Kalóriabázissal fogyózók ide! :) (beszélgetés)

Ok, megvan. Valóban elég jelentős a különbség.

Nem véletlen, hogy ő is meglepődött. AZ ismerőseid akik régen láttak, nem döbbentek meg? :-)

Érdekes, az első képeim eltűntek a hozzászólással együtt, és Camylla döbbent válasza is.

A 17. hozzászólásban van a link.

:-D

Szegény gyerek, lesz nemulass ha hazaér... :-)

A "pasik" már csak ilyenek. A szájukba kell rágni különböző alternatívákkal, különben ki tudja mit kapunk...

A Bázison nem találtam képet. Rossz helyen jártam? Az "ösztönző sikerek! Előtte-utána képek"nél kerestem.

Jaj nekem, a fiam most volt a boltban.

Kértem, hozzon vagy két almát, de szóljon haza, ha az almánál tart.

Most csörgettem meg: nem volt alma, de már mindjárt itthon lesz. Ha kiderül, hogy narancs lett volna, fejbeverem!!!

Majd megveszek valami gyümölcsért.

Most a házhoz szállítós emberkének sincs almája, csütörtökre ígérte csak.

Még jó, hogy egyáltalán léteztél és dolgoztál így!

Na mondjuk a sima cukor elég sok lehetett.

Háát...lehet...

Arra még emlékszem, hogy volt, hogy ebédre ettem a joghurtot (és jóreggelt kekszet) - ez amolyan elsősegély volt.

Az egészéges és kiegyensúlyozott étkezést nem sikerült megszoknom, az tuti.

Viszont a jó pap is holtig tanul...szóval még nem vagyok elkésve. :-)

Aha...akkor amolyan nasis üzemmódban voltál, nemigen volt külön reggeli...

Én egy időben a villamosmegállóban levő sütisnél reggeliztem rendszeresen két darab almás pitét.

Addigra már bő két óra eltelt a felkelés óta, már az oviban hagytam a lányokat, és vártam a villamost, ami az asztalosműhelybe vitt. Nem volt súlyproblémám...

Melóztam, sajna korán kellett beadnom a fiam a bölcsibe.

Ő volt a legfiatalabb akkor, mert 15 hónapos volt.

Ez az időszak kb. 8 évig tartott, ezért nem értem az egészet. Azt tudom, hogy ettem cerbona szeleteket, meg gyümi joghurtokat. Meg itt a többiek azt mondták, hogy "madár adagokat" ettem.

Ennyit sikerült eddig összeszednem.

Kispata kalapál a billentyűkön otthon, meg ebéd időben átvágtatott a nagymamához egy kis abrakért. :-)

Nem, hanem hogy abban a súlytartós időszakban hol etted a reggelit, amire nem emlékszel?

Hátha így sikerül becserkészni az emléket.

Kispata ilyenkor mit csinál?

Újra átolvastam.

"És akkor otthon voltál? Vagy dógozóba'? " - ezt mire értetted?

Még bőszen a melóban vagyok.

Jobb esetben 1/2 5 - 5 fele fogok ma végezni.

Én az almát már reflexből reszelem a nagy lyukó reszelőn.

A pumi már tudja, ott kunyerálja a csutkát. :-D

És akkor otthon voltál? Vagy dógozóba'?

Különben szívesen adok tippeket, ha megírod, éppen mi van otthon.

Nálam nagyon ritka, hogy szabályszerű egy étel, mert a legtöbbször én találom ki, vagy annyira megvariálom, hogy azannya se ismerne rá...

Valószínűleg nem harapom majd, hanem összevágom a reggeli gyümimet és azt fogom megszórni a dióval vagy a mákkal.

Igaz, a joghurtba is bele tudom tenni a zabkorpát. Nem is tudom, hogy mit ennék, ha nem lennél... :-))

Tudod van egy baromi fura dolog. A terhesség alatt/után elért akkor verseny súlyom 95kg volt. Ez amikor a fiam kb.2-3 éves volt leadtam, utána sok-sok évig voltam 63kg. Aztán 2-3 éve elkeztem felhízlalni magam és az egészben az a furcsa és számomra totálisan érthetetlen, hogy egyszerűen Abszolút NEM EMLÉKSZEM, hogy miket ettem, amikor tartottam a súlyom. Nem tudom, hogy miket ettem reggelire, vagy ebédre. próbáltam visszaemlékezni, de mintha memória törlésem lett volna....egyedült azt tudom, hogy nem vacsoráztam ill. csak gyümit ettem - ha ettem. :-(((

A zabpelyhet, zabkorpát ezerféleképpen lehet enni.

Gyümölccsel, tejtermékkel, ezek kombinációjával.

Reszelt alma+sárgarépa+zeller keverékkel is, és pl, a felkockázott sárgadinnyére lehet reszelt almát tenni, erre már mehet egy kis zabkorpa. Ha a főtt ételbe szórod a zabpelyhet, akkor kiváltod vele a tésztás levesbetétet.

Ha a zabkorpát kis hideg vízzel elkevered, majd ehhez az étel levéből is keversz, ls így öntöd vissza a megfőtt ételbe, még egyet forrni...akkor finoman krémes habarást csináltál zsír nélkül.

Annyira nem, hogy állandóan azt egyek.

Hetente 1-2 alkalommal ok, de nem is a zabbal van bajom, hanem hogy nem tudok állandóan ugyanazt enni. Mármint a mákos-zabos cuccosra gondoltam.

Kell vmi más is, különben pikk-pakk megunom.

A paleo sütit meg megeszi a barátom, neki meg amúgy is csinálni akartam vmi ilyesmit.

Van almás-mákos süti is, többféle.

Én a bázisra is tettem fel receptet.

Hozok egy rosttáblázatot, a leírt kajádban szinte nincs is rost.

[link]

Akár...vagy nézek mákos paleo süti receptet.

A múltkor a mákos muffinba is alig tettem gesztenyeliszt, a 70%a mák volt.

Az Omega3-ra én is gondoltam....maradok a máknál.

Azt nem tudom, hogy a zabkásás cuccon kívül még mit lehet mákkal enni? Tésztát nem eszem.

Hááát, bármi lehet...igazából azt nem tudom, hogy mi számít kevésnek.

Ma pld. reggeli 30kdg sárgadinnye (tudom nem volt a legjobb választás a vércukrot hirtelen nyomja meg - ha jól tudom -, de kezdett tönkremenni)

Ebéd: 20dkg vegyes zöldség köret, most vettem egy grill csirkecombot kb 10-15dkg lehetett és kb. 3kdg trappistát olvasztottam a zöldségre.

Most tele vagyok, mint a déli busz.

:-D :-D

Olyat tényleg fogok csinálni, most már mákot is tudok frissen darálni. :-)

Kispata nem eszik semmi ilyesmit.

Van pár dolog (kb. 10-15 fajta a gumicukrokat is beleszámolva) ami a repertoár része és slussz.