Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ki akar fogyni velem nov. 1-től? fórum

Ki akar fogyni velem nov. 1-től? (beszélgetés)


257. hajnalfény73 (válaszként erre: 255. - Trallala)
2008. nov. 3. 10:44

Szió!

Igen,mától kezdem. Bár már vétkeztem is fél kockányi puffasztott rizs csoki bevonattal csúszott le. Amúgy tegnap ügyi voltam, mert a szülinapi bulin nem ettem tortát, édességet.

Én nem tudok majd folyamatosan itt lenni a topicon, de majd azért be-be jelentkezem, hogy hol is tartok. Meg azért igyekszem olvasni is.


Mindenkinek sok-sok mínusz kg-ot kívánok!

256. adri25 (válaszként erre: 245. - 545d7c6493)
2008. nov. 3. 10:41
Szerintem ne állj gyakram mérlegre,mert az megzavarja az embert. Igyál csalán teát,annak vízhajtó hatása van,lehet csak a szervezeted visszatartja a vizet,azért mutat többet a mérleg.
2008. nov. 3. 10:39

Sziasztok! Tegnap du óta csak most tudtam ideülni.

Üdv Hajnalfény. Akkor mától, ugye?

Be kell vallanom becsülettel, hogy a 7vége kicsit light-osra sikerült fogyi szempontjából, -illetve a vasárnap este volt necces- de mától aztán...

A napi többszöri étkezés ugye fontos, de mit csináljak, ha én nem vagyok éhes délelőtt? /Bezzeg este/

Segítség!

2008. nov. 3. 10:38
Hali:) Jó sokan írnak ebben a fórumban:) Az a jó:) Személy szerint azt a módszert választottam fogyásra, hogy reggel eszek (nem tudok meglenni nélküle:) normálisan, ebéd is jöhet. De vacsora kimarad, vagy max gyümölcs. És napi min 1,5 liter víz. De ennél úgyis többet iszok:) Mozgás szempontjából... hát.... olyan helyen dolgozom, ahol egyfolytában menni kell, emelgetni kell nem kevés súlyokat... sztem néhanapján beiktatok kis kocogást:) És tök jók ezek a receptek:) Sztem majd én is kipróbálom valamelyiket:)
2008. nov. 3. 10:08
Ezen a honlapon, ha a keresőben rákerestek "Mókica" lapjára, eszméletlen sok jó receptet találtok! Én már néhányat ki is próbáltam.
252. c266838064 (válaszként erre: 251. - Csefi77)
2008. nov. 3. 10:04
Ez nagyon jól hangzik! Ha van még ilyen klassz recepted, ird le! Jó lennek, ha mindannyian megosztanánk egymással a fogyis kajákat, mert sokszor már tényleg nem tudjuk, hogy mit együnk.
251. csefi77
2008. nov. 3. 09:49

Sziasztok!

Van egy nagyon tuti receptem!

-30 dkg csirkemellfilé (darálva)

-egy kis dobozos konzerv kukorica

-2 nagyobb répa

-2 kisebb cukkini

-2 dl tejföl

-1 egész tojás

-10 dkg trapista sajt

- 1 csipet őrölt édesnemes paprika

-egy kisebb vöröshagyma és kevés olaj

-vegeta,só

ELKÉSZÍTÉS:

A csirkehusit elkészítem az olajjal az apróra kockázott hagymával és a pirospaprikával pörköltalapnak.(ízlés szerint sózzuk)

Az összekockázott répát és cukkínit megpárolom.Hozzáöntöm a pörialaphoz a párolt répát ,a cukkínit,a kukoricát és bármilyen zöldséget belerakhatsz amit szeretsz,kivéve a paprika!

ezután a tejfölt összekevered a vegetával,és a tojással.Majd mindent (zödséges husi és tejföl összekavarsz,megszórod a reszeltsajttal, és tepsiben megsütöd a sütőben.Nagyon finom!!!

2008. nov. 3. 09:45

Sziasztok!


Húh, de sokat írtatok már. Én ma kezdem. Reggel muszáj rendesen ennem, aztán indul a fogyi.

Reggelire ettem egy zsemlét, sonkával. Ebédet még nem tudom, hogy mit is fogok...jaaa..sült harcsát. Oliva olajon megsütöm.

249. c266838064 (válaszként erre: 245. - 545d7c6493)
2008. nov. 3. 08:47
Ügyes vagy, és ne keseredj el!
248. c266838064 (válaszként erre: 247. - 8110728f54)
2008. nov. 3. 08:37

Itt vagyok! Dehogy adom fel! 10 kilótól kell megszabadulnom, és azért mindent meg is fogok tenni. Ma reggelire megettem a maradék zabkoch-ot egy pohár tejjel. Tízórai: egy müzliszelet lesz, ebédre gépsonkát fogok enni néhány szelet etrudált kenyérrel és csípős paprikával, majd eszek utána sütit, mivel névnap lesz a munkahelyemen. De csak egy szeletet, a társaság kedvéért.

Ha hazamegyek, megeszem azt a karfiollevest, ami tegnap főztem, tuti egyes, se zsíradék, se liszt. Megfőztem a karfiolt és a zöldségeket és kefírbe elkevertem egy tojás sárgáját, ezzel habartam. Nekem nagyon ízlett. Este pedig jó estét keksz. Ha nagyon éhes leszek, 2 csomag.

2008. nov. 3. 08:26
Na hol vannak a fogyis társaim? mIndenki feladta? :D
246. 8110728f54 (válaszként erre: 245. - 545d7c6493)
2008. nov. 3. 08:04

Ne mérd magad naponta!!!! annak semmi értelme. A súlyt sok minden befoylásolhatja. Elég ha hetente mérlegre állsz, de még jobb lenne csak kéthetente.

Felesleges naponta görcsölni a súly miatt, ha szépen betartod a szabályokat, akkor fogyni fogsz hosszútávon. A rövid távú fogyókúrába meg bele se kezdj.

2008. nov. 3. 07:30

Jó reggelt mindenkinek!


Képzeljétek rávettem magam tegnap a futásra, erre mára nem több lettem...:( Ezt most nem nagyon értem.

2008. nov. 3. 06:05
Kávéillatú szép reggelt :)
2008. nov. 2. 21:41
Szerintem nyugodtan egyétek a tojást,amennyi jól esik, hízni nem fogtok tőle:)
2008. nov. 2. 21:35
Zabarohamoknál csak 1-es jöhet szóba, ilyenkor képes vagyok fél óránként is bekapni pár szelet sonkát , egy pici darab sajtot, egy kicsi ezt,egy kicsi azt.
241. lollypop (válaszként erre: 211. - Trallala)
2008. nov. 2. 21:25

Szia Trallala!


Én szoktam 2-es kódú kajákat is enni.Reggelente én simán benyomok 2 szelet teljes kiörlésű piritóst vagy olivaolajat teszek rá vagy teavajat(ami ugye 3-as),+sonka v.sajt és zöldség.

Tízórai 1 joghurt vagy valami gyümi(pl.1 alma v.3-4 db szilva)

A főétkezésnél 2 merőkanál leves, 1 nagyobb szelet husi kb15-20 dkg salival v. párolt zöldséggel.Az ebéd nálam 2 körül van.Az uzsi nálam a vacsi is egyben,zabkorpa+ gyümi.este szoktam futni vagy tornázni.Nekem ennyi kaja most már elég.:)

2008. nov. 2. 20:50

Ma rántott husit főztem, meg karfiolt. Teljes kiőrlésű lisztbe és zabkorpába forgattam. Finom volt nagyon. Kipróbáltam a puding édesítő és korpa nasit is . Nagyon fincsi. Most megfogadtam, hogy kibírom és 1 hétig nem állok mérlegre. :)

Jó ötleteket írtok, szeretem olvasgatni ezt a fórumot. Erőt ad, hogy mások is küzdenek.:))

239. c266838064 (válaszként erre: 233. - 8110728f54)
2008. nov. 2. 20:17
A tojás is a zsírégető élelmiszerek egyike. A koleszterinszintet emelheti, azonban a Norbi étrendet követők sok zabkorpás kaját esznek, a zabkorpa pedig a koleszterinre van jó hatással. A lágy tojást imádom teavajas abonettel. nyami
238. c266838064 (válaszként erre: 228. - C3648d6796)
2008. nov. 2. 20:10
A zabkoch... hát:)) nem olyan mint a rizskoch, kissé laposabb, de azért a süti-igényemet kielégítette. Ugyanúgy csináltam, csak rizs helyett zabpelyhet használtam, és cukor helyett édesítőt. Ja, és fele tej-fele víz. De azért tök jó volt, hogy egész délutánra volt nasim. És egyes!
237. 8110728f54 (válaszként erre: 235. - Adri25)
2008. nov. 2. 19:28

Én szinte nem is teszek alá olajat, van egy jó kis teflon serpenyőm, és szó szerint 3csepp olajjal átkenem a teflont, és már sütöm is, ha tocsogna az olajban az nem túl diétás :D


Nekem nincs baj a koleszterin szintemmel, úgyhogy én bátran eszem. Mindenki döntse el, hogy mi jó neki, nekem a tojás naggggyon jó :D

2008. nov. 2. 19:24

sztem a koleszterin miatt nem kéne heti 4-nél többet:(

és akkor mit együnk?

235. adri25
2008. nov. 2. 19:20
Én is imádom a tojást,csak a rajta lévő olajtól fáj a gyomrom.
234. erika0313 (válaszként erre: 232. - 8110728f54)
2008. nov. 2. 19:17

ez így van, mert állítólag a gyomor nagyságánál nagyobb adagot nem szabad egyszerre enni.

Én mindig túllépem.

2008. nov. 2. 19:15
Én a tojással úgy vagyok, hogy a koleszterin szintem teljesen rendben van, és mivel szeretem a tojást ezért szinte naponta eszem, kettőt hármat, és emellett csak lefogytam 20kilót :) tehát fogyást szerintem nem befolyásolja negatív irányban. És amellett, hogy fehérjét tartalmaz, amire ugyebár szükségünk van, emellett szénhidrátot meg nem tartalmaz amitől híznánk, így én bátran ettem, és eszem.
232. 8110728f54 (válaszként erre: 211. - Trallala)
2008. nov. 2. 19:09

Egy dotornő azt mondta nekem, hogy annyit egyek egyzserre, amennyi az egymarkomban elfér.

Tehát egy közepes almányit :)

2008. nov. 2. 19:07

sziasztok!


Én holnap kezdem a diétát. Updatezni fogok.Remélem sikerülni fog :)

230. adri25
2008. nov. 2. 19:05

Mai napom:

R: joghurt

E: húsleves(tészta nélkül),rántott hús,salátával,párolt zöldséggel

V: tejbezabi

Egy órát voltam kutyát sétáltatni.

229. adri25 (válaszként erre: 223. - Csefi77)
2008. nov. 2. 19:03
én úgy tudom,hogy heti 4-nél nem lehet többet enni
228. c3648d6796 (válaszként erre: 224. - C266838064)
2008. nov. 2. 19:00
Milyen lett a zabkoch?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook