Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Az uzsi joghurtot milyen gyakran gondoltad? A joghurtnak nagy az inzulin indexe, egyáltalán nem ajánlott (a natúr sem).

Mondjuk a lányom imádja, én két héten egyszer veszek neki egy kis dobozzal uzsira, 3 korpovit kekszet eszik előtte, tán lassít valamit rajta (de akkor is csak két hétben egyszer.)

Azt nem tudom, én tőlük sosem rendeltem.

Szerintem útközben sem gáz kajálni, kivéve ha kocsival mész, és te vezetsz :)

Nézd meg a CH tartalmát az adott kenyérnek, mérj le belőle egy szeletet hogy mennyi, számold ki. Változó h melyik kenyérből hány szelet felel meg annyinak. De egy szendvics finomabb is pl. paprikával, mint simán, legalábbis nekem jobban csúszik. És amekkora mennyiség kell egy szendvicsbe, nem is kell számolni. (amiben 5g vagy az alatti CH van 100grammjában)

jaj elszúrtam, nem Egészségkonyha, hanem Vitálkonyha, az a Katus Attilás (cityfood). azért az is jó, ugye? (az Egészségkonyha nekem túl drága)

a reggelit nem nagyon tudom előbbre tenni, mert 7:10-20 körül indulunk munkába, és 8 előtt nem sokkal érek be :S max. út közben tudnám betolni a szenyát. de azért 8:30 körül se olyan para (vagy igen)?

akkor kb. mennyi kenyér kéne reggelire? 2 szenya? v hogy? (Sparos tk kenyeret szoktam venni, bár már kb. hetek óta alig ettem kenyeret...)

akkor körülbelül azért jó, amiket írtam? (azokkal a módosításokkal, amiket említettél)

Igaz, nem tőlem kérdezted, de én a reggelit/tízórait/ebédet korábbra venném.

Reggeli kb 7-8 közé, tízórai 9.30-10 körül, ebéd meg 13.

Mivel a sajttal, sonkával, vajjal nem kell számolni, ezért a pl. kenyér mellé kellene valami zöldség, vagy annyi kenyér, h meglegyen a CH.

Tízórai nekem fele gyors, fele lassú, de ez kinél hogy...

Ebéd: én is onnan rendelem az Éndiétámmenüt. Az E kódosak jók nekünk. Ezt (vagy legalábbis a menüt) az MM-es Török Eszter állítja össze.

Amúgy nem nagy dolog a gyors/lassú. Gyorshoz tartoznak a gyümölcsök, és a tejtermékek. Zöldség, pékáru, tészta, stb pedig lassú.

hú, tudtam, h meg fogom kapni :SSS de tök igazad van.

az úgy már normális(abb) lenne, ha

- reggeli (8:30): 1 szenya tk kenyérből (sajt, sonka, vaj, esetleg vmi zőccség)

- tízórai (11:00 körül): 3 zabfalatok

- ebéd (13:30 körül): valami rendelt kaja az Egészségkonyhától, kb. 50 g CH-val

- uzsonna (16:00): 1-2 kocka étcsoki, 1 joghurt (milyen??)

- vacsi (19:00): ld. reggeli, plusz 1-2 kocka étcsoki

ez így jó lenne? nekem a gyors-lassú már angyon kínai...

Cukkinipogácsa

reszelt cukkini (kb. 6 nagy cukkini)

6 evőkanál kapor, felaprítva

1 csomó (kb. 8) mogyoróhagyma, fehér és világos zöld része finomra vágva

1/2 teáskanál szerecsendió

25 dkg morzsolt feta

4 nagy tojás, enyhén felvert

4 evőkanál liszt (plusz több, ha szükséges)

Só és bors

4 evőkanál olívaolaj

A cukkinit lereszeled kicsit megsózod és hagyod állni 30 percet, majd kinyomkodod és a többi hozzávalóval összekevered majd pogácskat formálsz és kisütöd teflon serpenyőben.

Fincsi.

Sziasztok Csajszik,

jelentkezem..:-) Túl vagyok a félidőn, már csak egy kicsivel kevesebb és kibújik Valér Úrfi:-)

Remélem mindenki jól van, és szeretném már végre olvasni, hogy másnál is jelentkezik a nonstop hányinger.. mancsom egyben miattatok!

Welkin mi van A és B pasival? Melyik lesz a befutó?

aha...nekem 3-4 hete asszem 8-9 volt a 0', 30 körül a 60' és 50-55 a 120' inzulinom (nem emlékszem pontosan). akkor az bukó?

mennyi idő alatt lehet helyre rázni az inzulint, vagy legalábbis babakompatibilis értékre?...

ja, nem vagyok túl sovány, a mi családunkban ez a normális, és korábban (IR előtt) is ennyi voltam. anyum, hugim velem egymagas, ők 50, ill. 55 kg-k kb., apum 176 cm és annyi kiló, mint én, két öcsém 185-190 centisek és olyan 65 kilósak (még a vízilabdás kisebbik öcskös is).

eszembe jutott egy film, h csaj+pasi rohant haza, mert a csaj megérezte h tüszőreped:D

mikor volt utolsó akció?

"A tüszőrepedés után a petesejt 12-24 órán át termékeny, ám ez a legtöbbször inkább csak 6-12 óra. De mivel a spermiumok 3-6 napig is eléldegélnek a nő szervezetében, ezzel összesen 4-6 termékeny napot kapunk."

Csajok! Segítség! :-)

A tüszőrepedést érezheti ugye az ember? Kb.kis görcs formájában? Meddig tarthat ez a "fájdalom"? De mi van akkor, ha szinte folyamatosan érzékeny az ember lányának a hasa?

Ha repesztőszurit kap az ember, akkor mikor érzi ugyanezt? (Úgy értem, hogy kb. hányadik órában? Merthogy az eksön jó 36 óra múlva következik bé.)

Hajna, akkor szerinted ez a mostani biokémai terhességem is az IR miatt lehetett? Most ugye 34 volt a terhelt inzulinom.

Bár nem teljesen értem az összefüggést a progeszteronnal, mert tavaly, amikor még gyógyszert sem szedtem az IR-re (50-es terhelt inulinnal), a a progim tök jó volt, 2 hónapban is 60 körül... Szóval nem nyomta lejjebb a magasabb inzulin.

Van, kb. 10 kiló. :(

De azóta már váltottak Adimetre, mert a Merckforminra allergiás lett!

Az az ábra, hogy lombiknál ha szar az inzulinod, egyszerűen nem tapad meg a baba (lásd én). Próbálkozik szerencsétlen, de nem fejeződik be a beágyazódás (= biokémiai terhesség), mert a progeszteront tönkre vágja a magas inzulin. Tehát: értelmetlen, amíg nem jönnek rendbe az értékek. De ez is egyénfüggő, hogy ki mennyiről indul, de a terhelt mindenképp 30 alatt legyen, éhgyomri meg 5 körül. Nem azt mondom, hogy tuti nem sikerül, de vajmi kevés az esélye. Annak meg még kevesebb, hogy meg is marad.

Nálam az xr egyáltalán nem használt, sőt, még rosszabb lett az eredményem tőle, le kellett cserélni. Te nem vagy túl sovány a 172 centihez?

én 11-es éhgyomri inzulinra kaptam XR-et (mondjuk akkor voltam kb. 63-64 kg a 172 centimhez, most 52-53 vagyok).

lombikhoz 5 alatt kell lennie az éhgyomri inzulinnak?! ne idegeljetek...nekem endometriózis miatt azzal rémisztgetett a nődoki (sztk-s), h lombik lesz majd ebből, az meg az IR miatt bukó?!...akkor ilyenkor vaddafakk???!?

Én lámpa és ultranagyítós tükör kombót használok, nagyon pontos csipesszel, ezzel meglátok mindent. A szőke szőröket, ami nem annyira erős, így hosszabbra hagyhatom silkepillel irtom az arcomon meg a nyakamon heti 1*- 2*.

A lábamra és a többi részre borotva hetente, mert a gyanta nekem nem jó, ugyanúgy kinől hetente.

LÁnyok tegnap és főleg ma meg vagyok elégedve a termékkel :) És már nem fáj a bőröm se.

Én kissé vagyok szőrös bár nekem ez is sok, hogyutálom.... ami nekem szőrősebb az a combom hátul (bár nem gondolom hogy az áltagosnál sokkal szőrösebb) hasam alatt 2 db, meg a csöcsinél is kb enni amit már lassan a köldököm alatt hordok tehát az is a hasamnál van.

Ehhhhh sok a baj...