vagyok, de amikor szoptattam, kifejezetten megtiltotta az orvos, hogy csináljam. a drasztikus fogyókúrákkal is vigyázz, nehogy elapadjon a tejed.

386. adri25 (válaszként erre: 381. - C266838064)

2008. nov. 4. 15:00

A vacsi joghurt nagyobb méretű,én ennél sokkal kevesebbet ettem mikor 60 kg voltam. Az ebéd is kiadós volt(mármint nekem)

385. c266838064 (válaszként erre: 384. - Trallala)

2008. nov. 4. 14:47

Holnap reggel a mérleg mosolyogni fog rád, ha ezt így csinálod, főként ha a halászlét tészta nélkül eszed! Én is apránként barátkoztam össze a mérleggel, évekig meg sem tűrtem a lakásban. Három éve van mérlegünk, előtte 10 évig nem volt.

384. Trallala

2008. nov. 4. 14:24

Üdv az újaknak!

R: tenyérnyi kenyér sonkával (a 3 éves lánykám tenyere, nem az enyém :D)

T: 1 körte

E: csípős csirkeszárny zacskóban sütve, párolt zöldséggel

V: halászlét tervezek

Ha nagyon ehetnékem lesz, megcsinálom Camea kimélős édességét.

383. c266838064 (válaszként erre: 382. - Veroosh81)

2008. nov. 4. 13:50

Örülünk hogy közénk jöttél! Azért vigyázz a léböjt kúrával, nehogy nagyon legyengülj tőle! A kicsikéd ellátásához pedig erő kell. Itt a legtöbben update-tel próbálunk fogyni. Te nagyon szép eredményt értél el vele.

382. veroosh81

2008. nov. 4. 13:36

Sziasztok!

Én is csatlakoznék hozzátok, van egy majdnem 10 hónapos lányom, és kb. 13-15 kg súlyfeleslegem.Elég nehéz a dolog, mert már elég rég tornázom, már egy hete naponta, de még egy deka sem ment le rólam.Én is az update híve vagyok, már egyszer lement ezzel 17 kg.Már azon gondolkodom, h belekezdek egy léböjt-kúrába, hátha akkor történne valami.

üdv

Verus

381. c266838064 (válaszként erre: 378. - Adri25)

2008. nov. 4. 13:14

Nem lesz ez kicsit kevés? Most is csak annyira csökkentsd le a kaja mennyiségét, amit majd a későbbiekben is fogsz tudni tartani! Vannak olyan laktató kaják, amelyek egész nap ehetőek, és nem kell koplalni. Persze, ha bírod, Te tudod, csak nehogy hiánybetegség alakuljon ki. A bicajozás pedig nagyon klassz! Azt én is művelem minden este.

380. keri123

2008. nov. 4. 13:12

R:2szelet extrudált kenyér,2szelet parizer és a2decis kefirnek csak a három negyedét tudtam megenni

E:tegnapról maradék lecsó,2szelet extrudált kenyér

V:gyümölcs és ha éhes leszek akkor kefír

Bár most is úgy érzem magam mint egy jól lakott napközis

379. keri123

2008. nov. 4. 12:48

Ma nem álltam mérlegre.Remélem holnap megint szeretni fogom.Az 1kg mínusz az nagyon jó!!!!

378. adri25

2008. nov. 4. 12:35

Mai menüm: