Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetés)

Köszi csajok

Èn agykontroloztam es meditàltam folyton hogy mikor lesz vegre nagy cicim.De komolyan és állítom hogy kicsit változott . De nem sokat.Én a sejtjeimnek üzenek hogy legyenek egeszségesek es megköszönöm a munkájukat.Tudom pszichopatának tűnok de betszóra nem vok

:)

Olyasmi :)

Speciális vezetett meditációt alkalmazok egyénileg testre szabva vagy kiscsoportos foglalkozások keretein belül.

Az agykontroll technika is jó, találhatsz a youtube-on egy halom vezetett meditációt :)

Sziaztok,

Ma van a támadási szakasz 4. napja, a mérlegelőm nyilvános ugyan, de le kell írnom annyira örülök. Eddig -2,1 kg. :-)

Nekem egy Lidlben vásárolt 44es farmerom van erre a célra. Pár napja próbáltam fel újra. Már be tudom gombolni. Piszkosul szoros de akkor is!

Ha nem őrült tempóban hirtelen fogsz nem hiszem, hogy gond lesz a bőröddel. Esetleg egy kis torna segít megelőzni a lógó bőrt?

Tulajdonképpen beszéljem be magamnak, nem?

Egy ismerősöm anno azt tanácsolja, hogy képzeljem el magam gyakran vékonyan, és az agyam azt fogja majd megvalósítani (kicsit ilyen agykontrollos dolog, vagy ahhoz hasonló). Ezzel viszont az a gondom, hogy sose voltam vékony, a képzeletem pedig nem ennyire élénk :D Nem látom magam vékonyan. Még a test az csak-csak, de a fejem meg mindig ott marad: karcsú testen nagy, kerek fej :D

Próbáld meg megfordítani:)

Először tudatosan kezdj el tetszeni magadnak. Tudatosan mondom, az erőltetés sem baj :) Azután már természetes lesz, hogy szép és csinos vagy magadnak (valószínűleg másoknak is) és "Ahogy bent, úgy kint" címszó alatt kívül is változol.

Ha kacskaringósan fogalmaztam, szólj :D

Mostanában elég "válságban" vagyok. A kezdeti ütemes fogyásom gyakorlatilag megállt, bár a heti egy kiló még így is megvan. Tudom, ez tök természetes, Dukán is írt róla a könyvben, hogy mikor a szervezet végképp veszélyben érzi tartalékait akkor megálljt mond egy időre. A "válságom" oka nem is ez.

Kis híján leadtam 15 kilót. Racionálisan belegondolva ez egy nagyon szép eredmény. És büszkének kéne lenne magamra, és örömmel kéne tükörbe néznem. De egyszerűen ez nincs meg. Nem tölt el elégedettséggel és ha a tükörbe nézek még mindig nem tetszik. Az első lendület után, mikor már meglátszott a fogyás akkor egy darabig meg voltam elégedve a látottakkal. De ez egy rövid időszak volt, és most megint nem látom magam szépnek. Az egy dolog, hogy a testem nem, de az arcomat sem, pedig azzal általában ki vagyok békülve. Voltatok már így? Túl lehet ezen lendülni, vagy reménykedjek, hogy ha még több lemegy akkor majd helyrerázódok?

Sziasztok! Jajj, de jó, hogy pörög a csopi :)

Sok sikert mindenkinek!

Èn nem tapasztaltam ilyet

Anno szűzteát ittam de az brutális. Ment a hasam de nagyon.

Sziasztok,

Én már sokszor neki lendültem, de most tényleg nem fogok engedni a csábításnak.

Én tegnap kezdtem, 77,7 kg az induló súlyom, az álom súly 55 kg.

164 cm vagyok

Ma van a második támadó napom, 5 napra tervezem.

Remélem én is sikeres leszek, mint itt a fórumon oly sokan. Egyenlőre még inkább olvasgatni foglak titeket, hogy ötleteket merítsek, illetve körül nézzek ki milyen termékeket fogyaszt.